ดูแล​ผิว​อย่างไร​ ให้เป็น​ธรรมชาติ​ ดูเปล่งปลั่ง​สดใส​ มีออ​ร่า​

​​​​​​   ไม่ว่าใคร​ ๆ ต่างก็ต้องการ​ ต่างก็ฝันอยากมีผิวสวย​ ผิวพรรณดูดี​ และดูอ่อนกว่าวัยอยู่ตลอดเวลาด้วยกันทั้งนั้น การดูแลผิวพรรณของคนเราจึงจำเป็นต้องให้ความใส่ใจอย่างสม่ำเสมอ​ ตลอดเวลา​ก็ว่าได้​ เพราะหากว่าดูแลผิวไม่ดี ไม่​ทะนุถนอม​ ผิวของคนเราอาจทำให้ผิวโทรม คล้ำเสียได้ง่าย วันนี้จึงมีเคล็ดลับดี​ ๆ และวิธี​ในการดูแลผิวพรรณ​ให้สวยสดใสสุขภาพดีไปตลอดทั้งวันมาเเนะนำกัน​ ว่าต้องทำอย่างไรบ้าง ตามไปดูกันเลยครับภาพถ่ายโดย cottonbro จาก Pexels

   ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ​​ การทาครีมบำรุงผิวก็เหมือนกับการให้อาหารผิวนั้นเอง คนเรารับประทานอาหารเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเจริญ​เติบโต​ขึ้น​ ยังไงผิวเองก็เช่นกัน​ ก็ต้องการอาหารเพื่อบำรุงตัวเองเช่นนั้นเหมือนกัน ดังนั้นหลังอาบน้ำทุกครั้ง ต้องทาครีมบำรุงผิวตามสม่ำเสมอ เพราะการทาครีม​จะไปช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอย่างดี โดยเฉพาะคนที่ชอบอาบน้ำอุ่นเป็นประจำ จำเป็นอย่างยิ่งต้องทาครีมบำรุงเพิ่มเป็น 2 เท่า​ ผิวจะได้กลับมาชุ่มชื้น​ ดูอ่อนเยาว์​ เพราะการอาบน้ำอุ่นนาน​ ๆ​ ทำให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น​ เป็น​การทำลายผิวของตัวเรา​เอง​ โดยไม่รู้ตัวเลยครับภาพถ่ายโดย Shiny Diamond จาก Pexels

Advertisement

Advertisement

   ทาครีมกันแดดทุกวันก่อนออกจากบ้านอย่างสม่ำเสมอ เชื่อว่าทุกคนต้องออกจากบ้านกันทั้งนั้น​ ต้องพบเจอเเสงเเดดไม่มากก็น้อยขึ้นอยู่กับกิจวัตร​ของเเต่ละคนในชีวิต​ประจำวัน​ ทำให้หลีกเลี่ยง​ไม่ได้เลย​ต้องสัมผัส​กับรังสี UV จากแสงแดดเป็นตัวการทำลายผิวให้เกิดความหมองคล้ำ ผิวคล้ำเสียง่าย​ ผิวไวต่อเเสงแดด​ ก่อให้เกิดการนำมาซึ่งปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำและริ้วรอย ดังนั้น จึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันก่อนออกจากบ้านหรือทำกิจวัตร​ประจำวัน และแม้วันใดที่ไม่ได้ออกแดดก็ต้องทาครีมกันแดดด้วยเช่นเดียวกัน เพราะรังสีจากแสงไฟภายในบ้าน ตลอดจนแสงจากจอคอมพิวเตอร์ก็เป็นอีกหนึ่งรังสีที่ทำลายผิวให้เกิดความคล้ำเสียง่ายได้ด้วยเช่นกัน​ครับภาพถ่ายโดย Trang Doan จาก Pexels

Advertisement

Advertisement

   กินผักและผลไม้ให้มากขึ้นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ​ การกินผักและผลไม้นั้น จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุจากธรรมชาติ​เข้าไปบำรุงผิวจากภายในให้เปล่งประกายออกมาสู่ภายนอกได้เป็นอย่างดี​ ดูอ่อนเยาว์​ มีน้ำมีนวลขึ้น​ ดูเปล่งปลั่ง​ ชุ่มชื้น​ตลอดเวลา​โดยสารอาหารดังกล่าวที่ได้รับเข้าไป​ จะไปช่วยฟื้นฟู​ และปกป้องผิวคุณ​ทั้งภายใน​และ​ภายนอก​อีกทั้งยังปกป้อง​คุณ​จากแสงแดดและมลพิษต่าง​ ๆ นอกจากนี้ ยังช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส ห่างไกลจากริ้วรอยบนใบหน้าของคุณจากความแก่ก่อนวัยได้มากขึ้นด้วยนะครับภาพถ่ายโดย Daria Shevtsova จาก Pexels

Advertisement

Advertisement

   ดื่มน้ำบ่อย​ ๆ​ เป็น​ประ​จำอย่างสม่ำเสมอ เพราะการดื่มน้ำจะช่วยชะล้างของเสียในร่างกาย​คนเราได้ขับของเสีย​ออกมาทางเหงื่อและปัสสาวะ และยังช่วยให้ผิวกลับมาชุ่มชื้นอย่างมีสุขภาพดีอีกด้วย​ ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว​ติดต่อกันทุกวันเป็นประจำ เมื่อเวลาผ่านไปสักระยะเวลาหนึ่ง คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่า ผิวพรรณของคุณจะนุ่มชุ่มชื้นขึ้น มีความกระจ่างใสขึ้น ไร้ความแห้งกร้านมากขึ้นอีกด้วยนะครับภาพถ่ายโดย mentatdgt จาก Pexels

   ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ​ การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เลือดในร่างกายสูบฉีดได้ดีขึ้น เป็นการช่วยเพิ่มออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย​และกระแสเลือด​ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส แถมยังมีเลือดฝาดอีกด้วย อีกทั้งการออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยลดหรือชะลอ​อายุของผิวได้อย่างมาก​ ผิวพรรณ​ดูอ่อนเยาว์ก่อนวัย​ มีออร่า และดูสดใสได้ดีอีกด้วยครับภาพถ่ายโดย Ivan Oboleninov จาก Pexels

   การนอนหลับให้เพียงพอต่อร่างกาย​ จะทำให้ผิวสวยใสเต่งตึงมีออร่ามากที่สุด เมื่อคนเรานอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ร่างกายได้รับการพักผ่อน สมองก็จะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา​ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย​ เเละทำให้ผิวพรรณได้รับการพักผ่อน​ พื้นฟูตัวเองได้อย่างเต็มที่เลยนะครับ

   เห็นกันเเล้วใช่ไหมครับ​ ว่าการ​ดูแล​ผิว​อย่างไร​ ให้เป็น​ธรรมชาติ​ ดูเปล่งปลั่ง​สดใส​ มีออ​ร่า​ ด้วยวิธีดังกล่าวเลย​ เพียงเท่านี้ก็จะทำให้ทุกคนมีผิวพรรณ​ สุขภาพ​ดี เปล่งปลั่งสดใส​ มีออร่า อย่าง​เป็นธรรม​ชาติ​เลยนะครับ

ภาพถ่ายหน้าปกโดย​ Tuấn Kiệt Jr. จาก Pexels

ภาพถ่ายโดย cottonbro​ / Shiny Diamond​/ Trang Doan / Daria Shevtsova​ / mentatdgt / Ivan Oboleninov จาก Pexels