ใครบ้าง? ไม่อยากมีสุขภาพดี  “สุขภาพ” คำที่ได้ยิน ได้เห็นกันบ่อยๆ แต่จะมีสักกี่คนที่จะเข้าใจคำว่า “สุขภาพ” อย่างแท้จริง

ผัก               เครดิตภาพ https://pixabay.com : Adonyi Gabor


            ตั้งแต่เด็กผู้เขียนไม่ชอบทานผัก แต่ชอบทานมะเขือเทศมาก ทานผลไม้เป็นบางชนิด เล่นกีฬาบ้างตามโอกาส ผู้เขียนมีร่างกายแข็งแรง อาการอย่างเดียวที่ผู้เขียนเป็นคือแพ้อากาศในตอนเช้า จาม มีน้ำมูก แต่พอตกสายอาการเหล่านี้ก็จะหายไปเอง และอาจจะเป็นเพราะชอบทานมะเขือเทศ เลยทำให้อาการภูมิแพ้เป็นไม่มากและที่เด่นอีกอย่างหนึ่งคือผิวสวย

จาม เครดิตภาพ https://pxhere.com 


           เมื่อเริ่มเข้าเรียนมหาวิทยาลัย การใช้ชีวิตของผู้เขียนเปลี่ยนไป เริ่มเที่ยวกลางคืน ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ บางคืนเที่ยวจนเช้า ถึงเวลาเรียนก็ไปเรียน ไปทำกิจกรรมของมหาวิทยาลัย ในแต่ละวันผู้เขียนนอนน้อยมาก ใช้ชีวิตแบบนี้จนถึงวัยทำงาน ร่างกายยังทำงานเป็นวัฏจักรแบบเดิมๆ ทานอาหารไม่เป็นเวลา ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ นอนน้อย ดื่มน้ำน้อย เล่นกีฬาบ้าง แต่ผู้เขียนก็ยังแข็งแรงดีไม่เจ็บไม่ป่วย

Advertisement

Advertisement

เหล้าเครดิตภาพ https://pxhere.com 


            จุดเปลี่ยนในร่างกายของผู้เขียนเริ่มเกิดขึ้นเมื่อผู้เขียนประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ หมอนรองกระดูกแตก และมีกระดูกร้าวร่วมด้วยจำเป็นต้องผ่าตัด แต่ปรากฏว่าการผ่าตัดไม่ประสบผลสำเร็จ ผู้เขียนไม่หายและมีอาการปวดหลังตลอดเวลา จึงต้องทานยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อเป็นประจำทุกวัน วันละหลายเม็ดตามอาการที่ปวด จนผ่านไปประมาณ 1 ปี ผู้เขียนจึงทราบว่าตัวเองแพ้ยาคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งผลจากการแพ้ยาคลายกล้ามเนื้อทำให้ผื่นขึ้นทั้งตัว คัน และเมื่อยิ่งคันก็ยิ่งเกา ผื่นก็ยิ่งลุกลาม เนื่องจากการใช้ชีวิตของผู้เขียนที่ผ่านมา ร่างกายไม่เคยได้รับการดูแล ทำให้ร่างกายไม่มีภูมิต้านทานที่จะรักษาตัวเองในยามเจ็บป่วย การแพ้ยาทำให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนัง แพ้อาหาร แพ้น้ำประปา และแพ้อีกหลายๆ อย่างที่ไม่เคยแพ้มาก่อน ในเวลานั้นหมอคือที่พึ่งเดียวของผู้เขียน รวมถึงญาติๆ ก็มักนำยาสมุนไพร ยาจีน ยาอะไรที่ว่าดี แต่ผู้เขียนก็แพ้ทุกอย่าง รวมถึงยาแก้แพ้ และกลายเป็น คนขี้แพ้ อย่างที่ไม่อยากเป็น

Advertisement

Advertisement

แพ้เครดิตภาพ https://pxhere.com


           ผู้เขียนเริ่มเข้ารับการรักษากับคุณหมอทางด้านผิวหนัง มีทั้งยากิน ยาทา เปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ตามอาการ เพิ่มเติมด้วยครีมที่ต้องใช้ในการช่วยบำรุงผิว เพราะผู้เขียนผิวแห้งมากซึ่งเป็นผลมาจากการดื่มน้ำน้อย สิ่งหนึ่งที่ผู้เขียนมักได้ยินเสมอจากคำพูดของคุณหมอ ภูมิแพ้รักษาไม่หาย ทำได้แค่เพียงรักษาตามอาการ แต่ก็ขึ้นอยู่กับตัวของคนไข้ด้วย ผู้เขียนยังต้องไปหาหมอเพื่อรับยาเป็นประจำประมาณ 2 ปี เมื่อผิวดีขึ้นก็เริ่มหันมาออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ เพื่อช่วยในเรื่องอาการเจ็บหลัง ว่ายน้ำทุกวัน บางวัน 2 รอบ เช้า - เย็น ทำอยู่อย่างนี้เกือบ 2 ปี อาการเจ็บหลังน้อยลง แต่ผลพลอยได้ที่ได้มาคืออาการภูมิแพ้ทั้งเรื่องระบบหายใจ และอาการแพ้ทางผิวหนังดีขึ้น ประกอบกับทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนเพียงพอ ปรับเปลี่ยนรูปแบบชีวิตใหม่ทั้งหมด กว่าจะผ่านมาได้จนถึงวันนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

Advertisement

Advertisement

           ว่ายน้ำ

        เครดิตภาพโดยผู้เขียน


           บทเรียนจากการไม่รักตัวเอง ไม่ดูแลตัวเอง ทำให้ผู้เขียนหันกลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ทุกวันนี้อาการภูมิแพ้ดีขึ้นมาก แต่ยังคงต้องใช้ชีวิตอย่างมีสติ รักตัวเองมากขึ้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ ลด ละ เลิก ทุกอย่างที่จะทำให้ร่างกายอ่อนแอ  ถ้าไม่อยากเป็นคนขี้แพ้ ดูแลสุขภาพของคุณให้ดี ร่างกายจะได้มีภูมิต้านทานไว้ซ่อมแซมในเวลาที่ร่างกายคุณอ่อนแอ