ดูแลผิวในช่วงประจำเดือนสำหรับสาว ๆ การที่เราเป็นช่วงวันนั้นของเดือนไม่ใช่เรื่องที่เสียหายอะไร เพราะว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ก็มีอีกหลายอย่างจากธรรมชาติที่สาว ๆ หลายคน ไม่อยากจะพบเจอ นั่นก็คือ ปัญหาผิวพรรณในวันนั้นของเดือน เรื่องเศร้าเลยถ้าตื่นเช้ามาพบกับเม็ดสิวสวัสดีชาวโลกตอนเช้า ปัญหาเหล่านี้มันสามารถป้องกันการเกิดได้และป้องกันปัญหาเพียงแค่คุณใช้หลักการวิธีการง่าย ๆ 3 ข้อ ที่สาว ๆ ทุกคนควรทำเพื่อดูแลผิว ในช่วงวันนั้นของเดือนขอขอบคุณภาพจาก pixabay.com1. ดื่มน้ำให้มากเชื่อไหมว่าในร่างกายของมนุษย์เรา 80% คือ น้ำ ในร่างกายของผู้หญิงทุกคนก็เหมือนกัน น้ำเป็นส่วนประกอบหลักที่สามารถช่วยดูแลระบบการเผาผลาญและลำเลียงของเลือดได้ ซึ่งถ้าหากคุณดื่มน้ำเป็นประจำตอนช่วงที่คุณเป็นประจําเดือน คุณก็จะพบว่าปัญหาเรื่องผิวพรรณและอาการสิวของฮอร์โมนนั้น ก็จะค่อย ๆ ลดน้อยลงไป ซึ่งคุณสามารถทดสอบเองได้ได้ที่บ้านและเพียงแค่ทำแบบนี้เป็นประจำ ก็จะทำให้คุณเป็นสาวสวยไม่ว่าจะเป็นช่วงวันนั้นของเดือนหรือไม่ใช่ช่วงของเดือนก็ดูดีเหมือนเดิมอย่างแน่นอนขอขอบคุณภาพจาก pixabay.com2. นั่งสมาธิการนั่งสมาธิและการควบคุมฮอร์โมนในร่างกาย เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับตอนช่วงวันนั้นของเดือน อารมณ์ของสาว ๆ หลาย ๆ คนจะเกิดฮอร์โมนที่พลุ่งพล่าน ทำให้ควบคุมสติและสภาวะในร่างกายไม่สมบูรณ์ การนั่งสมาธิเป็นวิธีการแบบพุทธ ที่ใช้งานได้ผลดีทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย ซึ่งจะส่งผลโดยตรงกับอารมณ์ของคุณและฮอร์โมนในร่างกาย จะทำให้คุณลดอาการหงุดหงิดและความเครียดได้เป็นอย่างมาก และปัญหาผิวพรรณของคุณก็จะน้อยลงไปอีกครึ่งหนึ่งเช่นกันขอขอบคุณภาพจาก pixabay.com3. รับประทานพืชผักผลไม้เป็นประจำในช่วงนี้สิ่งที่หลายคนไม่ทราบว่า จะรับประทานอะไรถึงจะรู้สึกสบายท้องในช่วงที่ปวดท้องประจำเดือน ก็ขอแนะนำพืชผักผลไม้ส่วนใหญ่ ที่มีจัดจำหน่ายอยู่ในท้องตลาด ผลไม้ตามฤดูกาลและท้องถิ่น ก็มีประโยชน์เพียงพอในการช่วยทำให้คุณรู้สึกสบายท้องได้ เพียงแค่คุณรับประทานเป็นประจำ เคล็ดลับ ให้นำผลไม้ที่คุณจะเตรียมไว้แช่เย็น มันจะทำให้คุณรู้สึกสบายท้องมากยิ่งขึ้นเมื่อรับประทานเป็นประจำ หลายสิ่งสำหรับสาว ๆ ในการช่วยดูแลวันนั้นของเดือน ก็ยังมีอีกมากมาย และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีในการช่วยดูแลผิวพรรณในช่วงเวลานั้น ๆ สำหรับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและหวังว่าจะเป็นเนื้อหาสาระความรู้ที่เป็นประโยชน์ แล้วอย่าลืมพบกันใหม่ในบทความต่อไปขอบคุณและสวัสดี