แค่ไหนถึงจะพอ #โปรตีนเร่งสูง กินแบบไหนถึงจะสูง สูตรคำนวนอาหารกลุ่มโปรตีนเพิ่มความสูง แต่ละวันต้องทานโปรตีนเท่าไหร่

 

แนะนำคลิปน่าสนใจ "สารอาหาร 3 อย่าง หยุดสูงแน่" https://youtu.be/XgCD9YOyl6g

 

คลิปและภาพประกอบโดย สังเวียนสูงวัย และ canva.com

Advertisement

Advertisement