ช่วงนี้เป็นช่วงที่สาว ๆ หรือใครหลาย ๆ คนกำลังคิดจะลดน้ำหนักกันอยู่ เมนูเครื่องดื่มสุดโปรดที่คนจะลดน้ำหนักควรที่จะหลีกเลี่ยง หรือดื่มในปริมาณที่พอดี ไม่เยอะเกินไปดื่มให้สดชื่นสักหน่อย

PixabayCr.https://pixabay.com/th/photos

1. ชาไข่มุก

ชาไข่มุกมีเเคลลอรี่สูงถึง 360 เเคล
ไม่ว่าจะเป็น ชาเขียว , นมเย็น , ชาเย็น ซึ่งเครื่องดื่มพวกนี้มีเเคลอรี่ที่ค่อนข้างสูงเเละเชื่อว่าสาว ๆ หลายคนต้องดื่มไม่ต่ำกว่า 1 เเก้วในเเต่ละวันหากใครกำลังจะลดน้ำหนักควรจะเลี่ยง ๆ หน่อยนะครับ

 

PixabayCr.https://pixabay.com/th/photos

2. น้ำอัดลม
น้ำอัดลม 240 เเคล(ขึ้นอยู่กับปริมาณที่กินด้วย)
น้ำอัดลมขึ้นชื่อเรื่องเเคลอรี่สูงอยู่เเล้ว เเต่ก็เป็นเครื่องดื่มสุดฮิตที่หลาย ๆ คนติดใจเพราะกินเเล้วสดชื่น เเต่เเคลลอรี่ที่ตามมานั้นอาจทำให้พุงย้วยโดยไม่รูัตัว เพราะน้ำอัดลมน้ำตาลเยอะมาก ๆ

Advertisement

Advertisement

 

PixabayCr. Pixabay


3. กาเเฟเย็น
กาเเฟเย็น 370 เเคล
กาเเฟเย็นเครื่องดื่มสุดโปรดของสาวๆที่ต้องตื่นไปทำงานเเต่เช้าหรือสาว ๆ ออฟฟิศทั้งหลายที่ต้องการเครื่องดื่มที่ทำให้ตาสว่างจะได้มีเเรงทำงาน ซึ่งเจ้ากาเเฟเย็นที่สั่งตามร้านทั่วไปใส่นมข้นหวานเเละน้ำตาลค่อนข้างเยอะ

 

4. นมปั่น
มากกว่า 100 กิโลเเคล
บางร้านใส่ทั้งนมข้นหวานเเละน้ำตาลเข้าไปค่อนข้างเยอะ ทางที่ดีควรจะไปซื้อ นมรสจืดหรือนมที่ไปปรุงเเต่งดีกว่านะครับ

 

5. โกโก้เย็น
โกโก้เย็น 334 กิโลเเคล
เมนูนี้เป็นหนึ่งเมนูที่ใครต่างก็ชอบเเละติดใจในรสชาติ เพราะกินเเล้วสดชื่นเเต่เเคลอรี่มีมากกว่า 210 กิโลเเคลอรี่ หากกินมากกว่าหนึ่งเเก้วต่อวัน พุงมาเเน่ๆ หากกินต่อเนื่องโดยที่ไม่ออกกำลังกายเลย

 

 PixabayCr. Pixabay

6. สมูทตี้ (ไม่ได้ทำเอง)
สมูทตี้  250 เเคล 
เครื่องดื่มสมูทตี้ สตอเบอร์รี่ปั่น มะพร้าวปั่น หรืออะไรหลาย ๆ อย่างที่ปรุงเเต่งรสชาติเพราะทางร้านอาจจะใส่น้ำตาลเเละนมข้นค่อนข้างที่จะเยอะพอสมควร สมูทตี้ 1 เเก้วมีเเคลมากกว่า 200 กิโลเเคลลอรี่

Advertisement

Advertisement

7. โอริโอ้ปั่น

ตัวโอริโอ้ธรรมดามีเเคลอรี่อยู่ 140 กิโลเเคลอรี่อยู่เเล้วเเละพอเอาไปปั่นเป็นเครื่องดื่ม ก็ยิ่งเพื่มเเคลเข้าไปอีก เพราะหากสั่งที่ร้าน บางร้านจะใส่น้ำเชื่อมเข้าไปด้วย บวกกับกินวิปครีมด้วย

 

 

หากใครที่กำลังจะลดน้ำหนักเเต่ก็ยังติดของหวานอยู่ให้กินวันละเเก้วเเละออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ หรือไปก็หาวิธีเเละศึกษาวิธีทำเครื่องดื่มที่สามารถทำกินเองได้ดีกว่าครับ