https://pixabay.com/th/photos/สาว-ภาพ-ความงาม-รูปแบบ-ดวงตา-2771001/

       ใบหน้าของเราถือว่าเป็นมงกุฎ​ของตัวเราเอง​ คนส่วนมากมักมองใบหน้าเป็นสิ่งแรก​ และเหตุผลนี้ทำให้ทุกคนหันมาดูแลตัวเอง​ ใส่ใจตัวเอง​มากขึ้น​ เวลาเราส่องกระจกพอไม่มีสิวหลายคนมักจะยิ้มพอใจกับใบหน้าของตัวเอง​ แต่กลับกันเวลาส่งกระจกหากมีสิวขึ้นตามใบหน้าก็มักจะทำให้ไม่สบายใจมากนัก​ วันนี้ทางเราเลยอยากแนะนำเคล็ดลับใบหน้าไร้สิวมาฝากชาวทรูไอดี

https://pixabay.com/photos/acne-pores-skin-pimple-female-1606765/

      "สิว" ถือเป็นปัญหาสำหรับทุกคนและอาจเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายคน​ สาเหตุของการเกิดสิวมีได้หลายสาเหตุ​ ไม่ว่าจะเป็นด้วยเหตุ​ ความสัมผันธ์โดยตรงกับฮอร์โมนในร่างกายหรือเกิดจากพันธุกรรมต่างๆ​ และยังมีอีกหลายสาเหตุที่เราคาดไม่ถึงว่าสาเหตุเหล่านั้นทีเรามองข้ามก็อาจทำให้เราเป็นสิวได้​ มาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรบ้าง...? 

สาเหตุของการเกิดสิวที่คุณอาจคาดไม่ถึง

1.การสวมหมวก

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/photos/hat-woman-wearing-person-984391/      หลายคนอาจมองข้ามในเรื่องนี้​ เพราะการใส่หมวกทำให้เราสามารถหลบแดดร้อน​ได้แต่การใส่หมวกเป็นเวลานานๆ​ ทำให้การสะสมเหงื่อบนหนัง​ศีรษะ​และก่อให้เกิดสิวได้

2.การสะพายกระเป๋า

       สิวอาจจะขึ้นตามไหล่และหลัง

3.ส่วมเสื้อชั้นในขอบหนา

4.แพ้ยาสระผมหรือครีมนวด

https://pixabay.com/photos/hairdresser-shampoo-hairstyle-foam-1179461/       เพราะหนังศีรษะ​ของคนเราแตกต่างกันเราเลยต้องเลือกใช้ยาสระผมหรือครีมนวดที่ต่างกันเพื่อสุขภาพของหนังศีรษะ​ หากเลือกยาสระผมทีทำให้เกิดอาการแพ้​ คัน​ และก่อให้เกิดรังแค​ ก็จะส่งผลกระทบต่อใบหน้าส่งผลให้เกิดสิว

5.อารมณ์

        หลายคนอาจทราบแล้วว่าอารมณ์ของคนเราก็เป็นสาเหตุในการเกิดสิว​ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนเครียด​ 

6.อาหารที่ทำมาจากนมวัว

7.การสูบบุหรี่​

8.เครื่องสำอาง

      เป็นไงบ้าง​ คาดไม่ถึงเลยใช่ไหมว่าสาเหตุเหล่านี้จะทำให้เกิดสิวได้​ ถ้าหลีกเลี่ยง​ได้ก็ควรหลีกเลี่ยง​กันนะค่ะ​ ต่อไปเรามาดูเกี่ยวกับอาหารกันบ้าง​ อาหารประเภทไหนบ้างที่ทำให้ใบหน้าอันงดงามของเราเกิดสิวบ้าง

