กีฬาเพื่อการปรับสมดุลของร่างกาย ถ้าหากพูดถึงความแข็งแรงของร่างกาย การปรับสมดุลของร่างกายแต่ละคน การออกกำลังกายถือเป็นเรื่องสำคัญ คนเราทุกคนล้วนศึกษาหาวิธีการเล่นกีฬาที่เหมาะสมกับร่างกายและสุขภาพของตัวเองในที่นี้จะขอสื่อถึงเรื่อง “กีฬา” มีมากมายหลายประเภททั้งกีฬากลางแจ้งและกีฬาในร่ม อาทิเช่น ฟุตบอล วอลเลย์บอล วิ่ง แบดมินตัน ปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ เป็นต้น ภาพถ่ายโดย João Cabral จาก Pexels ทุกคนมีกีฬาที่รักที่ชื่นชอบต่างกันออกไป บางคนไม่ค่อยมีเวลาในเรื่องการออกกำลังกายและปัญหาเกี่ยวกับสถานที่ในการออกกำลังกายหรือสถานที่ในการเล่นกีฬาไม่ค่อยเอื้ออำนวยสักเท่าไร รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเวลา เพราะบางคนอาจจะทำงานไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ยุคสมัยนี้เปลี่ยนแปลงไปตามเทคโนโลยีตามสื่อสังคม เปลี่ยนจาการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬากลางแจ้งมาเป็นกีฬาในร่มได้บางคนชอบเลียนแบบหรือเห็นแล้วอยากเล่นตาม ก็ไม่ผิด แต่ - เห็นเขาวิ่งกันอุ้ย! หุ่นดีจัง! เราอยากวิ่งแต่ความพร้อมของเรามีไหม? รองเท้าหล่ะ? วิ่งไหวไหม? มีเวลาหรอ? - เห็นเขาปั่นจักรยาน เราก็อยากปั่นนะ แต่เราไม่มีจักรยาน เราจะมีจุดหมายปลายทางแค่ไหนหรือแค่ปั่นเล่นๆ การเล่นกีฬา เป็นการฝึกหัดได้ ทุกคนสามารถเล่นได้ทุกๆ อย่างที่คนอื่นเขาเล่น แต่ในที่นี้เวลาและปัจจัยหลักที่สำคัญสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาหรือไม่ค่อยได้ออกไปไหน ไม่เอื้ออำนวยหลายๆอย่าง หากีฬาที่เอื้ออำนวยในเรื่องเวลาและความถนัดความชอบของเราจะดีกว่า การเต้น aerobic ไหม โยคะ ก็ดี ไม่ต้องใช้พื้นที่อะไรมากมายและหาดูใน Youtube เอาสะดวกดีนะ เห็นแต่ละคนที่เขาเต้นกันรูปร่างสัดส่วนสวย ดูดี เห็นแค่นี้เราก็มีใจไปแล้วครึ่งหนึ่ง อีกครึ่งหนึ่งก็แค่เสียสละเวลาอันน้อยนิดฝึกเต้น aerobic ตาม Youtube เป็นประจำ หรือเสียสละเวลาเพียงไม่กี่นาทีก็จะได้สัดส่วนที่ดูดีแล้ว เต้น aerobic เสร็จต่อด้วยการเล่นโยคะบริหารหน้าท้อง อกเอว สะโพก ต้นแขนต้นขาต่อแค่ไม่กี่นาทีก็เห็นผลในเรื่องของรูปร่างและสัดส่วน ถ้ามีเวลาก็ทำเป็นประจำทุกๆ วันหรืออาทิตย์ละ2-3วันก็ได้แล้วแต่ความสะดวก ภาพถ่ายโดย Pexels ภาพถ่ายโดย Samuel Silitonga จาก Pexels อนาคตก็เป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน หากวันใดวันหนึ่งเล่นแล้วชอบติดใจ เห็นผลในสัดส่วนและรูปร่างมากขึ้น บางคนก็จะศึกษาหรือหาสถานที่ที่เขารับสมัครการเล่นการสอนที่ถูกต้องตามเทคนิคและขั้นตอนในการเล่นตามลำดับตามขั้นตอนที่เหนือกว่า ซึ่งเป็นเรื่องของอนาคต