มะพร้าวเป็นหนึ่งผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่ามีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าผลไม้ชนิดอื่น เพราะมะพร้าวอ่อนนอกจากจะมีความหอมหวานน่าทานแล้ว ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นมากมาย ซึ่งวันนี้เราจะพาคุณไปดูกันว่ามะพร้าวอ่อนมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

1.ดับกระหาย คลายร้อน

น้ำมะพร้าวอ่อนจะช่วยดับอาการกระหายน้ำและคลายร้อนได้เป็นอย่างดี โดยจะทำให้รู้สึกชุ่มคอและลดอาการคอแห้งได้ดีมาก เพราะฉะนั้นใครที่รู้สึกกระหายน้ำ มาลองดื่มน้ำมะพร้าวกันดู

2.มีเกลือแร่จากธรรมชาติ

ในน้ำมะพร้าวมีแร่ธาตุและวิตามินหลายชนิด ซึ่งล้วนเป็นสารอาหารชนิดเดียวกับเครื่องดื่มเกลือแร่ จึงสามารถดื่มแทนเกลือแร่ได้ แต่เกลือแร่ในมะพร้าวอ่อนนั้นเป็นเกลือแร่ที่ได้จากธรรมชาติจึงมีประโยชน์กว่าแน่นอน

มะพร้าว3.ป้องกันภาวะขาดน้ำ

มะพร้าวอ่อนเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำให้กับร่างกายได้ เพราะฉะนั้นใครที่อยู่ในภาวะขาดน้ำควรดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนบ่อยๆ จะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำได้เป็นอย่างดี

Advertisement

Advertisement

4.ช่วยให้กระเพาะปัสสาวะทำงานดีขึ้น

การดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนเป็นประจำ ก็มีส่วนช่วยให้กระเพาะปัสสาวะทำงานได้ดีขึ้นเช่นกัน และยังช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย ดังนั้นมาดื่มน้ำมะพร้าวกันเถอะ

มะพร้าวอ่อน5.บำรุงผิว ชะลอริ้วรอย

หลายคนคงรู้ดีว่าการดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนจะช่วยให้ผิวของเราสดใส สุขภาพดี เพราะน้ำมะพร้าวมีสารอาหารและวิตามินสูงมากไม่ว่าจะเป็นโพแทสเซียม แมกนีเซียม ฯลฯ โดยสารอาหารเหล่านี้จะช่วยดูแลผิวให้สดใส กระชับดูอ่อนกว่าวัยได้อย่างแน่นอน

6.บำรุงกระดูก

มะพร้าวอ่อนมีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมได้ดี จึงทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมมากขึ้น และบำรุงกระดูกของเราแข็งแรงขึ้น ที่สำคัญมะพร้าวอ่อนยังช่วยชะลอภาวะกระดูกพรุนได้อีกด้วย

Advertisement

Advertisement

7.ปรับฮอร์โมนของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

การกินมะพร้าวอ่อนมีส่วนช่วยในการปรับฮอร์โมนได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในมะพร้าวอ่อนมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่สามารถปรับสมดุลฮอร์โมนได้อย่างดีเยี่ยม จึงส่งผลให้ผิวพรรณสดใส ชะลอการเกิดริ้วรอย และยังช่วยลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วยประโยชน์มะพร้าวอ่อนได้รู้ประโยชน์ดีๆ ของมะพร้าวอ่อนแบบนี้แล้ว ก็อย่ามัวรอช้ารีบหามาไว้ทานกันดีกว่า แต่ขอแนะนำว่าควรเป็นมะพาร้าวสดดีที่สุด จะได้มีสุขภาพที่ดีทั้งภายนอกและภายในนั่นเอง

 

ขอบคุณรูปภาพจาก pixabay