จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถเปลี่ยนบ้านเป็นสปาแบบง่าย ๆ ได้ด้วยตัวเอง... ประหยัดกว่า สะดวกกว่า ถ้ารู้วิธี 

เชื่อว่าผู้อ่านหลายคนชอบเข้าร้านสปาหรือร้านนวดเพื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการทำงานหรือภาวะความเครียดอื่น ๆ แต่การเดินทางไปร้านนวดหรือสปาหรือการจองคิว ยิ่งถ้าได้หมอนวดที่ไม่ดี ไม่ถูกใจ ก็อาจทำให้เราเครียดได้เล็ก ๆ เหมือนกัน จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถเปลี่ยนบ้านเป็นสปา  ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง  อยากทำสปาผ่อนคลายตัวเองเมื่อไหร่ก็ได้ ส่วนเรื่องอุปกรณ์และค่าใช้จ่ายนั้น ลองเลื่อนดูด้านล่างได้เลย เผื่อจะช่วยจุดประกายให้คุณลองปรับเปลี่ยนบ้านอย่างง่าย ๆ เพื่อความสบายและผ่อนคลายทางอารมณ์ยิ่งกว่า 

กหอุปกรณ์ประคบร้อนถ้าหาก หาร้านได้ ราคาอาจถูกถึงประมาณ 37 บาท เราได้ลูกประคบร้อนขนาดพอดีมือนี้มาจากร้านค้าชุมชนราคาเพียง 37 บาทหรือพูดง่ายๆไม่เกิน 50 บาท ที่จังหวัดอุบลราชธานี มีร้านชื่อบุญนิยม จากชุมชนราชธานีอโศก มีสินค้าสุขภาพและสมุนไพรราคาถูกขายมากมาย  ใครผ่านมาแวะเที่ยวชมจังหวัดอุบลราชธานีแวะซื้อร้านนี้นะจ๊ะ  

Advertisement

Advertisement

สสรรพคุณของลูกประคบงา เห็นเขาบอกว่าดีถึงกระดูก ส่วนแท้จริงจะเป็นอย่างไรนั้น ต้องลองพิสูจน์เอง เพราะเท่าที่เราลองดูก็ช่วยให้ผ่อนคลายหายเมื่อยได้ในระดับที่ดีมากพอสมควร เรียกได้ว่าพอใจและรู้สึกคุ้มค่ากับราคาจำนวนเงินเพียงเล็กน้อยที่จ่ายไป  ลูกประคบ 1 ลูกอาจใช้ได้มากถึง 5 ถึง 10 ครั้งหรือใครจะเก็บไว้ได้มากกว่านี้ก็แล้วแต่ว่ายังคงสรรพคุณหรือยังรู้สึกดีอยู่หรือไม่ 

สวิธีการอุ่นหรือให้ความร้อนกับลูกประคบนั้นก็ทำได้ง่ายเหลือเกิน  เพียงแค่คุณมีหม้อหุงข้าวและอุปกรณ์ที่สามารถหมุนหรือดันลูกประคบให้ลอยขึ้นมาได้จากน้ำร้อนเพื่อให้ดูดซึมไอน้ำร้อนจากหม้อหุงข้าวได้ก็เท่านั้นเอง วิธีการง่าย ๆ คือใส่น้ำปริมาณไม่ต้องมากและวางอุปกรณ์ที่จะสามารถดันให้ลูกประคบลอยขึ้นไม่ติดกับน้ำ เพื่อไม่ให้ลูกประคบชื้นหรือสมุนไพรในลูกประคบละลายออกไปปะปนกับน้ำมากเกินไป

Advertisement

Advertisement

นเราเดินเข้าไปในครัวและค้นเจอฝาปิดแก้วน้้ำเซรามิคที่เป็นยอดบัว สามารถนำมาใช้หนุนลูกประคบได้หรือใครมีอุปกรณ์อื่นเช่นพวกเครื่องสานหรือสิ่งที่สามารถวางลงไปในหม้อหุงข้าวได้ ก็สามารถใช้ได้เช่นกัน 

