ดูแลสุขภาพด้วยการอาบน้ำ อาบน้ำอย่างไรให้ได้ประโยชน์ คนขี้เกียจควรดูไว้เผื่อกลับใจ 

สำหรับความสะอาดหลายๆคนพูดว่า เรานั้นมีอยู่แล้วแต่ถามจริงๆว่าคุณอาบน้ำวันหนึ่งกี่ครั้ง อย่างเก่งก็แค่ 2 ใช่ไหม แต่คุณไม่ทราบหรอกว่าคนที่ต้องการมีสุขภาพดีส่วนใหญ่อาบน้ำ 3-4 ครั้งขึ้นไป ใช่แล้วคุณอ่านไม่ผิดและฟังไม่ผิดอีกด้วย หลายคนคงจะคิดว่าจะอาบไปทำอะไรนักหนา ทั้งๆที่ตัวเองก็สะอาดอยู่แล้ว อันที่จริงมันมีประโยชน์มากในการช่วยดูแล และบำรุงสุขภาพ คงจะไม่รู้กันใช่ไหมเราจะพาทุกคนไปรู้จักกับประโยชน์ของการอาบน้ำบ่อยกัน 

ขอขอบคุณเนื้อหาและข้อมูลอ้างอิง คนขี้เกียจอาบน้ำควรกลับใจ

ประโยชน์ของการอาบน้ำบ่อยมีมากกว่าที่คุณคิด 

ภาพโดย Pexels จาก Pixabay ภาพโดย Pexels จาก Pixabay 

ความจำเป็นเยี่ยมสมาธิเป็นเลิศสำหรับคนอาบน้ำบ่อย 

ถ้าหากว่าคุณไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแล้วเพราะว่าคนที่อาบน้ำบ่อย จะมีประสิทธิภาพในการทํางานสูงกว่าคนปกติ ทางด้านสมาธิและการทำงานแบบตั้งสติ จะมีคุณสมบัติสูงกว่าคนที่ อาบน้ำวันละ 2 ครั้งถึง 2 เท่า เนื่องจากระบบประสาทและสมองจะทำการทำงานได้มากเป็นพิเศษ รวมไปถึงผู้ที่อาบน้ำบ่อยจะมีกลิ่นอ่อนๆแบบธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของร่างกายตัวเอง ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและทำงานได้ดีกว่า นี่แหละคือที่มา และมีงานวิจัยรองรับ ผลการวิจัยที่ Alternative and Complementary Therapies อีกด้วย 

Advertisement

Advertisement

ภาพโดย Gerd Altmann จาก Pixabay ภาพโดย Gerd Altmann จาก Pixabay 

ช่วยป้องกันปัญหาความเครียด ทำให้ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น 

ข้อดีข้อนี้สำหรับการอาบน้ำเป็นประจำ สามารถช่วยลดปัญหาความเครียดได้และกระตุ้น ความรู้สึกด้านดีของตัวเองและถ้าหากคุณไม่มีความเหนียวเหนอะหนะและกลิ่นตัวก็จะทำให้ร่างกายของคุณนั้น และสภาพจิตใจ ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นนั่นเอง เห็นไหมว่าการอาบน้ำบ่อยก็ช่วยลดความเครียดได้ 

Advertisement

Advertisement

ขอขอบคุณเนื้อหาและข้อมูลอ้างอิง คนขี้เกียจอาบน้ำควรกลับใจ

ช่วยดูแลสุขภาพผิวไม่ให้ผิวแตกลอกและป้องกันปัญหาเรื่องผิวตกสะเก็ด 

แนะนำว่าการอาบน้ำ ทำความสะอาดร่างกายส่วนใหญ่ก็จะเน้นทางด้านการกำจัดคราบเหงื่อไคล แต่หลายคนอาจไม่ทราบว่ามันยังสามารถทำให้ผิวของคุณนั้นชุ่มชื่นและสามารถป้องกันปัญหา เรื่องผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ ประโยชน์ดีจริงๆสำหรับการอาบน้ำประจำ 

ภาพโดย Sasin Tipchai จาก Pixabayภาพโดย Sasin Tipchai จาก Pixabay

นอนไม่ค่อยหลับ อาบน้ำบ่อยครั้งช่วยให้หลับสบายมากขึ้นกว่าเดิม 

ระบบการทำงานของร่างกายส่วนใหญ่ จะเน้นไปทางการผ่อนคลายในการนอน และกลไกการนอนที่ได้ประสิทธิภาพที่สุดและสามารถทำให้ร่างกายผ่อนคลายได้มากเด้อคือการอาบน้ำ ไม่ว่าคุณจะอาบน้ำในรูปแบบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ก็สามารถช่วยร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะเหมาะมากกับการมาพักผ่อนและทำให้ร่างกายของคุณได้รับการซ่อมแซมได้อย่างรวดเร็ว เห็นไหมว่าประโยคง่ายๆจากการอาบน้ำก็ช่วยหลับสบายได้ 

Advertisement

Advertisement

 

เนื้อหาข้อมูลชัดแจ้งขนาดนี้ คุณสาวๆหรือคนขี้เกียจท่านไหนที่ไม่อยากอาบน้ำ ลองไปอ่านดูนะแล้วจะรู้ว่าความสดชื่น และความผ่อนคลาย หลังจากอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ และอาบน้ำบ่อยครั้ง มันยอดเยี่ยมเพียงใด สำหรับเรื่องเล่าครั้งนี้ ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่าน แล้วเจอกันใหม่ในครั้งต่อไปบ๊ายบาย 


ขอขอบคุณเนื้อหาและข้อมูลอ้างอิง คนขี้เกียจอาบน้ำควรกลับใจ