สุขภาพชีวิตใช้ชีวิตยังไงให้มีความสุขที่สุด

ถ้ามีใครเคยตั้งคำถามแบบนี้กับตัวคุณ แต่คุณเองก็ไม่สามารถรู้เลยว่าความสุขนั้นคืออะไร เราลองมาดูกันว่าวิธีการดี ๆ ที่ทำให้ชีวิตมีความสุขแฮปปี้มากกว่าใคร ๆ จะเป็นยังไงมาดูกันค่ะรูป

( Freepik )

1. รู้จักตัวเอง

การที่เราจะมีความสุขได้นั้นก็ต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน เราต้องรู้ตัวเองก่อนว่าเราพอใจกับสิ่งไหนต้องรู้ว่าตัวเองทำอะไรไปแล้วรู้สึกสบายใจ อะไรที่ทำให้เราเป็นกังวล หรืออะไรที่ทำให้เรารู้สึกแย่ ๆ ซึ่งเมื่อไหร่ที่เรารู้จักตัวเองดีพอเราจะสามารถจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ที่เข้ามาในชีวิตเราได้ เรียนรู้และรู้จักตัวเองให้ดีพอ มันทำให้มีความสุขในการใช้ชีวิตขึ้นนะน้า

2. มองโลกในแง่บวก

การมองโลกในแง่ดี จะเป็นตัวช่วยชั้นดีให้ชีวิตได้จัดการกับทุกสิ่งทุกอย่างที่แย่ ๆ แต่ทุกเรื่องบนโลกนี้ไม่ได้มีแค่ด้านเดียว มีบวก มีลบ มีดี มีไม่ดี นั่นก็เพื่อที่เราจะผ่านสิ่งหนึ่งไปเพื่อเจออีกสิ่งหนึ่งเสมอ ดังนั้นแล้วมองโลกและสิ่งต่าง ๆ ในแง่บวกเข้าไว้ ทั้งร่างกายและจิตใจจะได้แฮปปี้ รูป

Advertisement

Advertisement

( Freepik )

3. ใช้ชีวิตอย่างสมดุล

ทุกสิ่งบนโลกใบนี้มักจะมีอยู่แบบคู่ขนานเสมอ ๆ ชีวิตจะแฮปปี้ได้ก็ต้องมีการปรับทุก ๆ อย่างให้อยู่ในความสมดุลนั่นก็คือ การใช้ชีวิตที่อยู่ตรงกลาง ใช้ชีวิตในแต่ละช่วงให้สมดุล มากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็ไม่ดี ทำทุกอย่างแต่พอดี และทั้งนี้ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไปทุกอย่างคนเราจะชนะกันก็ตรงที่ใครใช้ชีวิตได้สมดุลกว่ากัน เพราะมันเป็นความลงตัวของชีวิตเราค่ะ

4. เรียนรู้ที่จะลืมเรื่องแย่ ๆ ในชีวิต

แน่นอนคนเราเกิดมาจะให้มีแต่ความสุขอย่างเดียวนั้นก็เป็นไปไมได้ และเมื่อไหร่ที่เรามีเรื่องให้เสียใจ เราเสียใจได้แต่อย่านาน เพราะคุณไม่จำเป็นที่จะต้องไปจมอยู่กับเรื่องแย่ ๆ การที่เรามองเรื่องแย่ ๆ ให้เป็นเรื่องที่ท้าทายเรื่องหนึ่งในชีวิตเราคงสร้างความสุขจากทุกปัญหาที่เราเจอ ทิ้งเรื่องแย่ ๆ ไว้ในอดีตอย่าให้มันติดตามตัวคุณด้วย เพราะชีวิตคนเรายังต้องก้าวเดินไปในทุก ๆ วัน มองหาสิ่งที่ดีตรงหน้าเป็นอะไรที่น่าสบายใจเยอะเลยนะค่ะรูป( Freepik )

Advertisement

Advertisement

 
5. เป็นตัวของตัวเอง

เคยมีคนถามเอาไว้ว่า ถ้าตัวคุณพยายามที่จะเป็นเหมือนคนอื่น ๆ โดยที่ไม่ใช่ตัวตนของเราจริง ๆ คุณมีความสุขหรอ การใช้ชีวิตแบบที่ไม่ใช่ตัวคุณเองนั่นเป็นจุดเริ่มต้นของการไม่มีความสุขในชีวิต ต่อให้เราดีกว่านี้ ถ้าคนที่ไม่ชอบเราอย่างไรเขาก็ไม่ชอบเรา และต่อให้เราแย่กว่านี้คนที่เขาชอบยังไงก็จะชอบเรา เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่มีความสุขที่สุด เพราะนั่นคือตัวเราในแบบที่ดีที่สุดค่ะ

Advertisement

Advertisement

6. เดินหน้าใช้ชีวิตต่อไป

ปรับการใช้ชีวิตของคุณให้แฮปปี้ มีความสุขของคุณต่อไป จงจำไว้ว่าชีวิตไม่ได้หยุดอยู่แค่นี้ ค้นหาความสุขให้เจอ เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณหาความสุขในการใช้ชีวิตของคุณเจอตัวคุณเองจะมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขมาก ๆ เลยแหละรูป

( Freepik )

ถ้าเรามั่นใจในสิ่งที่เราทำมันคือความสุข
ถ้าไม่ได้เดือดร้อนใคร เดินหน้าต่อไปอย่างมั่นคงนะ💛🌻