วัยรุ่นกำลังฮิต สิ่งที่ต้องพึงระวัง กับปัญหาสุขภาพของดวงตา มีความเสี่ยงเป็นได้ทุกเพศทุกวัย 

ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่สุขภาพร่างกายจะหากใช้มากเกินไป มันก็จะเกิดอาการเสื่อมสภาพ ของมันไม่ยั่งยืนไปตลอดกาลอันนี้เราเข้าใจ แต่ถ้าหากเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรอันนี้ก็ลำบากแย่ โดยเฉพาะสายตา ยุคไอทีดิจิตอลและการติดกับหน้าจอ เป็นสิ่งนึงที่ทำร้ายสุขภาพดวงตา ยังไม่รวมถึงมลภาวะตามสิ่งแวดล้อมแบบปกตินะ คงไม่ต้องบอกนะว่าถ้ามีปัญหากับดวงตา ของเรามันจะลำบากมากขนาดไหน 

แต่เราจะมาพูดคุยถึงการป้องกันและแก้ปัญหาดวงตา เบื้องต้นที่คุณสามารถ ดูแลเองได้ ก่อนที่จะเกิดปัญหาหนักหน่วงกว่านี้ อย่ารอช้าไปรู้จักกันเนาะ 

ภาพโดย Rudy and Peter Skitterians จาก Pixabay ภาพโดย Rudy and Peter Skitterians จาก Pixabay 

วิธีการป้องกันปัญหาของดวงตา สำหรับคุณยุควัยไอที 

ภาพโดย PublicDomainPictures จาก Pixabay ภาพโดย PublicDomainPictures จาก Pixabay 

Advertisement

Advertisement

1. ปัญหามีจุดในดวงตา และวุ้นตามองภาพไม่ชัดเจน 

เชื่อเถอะว่าหลายๆคนก็มีอาการแบบนี้ งั้นก็คือการมองภาพไม่ค่อยชัดเวลาที่เราจ้องหน้าคอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์โทรศัพท์มือถือเคลื่อนที่เป็นเวลานานๆ แล้วหันไปมองทางอื่นโดยฉับพลัน จะเป็นภาพมัว ใสเล็ก และมีจุด อยู่สักหน่อย แล้วไม่นานก็จะถูกปรับสภาพ ด้วยระบบกลไกลของดวงตาคุณเอง ทำให้ภาพนั้นชัดเจนมากยิ่งขึ้น แต่ในบางคนที่เสื่อมสภาพ ดวงตาจะมีความมั่วและปรับสภาพได้ยากไม่ชัดเจน

 ซึ่งในระยะนี้สามารถ ป้องกันแก้ไขได้ นั่นก็คือการใช้น้ำยา ล้างทำความสะอาดดวงตา และพบแพทย์ ทำแบบนี้เป็นประจำก็สามารถช่วยทำให้อาการเหล่านี้ทุเลาลง แล้วหลังจากนั้นก็ค่อยกำหนดระยะเวลาในการใช้งานอุปกรณ์ เพื่อให้มีเวลาพักผ่อนดวงตาซะบ้าง ก็จะช่วยในการดูแลดวงตาของเราได้เป็นอย่างมาก 

ภาพโดย cocoparisienne จาก Pixabay ภาพโดย cocoparisienne จาก Pixabay 

Advertisement

Advertisement

2. ปัญหาเกี่ยวกับจอประสาทตาหลุดลอก ปัญหาใหม่ ที่คุณยุคใหม่ต้องเผชิญ 

อาการและปัญหาจอประสาทตาหลุดลอก ส่วนใหญ่จะเป็นการโกงออก ซึ่งตามปกติแล้วจะเรียกว่าสายตาสั้นและสายตายาว และในปัจจุบันผู้ที่มีปัญหาเหล่านี้ นับวันจะอายุน้อยลงไปเรื่อยๆ ปัจจุบันผู้ที่เป็นในช่วงนี้มากที่สุดได้ก็คือตั้งแต่อายุ 20 ถึง 39 ปี แล้วถ้าหากดูแลไม่ถูกวิธีก็จะทำให้อาการเหล่านี้เลวร้ายลง

วิธีแก้ ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่การไปตัดแว่นมาใส่ อันนั้นแก้ไขแค่ปลายเหตุ แถมอีกไม่นานคุณก็ต้องไปตัดแว่นใหม่ ซึ่งจะเสียเงินไปเรื่อยๆ ขอแนะนำว่าหากเริ่มมีอาการ ควรไปพบแพทย์ทางด้านดวงตา เพราะว่าถ้าหากเริ่มมีอาการ จะสามารถช่วยดูแลรักษาและแก้ไขปัญหาได้ง่ายมากยิ่งขึ้น แต่ถ้าหากเป็นมานานแล้ว ก็ได้แค่เยียวยาอาการไม่ให้ลุกลามมากยิ่งขึ้น 

ภาพโดย Marielou Lolilop จาก Pixabay

3. ปัญหาดวงตามีต้อหิน จากแสงสว่างไม่เพียงพอ และทำให้มองเห็นไม่ชัดเจน 

Advertisement

Advertisement

ใครชอบดูหนังดูละครปิดไฟยกมือขึ้น บอกได้เลยว่าผู้เขียนก็เป็นหนึ่งในนั้น แต่รู้ไหมว่าตอนนี้เรากำลังเผชิญหน้ากับปัญหา ของการเป็นต้อหินอยู่ สายตาเราไม่สามารถปรับสภาพและความสว่างได้ ซึ่งจะเป็นอาการข้างเคียงของวัยรุ่นไทยและผู้ที่ชื่นชอบการดู ละครหรืออะไรที่หลายๆคนชอบอะนะ รู้กันอยู่ สำหรับผู้ที่มีอาการต้อหิน จะทำให้รู้สึกว่ามองอะไรตอนกลางวัน ของที่ไม่สะท้อนแสงมองไม่ชัดเจน และมีอาการวิงเวียนศรีษะ ในการมองภาพ 

วิธีการแก้ไขปัญหา ถ้ามีอาการในช่วงเริ่มต้น สามารถปรึกษาแพทย์ได้ คุณหมอก็จะสามารถช่วยเยียวยาปัญหาเหล่านี้ได้ แล้วคุณควรงดการดู ทำงาน ในยามกลางคืนซึ่งทำให้สายตาเราเสียได้ง่าย แต่ถ้าหากเป็นมานานแล้วอาการลุกลาม ก็มีเพียงแค่การผ่าตัด ที่สามารถช่วยได้และใช้เวลาการฟื้นฟูพอสมควรอีกด้วย 

 

ดวงตาของเราถือได้ว่าเป็นอวัยวะที่ล้ำค่า สำหรับการมองเห็นและสายตาก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่ หาอะไรเปรียบเทียบได้ยากเช่นเดียวกัน ถ้าหากขาดไปทำอะไรได้ยากขึ้นอีกหลายอย่างเลย เราหวังว่าทุกคนคงจะตระหนักกับการใช้สายตาให้ถูกวิธี แล้วอย่าลืมเข้ามาอ่านเพิ่มเติมที่ บ้านบทความ แล้วเจอกันใหม่ในครั้งต่อไปบ๊ายบาย 

 

ขอขอบคุณเนื้อหาข้อมูลที่มีสาระอ้างอิงจาก โรคตาอันตราย ที่เสี่ยงได้ทุกเพศทุกวัย