สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้เรามีสาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพที่ดีมาฝากกันค่ะ เชื่อว่าทุกคนคงจะมีมะนาวไว้ติดตู้เย็นกันทุกบ้าน แต่รู้กันหรือไม่ว่า นอกจากมะนาวจะให้ความเปรี้ยวในการปรุงอาหารแล้ว มะนาวยังเป็นตัวช่วยที่ทำให้เรามีสุขภาพดีอีกด้วย

           เพียงแค่บีบน้ำมะนาวลงไปในน้ำอุ่น 1 แก้ว หรือจะฝานมะนาวให้เป็นชิ้นบาง ๆ ใส่ลงในน้ำอุ่นแล้วดื่มทุกวัน จะทำให้มีสุขภาพที่ดี วันนี้เรามี 4 ข้อดีของการดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวมาฝากกันค่ะขอบคุณภาพจาก

                ภาพจาก Pixabay

              1. ช่วยในการขับถ่าย  เพียงดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวหลังตื่นนอนทุกเช้า น้ำมะนาวจะไปช่วยขับสารพิษที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร ทำให้ขับถ่ายสะดวก ลืมอาการท้องอืดท้องเฟ้อกันไปเลยทีเดียว แถมยังช่วยลดหน้าท้องได้อีกด้วยขอบคุณภาพจา

                  ภาพจาก Pixabay

Advertisement

Advertisement

               2. ผิวสวยดูเปล่งปลั่ง เพราะน้ำมะนาวจะมีวิตมินซีที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวเปล่งปลั่งเป็นธรรมชาติ ปราศจากริ้วรอยหมองคล้ำแถมยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวสวยสุขภาพดีอีกต่างหากขอบคุณภาพจาก

                ภาพจาก Pixabay

              3. บรรเทาอาการเจ็บคอ ลดไข้ เพราะในมะนาวมีกรดซิตริก ที่ช่วยในการลดไข้ แก้การกระหายน้ำ น้ำอุ่นผสมมะนาวจะช่วยทำให้ชุ่มคอ ไม่ระคายเคือง ทั้งแก้อาการเจ็บคอและลดไข้ในเวลาเดียวกันมะนาว

                 ภาพจาก Pixabay

           4. ทำให้สุขภาพจิตดี เมื่อเรามีสุขภาพกายที่ดีแล้วก็จะช่วยส่งผลให้สุขภาพจิตใจดีขึ้นไปด้วย เพราะการดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวทุกวันทำให้สุขภาพของเราดูดีจากภายในสู่ภายนอก การมีระบบขับถ่ายที่ดี มีผิวพรรณดี ๆ แถมยังทำให้ชุ่มชื่นตลอดทั้งวัน แบบนี้สุขภาพจิตที่ดีตามมาแน่นอน เพราะไม่ต้องเคร่งเครียดกับสุขภาพของตัวเองอีกต่อไปขอบคุณภาพจาก

Advertisement

Advertisement

             ภาพจาก Pixabay

             เห็นมั้ยคะว่าแค่ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวทุกวัน จะช่วยทำให้มีสุขภาพที่ดีทั้งระบบขับถ่าย  ผิวพรรณเปล่งปลั่งเป็นธรรมชาติ และยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ลดไข้ได้อีกด้วย แถมยังมีสุขภาพจิตที่ดีอีก เป็นการสร้างสุขภาพที่ดีโดยไม่ต้องซื้อวิตมินแพง ๆ มาบำรุง แค่มีมะนาวติดบ้านไว้ ก็ได้สุขภาพกายและใจที่ดีไปครอง  โอกาสหน้าเราจะนำสาระดี ๆ เพื่อสุขภาพมาฝากกันอีก  อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ

 

  ภาพหน้าปกจาก Pixabay