พูดถึงการออกกำลังกายใคร ๆ ก็คงนึกถึงสถานที่ออกกำลังกาย เช่น เข้าฟิสเนส หรือออกกำลังกายที่บ้าน แต่เชื่อเลยว่า หลาย ๆ คน คงต้องคิดถึง สวนสาธารณะ อย่างแน่นอน ใช่เลยค่ะผู้เขียนเองก็ยังนึกถึง สวนสาธารณะเป็นสิ่งแรก ๆ เมื่อเวลาที่อยากไปออกกำลังกาย การที่เราไปออกกำลังกาย ที่สวนสาธารณะนั้นเพื่อน ๆ คิดอยากจะไปแล้วไปเจอสวนสาธารณะแบบไหนกันบางค่ะ แน่นอนคงไม่มีใครอยากไปเจอสวนที่แคบ ๆ ไม่ร่มรื่น วิ่งวนไปวนมา 6-7 รอบ กว่าจะครบ 1 กม. แบบนี้ก็คงไม่ไหวใช่ไหมค่ะ เวลาที่เราออกไปสวนสาธารณะนั้นไม่ว่าจะไปวิ่ง ไปเต้นแอโรบิค หรือเพียงแค่เดินเล่นนั้นทำให้เราได้ผ่อนคลายเพลิดเพลินไปกับต้นไม้ ดอกไม้ มีผู้คนที่ออกไปวิ่งออกกำลังกายกัน แถมเราไม่ต้องเสียเงินค่าเข้าสวนสาธารณะอีกด้วย ได้ทั้งสุขภาพและประหยัดเงินด้วย ผู้เขียนเป็นอีกคนหนึ่งที่ชอบไปนั่งเล่นหรือวิ่ง ที่สวนสาธารณะ จึงอยากมาแนะนำ สวนสาธารณะในเมืองอุบล ที่มีบรรยากาศฟิน ๆ ไว้นั่งเล่นชิว ๆ ผ่อนคลาย หรือ ออกกำลังกายกันค่ะ จะเป็นที่ไหนบ้าง บรรยากาศดีแค่ไหน เราไปดูกันเลยค่ะ 1. สวนสาธารณะหนองบัว อยู่ติดกับ วัดพระธาตุหนองบัว เป็นสวนสาธารณะที่มีบรรยากาศดีมาก เดินเข้ามาข้างในสวนนี้แล้วจะรู้สึกว่า ได้หลุดเข้ามาอีกมิติหนึ่งเลยทีเดียว เพราะมีต้นไม้เยอะ พื้นที่สะอาดมาก มีสนามเด็กเล่น สนามเล่นฟุตซอล มีเครื่องเล่นออกกำลังกายหลายจุดรอบสวน มีหนองน้ำที่กว้าง มีทางให้สำหรับปั่นจักรยาน และทางไว้สำหรับเดินหรือวิ่ง ส่วนระยะทางรอบปั่นจักรยานนั้น อยู่ที่ 1.20 กิโลเมตร รอบด้านในสำหรับเดินประมาณ 1 กิโลเมตร ในส่วนสาธารณะนี้ก็มีห้องน้ำ ไว้ให้บริการด้วย ในช่วงเย็น ใครที่ชอบเต้นแอโรบิคในสวนแห่งนี้ก็มีเช่นเดียวกัน สำหรับเวลาที่จะมายังสวนสาธารณะหนองบัวนี้ ถ้าเป็นช่วงตอนเย็น มาประมาณ 05:30น.-19:30 น. ก็พอค่ะ เพื่อความปลอดภัย หลังจากนั้นคนค่อนข้างน้อยและด้านหลังสวนจะมืดมาก ถ้าในช่วงเช้าก็ 05:00น.-06:30น.