ไลฟ์แฮ็ก
PIXELS in years (ปีนี้ฉันมีความสุขไหมนะ?)
ตารางบันทึกอารมณ์ (Year in PIXELS)
เคยสงสัยกันมั๊ยล่ะว่าในหนึ่งปีที่ผ่านไปเรามีความสุขมากเเค่ไหนกัน หรือเราเศร้าเเค่ไหน คงไม่มีใครจำได้ขนาดนั้นหรอกเนอะถูกมั้ย ฮ่า ๆ
เเล้วถ้าเกิดเราสามารถบันทึกอารมณ์ความรู้สึกของเราได้ในเเต่ละวันล่ะ ? เราก็สามารถรู้เเล้วว่าในหนึ่งปี หนึ่งเดือน หรือหนึ่งวันที่ผ่านไปเรารู้สึกอะไรบ้างได้เเต่ละวัน วันนี้เราจะพาเพื่อนไปทำตาราง "Year in PIXELS" หรือตารางบันทึกอารมณ์นั่นเอง จะเป็นยังไงลองทำตามไปด้วยกันเลย
สิ่งที่เพื่อน ๆ ต้องเตรียมเลยคือกระดาษหนึ่งใบ จะไปสมุดโน๊ตหรือสามารถทำใน ipad ก็ได้นะ ไม่ว่ากันครับผม ถ้าทำเป็นกระดาษหรือสมุดโน๊ตก็คลาสสิคดีนะ เเต่หากทันสมัยหน่อยทำใน ipad หรือ tablet ก็ดูสะดวกสบาย พกไปด้วยได้ทุกที่
เราจะทำการตีตารางให้เป็น column โดยเเนวนอนผมจะให้เป็นเดือนทั้ง 12 เดือน เเละเเนวตั้งเป็นวันทั้ง 31 วัน
Advertisement
Advertisement
จากนั้นเราก็ทำการตกเเต่งได้ตามใจชอบเลยนะ ใครมีอาร์ตอะไรก็สามารถใส่ลงไปได้เลย ส่วนตัวผมศิลปะส่วนตัวถือว่าติดลบเลยเเหละ เลยทำออกมาได้ประมาณนี้ เเต่ก็พอใจเเล้วนะ
ต่อมาเราก็ทำการใส่อารมณ์ลงไปไม่ว่าจะเป็นความสุข ,เศร้า,เหงา,ป่วย,โกรธ หรืออื่น ๆ ได้หมดเลย เเละก็อย่าลืมใส่ character สีของเเต่ละอารมณ์ด้วยยล่ะ บางคนมีหลากหลายอารมณ์ก็สามารถใส่เพิ่มได้ ก็จะเพิ่มความ varities ให้ชีวิตไปอี๊กกก
หน้าตาของตารางของเราก็จะได้ประมาณนี้ ซึ่งในเเต่ละวันเราก็มาระบายสีตามอารมณ์ความรู้สึกของเราได้เลย เเล้วมาดูกันว่าพอผ่านไปหนึ่งเดือน หรือหนึ่งปีเเล้ว ปีนั้นเรามีความสุขหรือเศร้าเเค่ไหนกัน
เพื่อน ๆ ที่สนใจก็สามารถลองเอาไปทำตามกันได้นะ เเต่ตารางนี้ต้องใช้ความสม่ำเสมอจากตัวเรานิดนึงที่จะต้องไประบายทุกวัน ๆ นะ ยังไงก็ขอให้เพื่อน ๆ มีความสุขในทุก ๆ วันเลยนะครับ ^^
Advertisement
Advertisement
อัพเดทหลังจากทำ PIXELS in years ไปได้ประมาณเกือบสองเดือนของผม (อัพเดท 25 กุมภาพันธ์ 2563) ก็ถือว่าเป็นต้นปีที่โอเคเลยนะสำหรับผม เพราะชีวิตค่อยข้างเรียบง่าย ไม่หวือหวามากมาย อยู่กับทุก ๆ วันให้มีความสุขก็พอ
ความรู้สึกของตัวเอง อย่าหลอกตัวเองว่ามีความสุข หากเเต่เราจะทำให้ชีวิตของเรานั้นมีความสุขเเละดีขึ้นไป หมั่นพัฒนาตนเอง ลองทำสิ่งใหม่ ๆ ที่ยังไม่เคยได้ลองทำ มีความสุขกับการใช้ชีวิต มองโลกในเเง่บวก ผมเชื่อว่าชีวิตของเราก็จะมีเเต่ความสุขมากขึ้น เเละมากขึ้นทุกวันครับ ขอให้มีความสุขกับชีวิตทุกคนครับ :)
ความคิดเห็น