นมเป็นอาหารที่มีประโยชน์และอุดมด้วยแคลเซียม ก่อนนอน ดื่มนมได้หรือเปล่า ช่วยนอนหลับได้หรือเปล่า มีผลเสียหรือเปล่า #ดื่มนมก่อนนอน

ภาพและคลิปประกอบ โดย สังเวียนสูงวัย canva.com และ envato.com

Advertisement

Advertisement