ต่อจากนั้นพี่แดดก็มาแล้วค่ะ แต่สำหรับใครจะหาที่นั่งพักผ่อนระหว่างวันก็สามารถมาได้ตลอดนะคะ รับรองได้สูดอากาศเต็มปอดแน่นอนค่ะ จะบรรยากาศดีแค่ไหนไปดูกันเลยค่ะ สวนสาธารณะหนองบัว ถนน ธรรมวิถี ตำบล ในเมือง อำเภอเมืองอุบลราชธานี อุบลราชธานี 34000 https://maps.app.goo.gl/GDfP1XjRaEb4V4C78 2. สวนสาธารณะห้วยม่วง เป็นสวนสาธารณะที่กว้างเป็นอันดับ 2ของในเมืองอุบลก็ว่าได้ค่ะ ระยะทางรอบสวนที่ใช้ในการปั่นจักรยานอยู่ที่ 2.30 กิโลเมตร ส่วนรอบด้านในใว้สำหรับเดินนั้นอยู่ที่ 1.60 กิโลเมตร ค่ะ ด้านในสวนมีห้องน้ำใว้หรับให้บริการด้วยค่ะ ในช่วงเวลาตอนเย็นและตอนเช้านี้จะแตกต่างกันมากค่ะ ช่วงตอนเย็นคนจะมาวิ่งเยอะมากและมีรถขายอาหารมาจอดขายด้านหลังสวนเยอะมากค่ะ แต่สำหรับช่วงเช้านี้เงียบสงบมาก คนไม่เยอะเท่าไหร่ แต่ตอนในช่วงเช้าถ้ามาวิ่งมาเดิน อย่ามาเกิน 6:30น. นะคะ เพราะแดดเริ่มมาแล้วค่ะ 07:00 นี้อยู่ไม่ได้แล่ววว สวนสาธารณะห้วยม่วงมี 2 ทางให้เข้าก็คือด้านหน้า อยู่ติดกับถนนแจ้งสนิท อยู่ด้านหน้าฝั่งตรงข้ามศูนย์ศิลปวัฒนธรรมกาญจนาภิเษก สวนจะติดกับตึกบัณฑิตวิทยาลัย ส่วนทางด้านหลังติดกับถนนสรรพสิทธิ์ 11 สวนอยู่ติดกับทางเข้าสำนักงานประมงจังหวัดอุบลราชธานี ทางด้านหลังนี้จะมีร้านฟิสเนสให้ใว้เล่นกันด้วยค่ะ มีค่าบริการน่าจะ 20 -40 บาท/คน แบบว่าวิ่งเสร็จก็ไปสร้างกล้ามเนื้อต่อที่ฟิสเนสกันเลยค่ะ สวนสาธารณะห้วยม่วง ตำบล ในเมือง อำเภอเมืองอุบลราชธานี อุบลราชธานี 34000 https://maps.app.goo.gl/zYPo9yeE4RtLHxv26 3. สวนสาธารณะทุ่งศรีเมือง เป็นสวนสาธารณะกลางใจเมืองอุบลค่ะ เปิดให้บริการ 24 ชั่วโมง สามารถมาวิ่ง มานั่งเล่นได้ แต่ถ้าปั่นจักรยานแนะนำช่วงแต่เช้าจะดีกว่าค่ะ รถไม่เยอะ รอบปั่นจักรยานอยู่ติดกับถนนหลัก ด้านในสวนมีสนามหญ้าที่กว้าง มีเก้าอี้ใว้สำหรับนั่งพักผ่อน มีสนามเด็กเล่น มีลานกิจกรรม สนามฟุตซอล ตะกร้อ บาสเก็ตบอล ห้องน้ำใว้บริการ มีอุปกรณ์เครื่องเล่นสำหรับออกกำลังกาย ในช่วงตอนเย็นจะมีร้านค้ามาขายน้ำ ขายผลไม้อยู่รอบ ๆ สวนครัว แต่สำหรับในวัน ศุกร์-เสาร์-อาทิตย์ ช่วงตอนเย็นจะมีตลาดคนเดินตลาดที่ใหญ่ที่สุดในเมืองอุบลมาตั้งอยู่ด้านข้างสวนสาธารณะ แบบว่าออกกำลังกายเสร็จก็เดินวอร์ม cool down หาซื้อของกินของใช้กันต่อเลยค่ะ โดยส่วนตัวเเล้วสวนสาธารณะแห่งนี้ผู้เขียนชอบมาวิ่งตอนช่วงเย็นมากกว่าเพราะมีไฟสว่างสามารถวิ่งได้ถึง 21:00 น.ก็ยังไม่น่ากลัวค่ะ มีคนมาวิ่งตลอด บรรยากาศตอนเช้าก็ดีเช่นกันค่ะในเมืองก็จริงแต่ช่วงเช้า ๆ รถแทบจะไม่มีเลยค่ะ (ย่ำ ๆว่าช่วงเช้า ๆ นะคะ) หลัง 6:30 น.