Advertisement

Advertisement

อาหารที่อาจเป็นต้นเหตุการเกิดสิว

1.สาหร่ายทะเล

2.ผักขม

3.หอย​

4.นมวัว

https://pixabay.com/photos/milk-glass-fresh-healthy-drink-2474993/      ซึ่งอาหารจำพวกนี้มีไอโอดีนและฟลูออไรด์ทีทำให้เป็นสิว​ และยังไปถึงอาหารจำพวกแป้ง​ น้ำตาล​ นมและผลิตภัณฑ์​อื่นทีทำมาจากนมวัว​ หากเรารับประทานหรือดื่มในจำนวนมากก็อาจทำให้เกิดสิวอักเสบได้​ เพราะในตัวน้ำนมจะมี"ฮอร์โมนแอนโดรเจน" สารที่เป็นตัวกระตุ้นสิวผสมอยู่ด้วย​ 

      นมเป็นผลิตภัณฑ์​ทีดีสำหรับสุขภาพแต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีผลเสียเลยทีเดียว​ เพราะฉะนั้นสำหรับคนที่ชอบดื่มนมหรือชอบกินผลิตภัณฑ์​ทีทำมาจากนม​ ก็ควรรับประทานไม่มากเกินไป​และกินอย่างพอเหมาะเพื่อสุขภาพที่ดีและพร้อมดูแลใบหน้าให้ไร้สิวนะค่ะ

      สาเหตุที่กล่าวมาทั้งหมดนั้นเป็นเพียงสาเหตุที่พบในคนส่วนมาก​ สุดท้ายสิวจะเกิดขึ้นก็ขึ้นอยู่สภาพผิวและการดูแลใบหน้าของเรา​ ซึ่งแต่ละคนก็มีการดูแลใบหน้าที่แตกต่างกันออกไป​ ทางเราเองก็มีเคล็ดลับดูแลผิวหน้ามาแนะนำเช่นเดียวกัน

Advertisement

Advertisement

วิธีดูแลผิวหน้าให้ไร้สิว

1.ดื่มน้ำเยอะๆ

https://pixabay.com/photos/bottle-mineral-water-bottle-of-water-2032980/      น้ำคือปัจจัยสำคัญต่อร่างกายมนุษย์​ หากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็จะส่งผลเสียต่อกระบวนการทำงานต่างๆของร่างกาย​ น้ำยังเป็นตัวลำเลียง​สิ่งสกปรกออกจากร่างกาย​ เเละเราควรดื่มน้ำประมาณ​ 8​ แก้วต่อวัน

2.ดื่มน้ำมะเขือเทศ

3.หน้าและผมต้องสะอาดอยู่เสมอ

4.ทากันแดด

5.พักผ่อนให้เพียงพอ

6.ลดการกินของมันๆ​ จำพวกทอด​ เป็นต้น

7.อย่าเครียด

8.หาตัวช่วยทาเวลาเป็นสิว​ เช่น​ ยาแต้มสิว​ เป็นต้น

9.อย่าสัมผัสสิวบ่อยๆ

10.อย่าบีบสิวที่กำลังอักเสบ

11.อย่าใช้ผ้าเช็ดตัวผืนเดียวกับหน้า

12.อย่าแต่งหน้าจัด

13.อย่านอนดึก​

       วิธีง่ายๆทีคุณเองสามารถทำได้​ โดยไม่ต้องเสียเงินไปกับผลิตภัณฑ์​ราคาแพงๆแค่คุณป้องกันและดูแลตัวเองอยู่เสมอ

       สิวอาจเป็นสิ่งทีเราหลีกเลี่ยง​ไม่ได้​ ยิ่งด้วยประเทศไทยเป็นเมืองร้อน​ ฝุ่นเยอะและมลภาวะต่างๆทีเราต้องพบเจอในแต่ละวัน​ และสาเหตุเหล่านั้นก็ก่อให้เกิดสิวได้​ เราจึงต้องปกป้องและดูแลผิวหน้าของเราอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะ​ การดื่มน้ำเยอะ​ๆ​ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและการพักผ่อนอย่างเพียงพออยู่เป็นประจำ​

"ไม่​มีสิว​ ถือเป็น​ลาภ​อัน​ประเสริฐ"  >_<

^ _^ อย่าลืมดูแลผิวหน้าและสุขภาพเพื่อตัวเราเองนะค่ะ​