เชื่อว่าในชีวิตประจำวันของหลาย ๆ คนต้องเคยเจอกับปัญหาต่าง ๆ เข้ามาในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องงาน เรื่องเงิน ครอบครัว เพื่อนหรือแม้กระทั่งเรื่องความรัก และถ้าเราไม่สามารถรับมือกับปัญหาเหล่านั้นได้ มันก็จะค่อย ๆ ทำให้เราเกิดความเครียด กังวล และเมื่อเราเครียด กังวล เราก็จะไม่มีความสุขในชีวิตประจำวัน

      ดังนั้น วันนี้แอดจะมาแนะนำ 10สิ่งที่ทำแล้วมีความสุข มีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ กำลังดาวน์โหลด

1. ถ่ายรูป

     ประโยชน์ของการถ่ายรูปนอกจากจะทำให้เรามีความสุข ลืมความเครียดแล้ว เรายังได้เรียนรู้วิธีการถ่ายรูปว่าควรถ่ายอย่างไร มุมไหน ถึงจะถ่ายรูปออกมาได้สวยและกลมกลืน ดังนั้นหากเมื่อใดที่เกิดเครียดขึ้นมา ก็อย่าลืมหยิบมือถือขึ้นมาถ่ายรูปด้วยล่ะกำลังดาวน์โหลด

2. ดูรายการตลก

     การดูรายการตลกสามารถทำให้เราคลายความเครียดได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ เพราะแค่ขึ้นคำว่าตลก เราก็คงรู้แล้วล่ะว่าวินาทีต่อจากนี้จะเกิดอะไรขึ้น…หัวเราะลั่นบ้านยังไงล่ะ ฮ่า ฮ่า ฮ่า ซึ่งถ้าเราได้หัวเราะบ่อย ๆ มันก็จะทำให้เราลืมความกังวล และความเครียดเหล่านั้นไป

Advertisement

Advertisement

3. ฟังเพลง

     ขอแนะนำว่าควรฟังเพลงที่ทำให้เรารู้สึกมีกำลังใจมากขึ้น และไม่ควรฟังเพลงเศร้าหรือตอกย้ำความรู้สึกของตัวเองนะคะ กำลังดาวน์โหลด

4. เข้าครัว

     การเข้าครัวทำอาหารเป็นการช่วยคลายความเครียดได้อย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ เพราะเราจะจดจ่ออยู่กับการทำอาหารต่าง ๆ ซึ่งมันทำให้เราลืมเรื่องเครียด ๆ ก่อนหน้านี้ไปเลยล่ะ กำลังดาวน์โหลด

5. กิน

     แน่นอนค่ะว่าการที่เราได้กินของอร่อย ๆ สามารถทำให้เรามีความสุขได้ เพราะว่าพอของกินเข้าปากก็จะลืมปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างน่าทึ่งเลยล่ะ ฮ่า ฮ่า กำลังดาวน์โหลด

6. อ่านหนังสือ

     การอ่านหนังสือในที่นี้ ไม่ได้หมายความว่าให้อ่านหนังสือเรียนอะไรอย่างนี้นะ แต่ที่จะให้อ่านคือหนังสือการ์ตูนต่างหากล่ะ หรือจะเป็นนวนิยายต่าง ๆ ก็ได้ กำลังดาวน์โหลด

Advertisement

Advertisement

7. ดีดกีต้าร์

     เมื่อคุณลองสัมผัสมัน คุณจะรับรู้ถึงเสียงสุดแสนอัศจรรย์ มันจะทำให้คุณลืมเรื่องทุกข์ใจ และสิ่งที่อยู่รอบ ๆ ตัวคุณไปอย่างง่ายดาย กำลังดาวน์โหลด

8. เมาท์กับเพื่อน

     แน่นอนค่ะว่าการคุยกับเพื่อน ๆ สามารถทำให้เราลืมเรื่องเครียด ๆ ไป เพราะเพื่อนมักจะขุดเรื่องจากไหนมาเล่าเยอะแยะก็ไม่รู้ ทั้งเรื่องตลก สยองขวัญต่าง ๆ ดังนั้น อย่าลืมชวนเพื่อน ๆ มานั่งเมาท์ด้วยกันนะคะกำลังดาวน์โหลด

9. ท่องเที่ยว

     การเดินทางไปในที่ต่าง ๆ ถือเป็นการพักผ่อนทั้งสมองและจิตใจ ซึ่งถ้าเป็นที่ ๆ มีความเป็นธรรมชาติก็จะยิ่งทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น แค่นี้ยังไม่พอ ยังสามารถเปิดโลกของเราให้กว้างและเรียนรู้รับสิ่งใหม่ ๆ อีกมากมาย ทั้งยังสามารถเก็บภาพสวย ๆ ไว้เป็นความทรงจำได้อีกค่ะ กำลังดาวน์โหลด

Advertisement

Advertisement

10. ทำความสะอาดสิ่งของต่าง ๆ

      เมื่อเราลงมือทำความสะอาดสิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะภายในบ้าน บริเวณบ้าน ห้องนอน และอื่นๆ บวกกับเปิดเพลงฟังขณะทำความสะอาด ซึ่งนอกจากจะคลายเครียดแล้วบ้านยังสะอาดน่าอยู่ด้วย

      ลอง ทำตาม10ข้อนี้แล้วคุณจะรู้ว่าความสุขอยู่แค่ใกล้ ๆ ตัว เพียงคว้ามันเอาไว้แล้วคุณจะไม่ทุกข์

 

Cr.รูปภาพเป็นรูปที่ถ่ายเอง