นี้รถเริ่มมาแล้วค่ะ .. ทุ่งศรีเมือง ถนน อุปราช ตำบล ในเมือง อำเภอเมืองอุบลราชธานี อุบลราชธานี 34000 https://maps.app.goo.gl/8bbrJUCgU19ZKf4x7 4. สวนสาธารณะสุดท้ายนั้นก็คือ อุทยานบึงบัวห้วยวังนอง สวนสาธารณะแห่งนี้เป็น ที่กักเก็บน้ำค่ะและได้นำพื้นที่รอบ ๆ ห้วยที่ว่างมาทำเป็นที่สำหรับพื้นที่ออกกำลังกาย เป็นพื้นที่ให้พักผ่อนหย่อนใจคลายเครียด รอบ ๆ ห้วยนี้จะมีร้านค้า ร้านอาหาร หมู่บ้าน วัด อยู่ ตลอดรอบห้วยค่ะ มีร้านฟินเนสเช่นเดียวกัน กับอยู่ที่สวนสาธารณะห้วยม่วง หากใครไม่อยากเสียตังเข้าฟิสเนสก็เดินข้ามสะพานไปอีกฝั่งตรงข้ามก็จะมีอุปกรณ์เครื่องออกกำลังกายใว้ให้เล่นกันค่ะ ที่จอดรถกว้างมาก มีที่พักรีสอร์ทใกล้ ๆ ด้วยค่ะ ส่วนระยะทางรอบห้วยวังนองนั้น ใครที่เป็นนักวิ่งมือใหม่ต้องทำใจนิดหนึ่งค่ะ เพราะมีระยะทาง ถึง 8 กิโลเมตรเลยทีเดียวค่ะ วิ่งเลยรายการวิ่ง Fun run อีกค่ะ แต่ถ้าใครไม่วิ่งรอบห้วยเลยจะวิ่งแค่บนทางคอนกรีตตลอดทางก็ได้ค่ะ วิ่งวนไปกลับ ระยะทาง 5 กิโมเตร ช่วงเวลาเช้าที่มาคือ 05:00 น. - 6:00 น. หลังจากนั้นจะวิ่งหรือเดินได้นิดหน่อยค่ะ เเดดเริ่มออกมาล่ะ แต่ถ้าเป็นช่วงเย็นถ้าจะวิ่งรอบห้วยเลยมาสัก 17:00 น.นะคะ เดียวค่ำก่อนอันตรายค่ะ เพราะว่าท้าย ๆ ห้วยเป็นทางรถไปยังแต่ละหมู่บ้าน ไม่มีไฟค่ะ ด้านหน้าบรรยากาศตอนเย็นคนจะเยอะมาก เป็นสะพานเดินกลางน้ำมีเพลงเปิดให้ฟังมันส์ ๆ มีม้านั่งและน้ำพุใว้ให้ถ่ายรูปกันด้วยค่ะ อุทยานบึงบัวห้วยวังนอง ตำบล ปทุม อำเภอเมืองอุบลราชธานี อุบลราชธานี 34000 https://maps.app.goo.gl/RZJRDQW87hFWUFWG7 เป็นอย่างไรบ้างค่ะ สวนสาธารณะ ทั้ง 4 แห่ง บรรยากาศดีมากเลยใช่ไหมค่ะ หากใครที่แวะมาเที่ยวมาพักที่อุบล ก็ลองแวะมาชมมาเดินเล่นหรือออกกำลังกายกันได้นะคะ เมืองอุบลยินดีตอนรับทุกท่านค่ะ Welcome to Ubon Ratchathani หมอที่ดีที่สุดทั้ง 6 อย่างในโลกคือ 1. แสงอาทิตย์ 🌄 2. การพักผ่อน 🏖🏡 3. การออกกำลังกาย 🤾♀⛹🏋️♀🚴♂ 4. การควบคุมอาหาร 🍉🍈🌽🥕🥦 5. ความมั่นใจในตัวเอง 💃🕺 6. เพื่อน 👭👬 จงเลือกทานอาหารให้เป็นยา ไม่เช่นนั้นจะได้ทานยาเป็นอาหาร ... 🙏😊 รูปภาพโดย ผู้เขียน By thandaorn 16 April 2020