เชื่อว่าหลาย ๆ คนชอบไปทะเลกันแน่นอน และที่สำคัญถ้าไปทะเลแล้วกิจกรรมที่ขาดไม่ได้เลย ก็น่าจะต้องเล่นน้ำทะเล ไม่ก็เดินเล่นสวย ๆ ริมชายหาด นั่งเล่นดูพระอาทิตย์ขึ้น หรือ ดูพระอาทิตย์ตก บ้างก็น่าจะขี่ม้าริมทะเล เราเองก็เป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ชอบทำกิจกรรมริมทะเล เครดิตภาพ : เจ้าของบทความ sakanaj. ปกติเวลาไปทะเลที่ขาดไม่ได้ก็คงต้องเป็นครีมกันแดด และต้องมีทั้งแบบทาผิว และทาหน้า เราเองไม่ใช่คนที่มีผิวแพ้แดดง่าย ๆ ออกจะมีผิวที่แข็งแรงด้วยซ้ำ ทุกครั้งที่ไปทะเล เราจะเล่นน้ำตั้งแต่เช้า ไปจนถึงสาย ๆ หรือไม่ก็ตอนช่วงเย็น 4 โมงเย็นเป็นต้นไปก็จะไปรวมตัวกันอยู่ริมทะเลแล้ว และทุกครั้งก่อนลงทะเลเราจะทาครีมกันแดด ทาตัว ทาคอ และที่สำคัญต้องทาหน้าด้วย ส่วนของหน้าเราจะทาหนามาก ทาจนให้เป็นขาว ๆ กันทีเดียว ซึ่งทุกครั้งถึงผิวจะคล้ำลงเพราะแดด แต่ก็ไม่เคยมีปัญหาผิวไหม้แต่อย่างใด เครดิตภาพ : Sasin Tipchai จาก Pixabay แต่พอมาครั้งนี้เกิดเรื่องเข้าจนได้ เราตื่นมาตั้งแต่ 6 โมงเช้า หลานมาเคาะที่หน้าห้องบอกว่าอยากไปเดินเล่นเก็บเปลือกหอยที่ริมชายหาด เราก็แป๊บนะ อาขอล้างหน้าทาครีมก่อน แต่หลานบอกว่า หนูไม่ได้เล่นน้ำ หนูแค่อยากเดินเล่นเฉย ๆ เราก็ไม่ได้คิดอะไรมาก ก็ออกไปกับหลานทั้งที่ไม่ได้ล้างหน้าแปรงฟัน พอเดินไปถึงริมชายหาด ปรากฏว่าแค่ 6 โมงเช้าแต่แดดแรงมาก เราเดินเล่นไปจนประมาณเกือบ 9 โมงได้ จนพี่ชายมาหาลูก เราก็ไปละจะไปล้างหน้าอาบน้ำ เครดิตภาพ : Mark Filter จาก Pixabay เรารู้สึกแสบหน้ามาก ก็แปลก ๆ แล้วหละว่า ทำไมครั้งนี้รู้สึกแสบและร้อนหน้ามาก พอสาย ๆ มานั่งทานข้าว พี่ชายทักว่าหน้าแดงมาก เราก็บอกไปว่า เราแสบหน้า พอกลับมาจากทะเลได้เข้าวันที่ 3 ปรากฎว่าส่วนตรงโหนกแก้มเริ่มมีลักษณะเป็นปื้นดำ ๆ พอผ่านไป 1 สัปดาห์ คราวนี้ชัดเลย “ฝ้า” เต็มสองแก้มเห็นชัดมากด้วย และเราแปลกใจมาก แม่ถามว่า ไปทะเลได้ทาครีมกันแดดรึเปล่า เรานึกออกทันทีเลย เช้าวันนั้นเองที่เราไปเดินเล่นริมหาดแบบหน้าเปลือย อยากร้องไห้มาก เพราะปกติเราไม่เคยขาดครีมกันแดดเลย เครดิตภาพ : chezbeate จาก Pixabay จากวันนั้นก็ร่วม 3 ปีแล้ว จากที่หน้าไม่เคยเป็นฝ้า ตอนนี้ดีขึ้นแต่ก็ยังไม่หายซะทีเดียว หน้าเรารักษาไม่หายง่าย ๆ ทั้ง ๆ ที่ไปทะเลเราไม่เคยเป็นอะไรเลย เราอยากขอเตือนสาว ๆ อย่าชะล้าใจ ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าจะมีกิจกรรมอะไรก็ตามต้องทาครีมกันแดดไว้ ไม่ทาที่ไหนก็ได้ แต่ที่หน้ายังไงก็ต้องทา สาว ๆ จะได้ไม่ต้องเสียใจทีหลังเหมือนเรา ตอนแรกที่เป็นใหม่ ๆ เรายังคงใช้ครีมกันแดดที่ป้องกันแต่ UVA ซึ่งพอมาสักพัก คุณหมอบอกว่ามันไม่พอ เราเลยใช้ครีมกันแดดที่ป้องกัน UVA/UVB SPF 50++ เท่านั้นเลย ซึ่งตอนนี้หน้าเราก็เสี่ยงในเรื่องของการโดนแสงแดดจัดเพราะเราเป็นนักวิ่ง แต่ ฝ้า กระ ก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นมาอีกเลย และนอกจากหน้าแล้ว ขอสาว ๆ อย่าลืมทาคอ และ แขน ด้วย เพราะคอและแขน ก็เป็นอีกส่วนของร่างกายที่เสี่ยงต่อการเป็นกระ เช่นกัน เครดิตภาพปก : Mohamed Chermiti จาก Pixabay