ยสิ่งที่ควรมีอีกอย่างคือภาชนะหรืออุปกรณ์ที่ไว้วางลูกประคบร้อน ๆ ได้  เช่นถ้วยแก้วทนความร้อน  เพราะเมื่อเรานำลูกประคบที่ร้อนมาก ๆ ออกมาไว้ด้านนอก  หากมีถ้วยหรือมีภาชนะที่มีฝาปิดก็จะช่วยทำให้เก็บอุณหภูมิได้ดียิ่งขึ้นเมื่อต้องทิ้งลูกประคบไว้ให้มีอุณหภูมิที่เหมาะสม คือไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป

Advertisement

Advertisement

เดเมื่ออุปกรณ์พร้อมแล้วก็มาอุ่นลูกประคบกันเลย หม้อหุงข้าวรุ่นนี้แบบนี้ใช้เวลาอุ่นลูกประคบให้ร้อนเพียงแค่ 2 ถึง 4 นาทีเท่านั้นไม่ต้องทิ้งไว้นาน ลูกประคบจะร้อนดี  หากความชื้นในหม้อหุงข้าวมีไม่มากพอสามารถใช้สเปรย์ฉีดรีดผ้าหรือฟ็อกกี้ฉีดเพื่อให้ตัวลูกประคบมีความชื้นและซึมซับความร้อนในหม้อหุงข้าวได้ดีมากยิ่งขึ้น

ะต่อไปจะขอแนะนำวิธีการเปลี่ยนบ้านเป็นสปาแบบง่ายๆ ร้านที่มีลูกประคบมักจะมีอุปกรณ์สมุนไพรเพื่อความงามหรือเพื่อสุขภาพจำหน่ายด้วยเช่นกัน เช่นสมุนไพรอบตัวแบบข้างต้นนี้ราคาไม่เกิน 50 บาทแต่สามารถใช้อบตัวได้หลายครั้งวิธีการก็แสนจะง่ายลองมาดูกันว่าทำอย่างไรบ้าง 

 

สขั้นตอนแรกคือเตรียมสถานที่ หาห้องปิดที่มีพื้นที่ไม่กว้างมากนักเช่นห้องน้ำห้องแคบๆในบ้านและหาผ้าทำเป็นกระโจม  รอบนี้เราลองใช้ผ้าปูที่นอนและหาวิธีการผูกมัดทำเป็นเหมือนบ้านหลังเล็กๆให้ขอบด้านข้างของผ้าปูที่นอนปิดคลุมเหมือนเป็นผนังยาวลงมาถึงพื้นไม่มีที่ให้อากาศถ่ายเทได้มากเกินไป

สถ้ามีอุปกรณ์อยู่แล้วก็ไม่นับว่าต้องลงทุนอะไรเลยแต่ถ้าหากต้องซื้อผ้าลักษณะเช่นนี้ราคาก็อาจเริ่มต้นที่ 200-300 หรือถ้าจะสั่งกระโจมจากร้านค้าออนไลน์ที่มีขายอยู่ทั่วไปราคาอาจสูงถึง 500 หรือ 900 บาท  

วิธีการใช้กระโจมก็ง่ายมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดว่าคุณมีกระทะไฟฟ้าอยู่ที่บ้าน  เพียงแค่ตั้งกระทะไฟฟ้าขึ้นและใส่น้ำไม่ต้องมากเมื่อน้ำเดือดให้เทผงสมุนไพรที่ใช้อบตัวลงไป  พอผงสมุนไพรเดือดดีจะส่งกลิ่นหอมและมีไอระเหยมีสรรพคุณดีต่อระบบทางเดินหายใจและผิวพรรณ

อีกวิธีการหนึ่งคือใส่สมุนไพรหรือผงที่มีในซองลงไปในถุงผ้าขาวบางและให้มีอุปกรณ์ยกให้ผ้าขาวบางนั้นลอยขึ้นไม่สัมผัสกับน้ำเดือดโดยตรง  วิธีการนี้ไอน้ำร้อน ๆ จะช่วยให้สมุนไพรระเหยได้ทั่วกระโจมเช่นกัน แต่อาจไม่แรงเท่าวิธีการแรก