จากประสบการณ์ของภรรยาผู้เขียน เค้ามีความตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 100% จะให้ทานนมแม่ถึง 1 ปี ภรรยาได้ศึกษาหาข้อมูลจากหลาย ๆ แห่ง เพื่อเป็นความรู้ในการวางแผน โดยในช่วงตั้งครรภ์เดือนที่ 9 ภรรยาก็เริ่มทานขาหมู และน้ำอินทผาลัมเพื่อเรียกน้ำนม ผมก็งงเพราะยังไม่คลอด แต่คนเฒ่าคนแก่มีความเชื่อว่า ก่อนคลอดให้เริ่มบำรุงได้แล้ว เวลาคลอดน้ำนมจะได้มาเร็ว ในวันที่คลอดลูกชายคนแรก เวลาประมาณ 06.25 น. ภรรยาของผมคลอดธรรมชาติ พยาบาลนำลูกชายผมไปห้องสังเกตุการณ์ เมื่อเด็กปกติปลอดภัยทุกอย่างจะนำมาส่งให้คุณแม่ และได้เจอกับลูกชาย เวลาประมาณ 14.00 น. พยาบาลก็มาสอนวิธีการให้นมลูก ซึ่งวันแรก ๆ น้ำนมยังไหลไม่เยอะ แต่ก็มีความพยายามที่จะให้ลูกดูดให้มากที่สุด เพราะน้ำนมส่วนแรก หรือน้ำนมสีเหลืองมีประโยชน์ที่สุด ภรรยาของผมได้ถ่ายรูปน้ำนมส่วนแรกไว้เป็นที่ระลึก เพราะหาดูได้ยาก ตอนคลอดลูกชายคนแรก ปี 2557 เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าราคาสูงมาก ประมาณหลักหมื่น ภรรยาเลือกใช้เครื่องปั๊มนมแบบมืดกด น้ำนมออกมาในปริมาณมากเช่นกัน มากจนสามารถเก็บใส่ตู้เย็นจนล้นเลยก็ว่าได้ ตอนมีลูกชายคนแรกเก็บน้ำนมไว้ในช่องฟรีซ พอเต็มก็จะนำไปแจกคนที่ต้องการ ส่วนลูกคนที่ 2 เกิดปีพ.ศ. 2560 ใช้เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า ราคาไม่สูงมาก ราคาหลักพัน ที่สำคัญตั้งเวลาได้ และพกพาได้สะดวก ลูกคนที่ 2 ซื้อตู้แช่นมเหมือนตู้ไอศครีม เพราะน้ำนมออกเยอะมาก ทานได้จนถึง 1 ขวบเลยครับ เทคนิคการเรียกน้ำนมที่ภรรยาผมที่ใช้ มีดังนี้ครับ 1. ทานน้ำอุ่น งดน้ำเย็น งดของเย็น 2. ทานน้ำขิง น้ำขิงช่วยเรียกน้ำนม สามารถหาซื้อได้ที่เซเว่นใกล้บ้าน 3. ก่อนให้ลูกทานนม หรือก่อนปั๊มนม ควรทานน้ำอุ่น 1 - 2 แก้ว 4. ควรให้ลูกดูดนมเป็นเวลา เช่น ดูดทุก 3 ชั่วโมง พอถึงเวลาต้องปลุกลูกมาดูด หากลูกหลับก็ควรปลุก ถ้าไม่ตื่นหรือไม่ดูด คุณแม่ต้อง ปั๊มนมทุก 3 ชั่วโมง เพื่อรักษาระดับเวลาในการผลิตน้ำนม 5. กำหนดเวลาปั๊มนม ในการให้ลูกดูดนมควรจับเวลา เช่น ดูดครั้งละ 20 นาที หากลูกดูดจนเกลี้ยงเต้ารอบนั้นไม่ต้องปั๊มก็ได้ แต่หากลูกดูดไม่เยอะ ดูดได้ 5 นาที คุณแม่ต้องปั๊มนม 15 นาที 6. คุณแม่ห้ามเครียด ห้ามหงุดหงิด เพราะจะทำให้น้ำนมออกน้อย 7. คุณแม่ทานแกงเลียง ขาหมู ช่วยเรียกน้ำนมให้ผลิตมากขึ้น 8. น้ําอินทผาลัม ช่วยเรียกน้ำนม 9. คุณแม่ต้องมีวินัย ตรงต่อเวลา เพราะช่วงเวลา ตี 1 ตี 3 เป็นเวลาที่น่านอนก็ต้องลุกมาปั๊มนม 10. หากทำไม่สม่ำเสมอ ผิดเวลา น้ำนมจะค่อย ๆ ลดน้อยลงเรื่อย ๆ จนไม่ไหล ต้องมากู้นมกันอีกครับ วิธีกู้น้ำนม หากคุณแม่ไม่ปั๊มนมตามเวลาที่กำหนด หรือเรียว่า ตกรอบ ต้องรีบกู้น้ำนมมาด่วน ๆ โดยหาผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นให้ชุ่มผ้า วางประคบบริเวณรอบเต้านม เพื่อให้น้ำนมได้รับไออุ่น วางครั้งละประมาณ 10 - 15 นาที หากผ้าหายอุ่นนำผ้าชุบน้ำอุ่นใหม่ ทำไปเรื่อย ๆ แล้วดื่มน้ำอุ่นก่อนปั๊มนม จับเวลากันใหม่ ปั๊มนมทุก ๆ 3 ชั่วโมง ต้องตรงต่อเวลาด้วย นะครับ ในช่วงแรก ๆ น้ำนมจะยังไม่ไหลมาก แต่ก็ต้องอดทำสม่ำเสมอ ทำทุก ๆ 3 ชั่วโมง ระบบการผลิตน้ำนมทำงานเป็นปกติ น้ำนมจะไหลมาเอง ภาพ : ผู้เขียน