ภาพหน้าปกโดย https://pixabay.com/photos/struggle-acne-self-love-skin-face-3805349/ หลาย ๆ คน อาจจะประสบปัญหาและเครียดกับใบหน้าที่มีรอยดำรอยแดงจากสิวเยอะแยะเต็มไปหมด กำจัดเท่าไรก็ไม่หายสักที ลองทุกวิธีทางแต่รอยสิวเหล่านี้ก็ยังเป็นปัญหากวนใจของใครหลายคนที่กำลังหาวิธีเพื่อรักษาครับ เพราะจะไปที่ไหน ๆ ก็ไม่มั่นใจกับใบหน้าที่มีรอยดำรอยแดงเต็มไปหมด แถมสาว ๆ ที่แต่งหน้าเพื่อปกปิดรอยก็แต่งออกมาไม่สวยอีก แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปถ้าคุณทำตามที่ผมแนะนำนะครับ มี 4 ข้อ ดังนี้ ภาพโดย https://pixabay.com/photos/girl-woman-feelings-betrayal-3047297/ ข้อแรก เวลาสิวเราขึ้นนั้นห้ามบีบ แกะ เกา และกด นะครับ เพราะสิ่งนี้แหละครับที่จะทำให้ก่อให้เกิดสาเหตุที่ทำให้เป็นรอยสิวได้ง่ายมาก ๆ ทั้งรอยดำรอยแดง ยังพอพอคุณบีบ แกะ เกา รอยเดิมก็จะขึ้นสิวอีกเช่นเดิมขึ้นกันซ้ำ ๆ จนเป็นรอยแล้วรอยเล่าก็ไม่หายสักที ผมจึงอยากแนะนำครับว่าเราควรปล่อยไว้เฉย ๆ เวลาสิวขึ้นจะเป็นสิวแบบไหนเราก็ไม่ควรบีบ แกะ เกา นะครับ ยิ่งจะทำให้รอยเป็นซ้ำแล้วจะไม่หาย และไม่ควรสัมผัสใบหน้าในขณะที่มือเราไม่สะอาดครับ เพราะหน้าเป็นจุดอ่อนโยนและแพ้ง่ายมาก เพราะฉะนั้นควรดูแลรักษาอย่างอ่อนโยน ภาพโดย https://pixabay.com/photos/acne-pores-skin-pimple-female-1606765/ ข้อที่สอง พักหน้าบ้าง คือ พักจากการแต่งหน้า การพอกหน้า หรือการขัดหน้าต่าง ๆ ในขณะที่ตัวเรานั้นมีสิวและมีรอยดำรอยแดงบนใบหน้า ผมจึงอยากให้งดสิ่งเหล่านี้เพื่อให้ผิวหน้าได้รับการพักผ่อนบ้างก็ดีมากเลยล่ะครับ ถ้าคุณอยากจะพอกหน้าเพื่อรักษารอยดำรอยแดงผมขอแนะนำให้ใช้ว่านหางจระเข้ ช่วยสมานรอยสิวได้ดี รับรองครับคุณอาจจะได้ผิวหน้าที่ดีขึ้นกลับมาอย่างแน่นอน ภาพโดย https://pixabay.com/photos/face-mask-skin-skin-care-woman-2578428/ ข้อที่สาม ดื่มน้ำสะอาดอยู่เป็นประจำทุกวันครับ วันละ 8 แก้วต่อวัน เพียงแค่น้ำก็สามารถช่วยให้ผิวหน้ารอยดำรอยแดงจากสิวลดลงได้เช่นกันครับ เพราะน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายเราเป็นอย่างมากอยู่แล้ว ดีทั้งสุขภาพร่างกายและผิวพรรณอีกด้วย ยิ่งถ้าเราอยากลดหรือหายจากสิวก็ควรดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ช่วยให้คุณหน้าใสไร้สิวของแท้ครับ ภาพโดย https://pixabay.com/photos/water-glass-liquid-wet-refreshment-3853492/ ข้อสุดท้าย ออกกำลังกายสิครับ ช่วยได้นะ การออกกำลังกายคือการขับของเสียออกจากร่างกายผ่านเหงื่อของเราครับ ยิ่งถ้าเราออกทุกวัน ๆ ผิวหน้าเราก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รอยดำรอยแดงลดเลือน สิวอาจจะหายเป็นไปได้สูงนะครับ เพราะคนส่วนใหญ่รักษาสิวด้วยวิธีการออกกำลังกายนี่แหละครับ ได้ผลชัวร์เพียงแค่เราต้องพยายามหมั่นทำเป็นประจำนะครับ ภาพโดยhttps://pixabay.com/photos/sport-training-abdominals-sixpack-2250970/ เป็นอย่างไรกันบ้างครับ 4 ข้อ ที่ผมได้นำเสนอมาเป็นวิธีง่าย ๆ ไม่ต้องเสียเงินเยอะไปซื้อครีมแพง ๆ มาใช้รักษารอยสิว เพียงแค่คุณทำตามข้างต้นที่ผมกล่าวมารับรองเลยล่ะครับ ว่าคุณหายจากรอยเหล่านั้นแน่นอน อีกทั้งผิวหน้ายังสามารถดีขึ้นมากกว่าเดิม สุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วยนะครับ