มีใครเจอกรณีอย่างผมไหมครับ ต้องไปมาระหว่างบ้านกับที่ทำงานบ่อยครั้ง พอเกิดเหตุการณ์ไวรัสโควิด-19 ระบาด ก็ต้องอยู่บ้านเท่านั้นแม้จะไม่ใช่คนกลุ่ม B ที่อาจเป็นกลุ่มเสี่ยงก็ตาม ทำให้ต้องใช้ห้องน้ำเดียวกันกับคนสูงวัยหรือคนที่ต้องกักตัวเองอยู่บ้าน จะไปไหนก็ลำบากและยังต้องไม่เข้าใกล้คนอื่นในระยะ 2 เมตรอีกด้วย โดยเฉพาะผู้สูงวัย ซึ่งเป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่อเชื้อไวรัสตัวนี้อย่างมาก ยิ่งต้องเว้นระยะห่างมากที่สุดเท่าที่จะทำได้กระท่อม

แม้ว่ารัฐบาลหรือหน่วยการที่เกี่ยวข้องต่าง ๆ จะได้ออกมาตรการและแนวปฏิบัติหลายอย่างเมื่อต้องดูแลผู้สูงอายุเป็นพิเศษ ให้ได้ศึกษาหาความรู้มากมายผ่านสื่อต่าง ๆ แต่หากมาดูในชีวิตจริง ลูกหลานที่ต้องอยู่แต่ในบ้านมากขึ้น ก็ค่อนข้างยากที่จะใช้ห้องน้ำร่วมกันอย่างเปลอดภัย

เรื่องต่อไปนี้เป็นประสบการณ์ตรงนะครับ ที่ผมมากักตัวอยู่ที่บ้านกับพ่ออายุ 80 กว่า ตอนนี้ก็กักตัวมาได้ 5 วัน ได้ทดลองใช้เทคนิคทั้ง 5 ข้อนี้แล้ว ก็คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับคนอื่น ๆ บ้างและน่าจะช่วยป้องกัน ขยายพื้นที่และเว้นระยะห่างการติดเชื้อของผู้สูงอายุมากขึ้น ผมจึงอยากบอกเล่าเทคนิคทั้ง 6 ข้อมาแลกเปลี่ยนกันครับ ทั้งนี้ คำว่า “ห้องน้ำ” ในที่นี้ คือ “ห้องสุขา” นะครับ ไม่ใช่ห้องอาบน้ำ เพราะว่าที่บ้าน เวลาอาบน้ำจริง ๆ ก็สามารถที่จะ อาบน้ำนอกบ้านได้ จะนุ่งโสร่งหรือนุ่งซิ่นก็ว่ากันไปตามแต่ถนัดละกัน

Advertisement

Advertisement

เทคนิคที่ 1 ก่อนจะทำให้อะไร ให้คุยตกลงกันกับผู้สูงอายุในเรื่องการเข้าห้องน้ำเสียก่อน มันอาจจะยากหน่อยนะครับที่จะกำหนดเวลาตายตัวและชัดเจนระหว่างท่าน แต่ขอให้วางเกณฑ์คร่าว ๆ อย่างนี้ครับ คือ ปกติผู้สูงอายุจะเข้าห้องน้ำบ่อย “ให้ท่านเข้าห้องน้ำก่อน เราเข้าที่หลังท่านเสมอ” ถ้าจะกำหนดจังหวะในการเข้าให้ชัดเจนให้มากขึ้น เช่น หลังจากเราออกจากห้องน้ำราว 30-60 นาที คนต่อไปค่อยเข้า แบบนี้ก็ได้ครับนั่งพัก

Advertisement

Advertisement

เทคนิคที่ 2 ก่อนเข้าห้องน้ำ เราควรเตรียมรองเท้า สำหรับใส่เดินเข้าห้องน้ำและเดินในบ้านให้เรียบร้อย ถ้าอยู่กันหลายคนก็ช่วยกันจำว่าสีไหนหรือรูปร่างไหนเป็นของใคร ใส่เสร็จในแต่ละครั้งพยายามตากให้แห้งเสมอ ยิ่งได้แดดแรง ๆ ยิ่งดีรองเท้าในบ้าน

เทคนิคที่ 3 ด้านซ้ายหรือด้านขวาประตูเข้าห้องน้ำ ต้องวางแอลกอฮอล์ล้างมือไว้เสมอ ให้เด่นให้ชัดและกำชับทุกคนว่า ก่อนเข้าต้องล้างทุกครั้ง หากไม่มีแอลกอฮอล์ล้างมือ ให้ตั้งอ่างล้างมือและลางสบู่ล้างมือไว้แทน ที่เพิ่มเข้ามาอีกอย่างคือ ตั้งอ่างน้ำเกลือไว้ด้วย พอล้างมือ ปิดน้ำ ก็เอามือแช่น้ำเกลือเป็นขั้นตอนสุดท้าย แล้วเข้าห้องน้ำได้เจลล้างมือ

Advertisement

Advertisement

เทคนิคที่ 4 เวลาเข้าไปด้านในห้องน้ำ ให้ใช้ทิชชู่แบบแผ่นใหญ่ เน้นนะครับว่าแผ่นใหญ่ 1 แผ่นเช็ด 3 จุด คือที่รองนั่งชักโครก ปุ่มชักโครกและหัวฉีดน้ำชำระ ที่ต้องใช้ทิชชู่แผ่นใหญ่ เพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องจับทิชชู่บ่อย ๆ ต้องไม่ต้องมันจะได้ไม่ต้องดึงทิชชู่หลายครั้งนะครับ พอเสร็จธุระก็ปิดฝากชักโครก กดปุ่มชักโครก จากนั้น เปิดฝากชักโครกและที่รองนั่งขึ้นผึ่งอากาศไว้เสมอทิชชู่

เทคนิคที่ 5 พื้นห้องน้ำต้องแห้งอยู่เสมอ ควรมีไม้ถูพื้นที่ผ้ารองวางเท้าเวลาทำกิจในห้องน้ำเสมอ หากมีน้ำรั้วหรือน้ำพุ่งผิดจังหวัดจากหัวฉีดชำระจะได้ถูกให้แห้งได้ทันทีตากผ้า

เทคนิคที่ 6 เสื้อผ้าที่ใส่ในแต่ละวัน ทั้งของเราและของผู้สูงอายุ ควรจะผึ่งลมหรือตากแดดให้แห้งเสมอ และแยกซักให้สะอาด แล้วแขวนไว้ในที่ ๆ อากาศถ่ายเทสะดวก

นี่เป็นเทคนิค 6 ข้อที่ผมใช้อยู่ ใครมีอยู่ด้วยกันมากกว่านี้และมีห้องน้ำในลักษณะอื่น ก็ลองปรับให้เหมาะสมกับการใช้งานของบ้านตัวเองนะครับ และหากใครมีไอเดียอะไรดี ๆ ในการดูแลผู้สูงอายุในช่วงนี้ ก็ลองแชร์กันได้นะครับ เราจะได้มีข้อมูลในการดูแลกันและกันมากขึ้น

สำหรับคนที่อยู่กับผู้สูงวัยที่บ้าน แล้วมีห้องน้ำที่ต้องใช้ร่วมกันแค่ห้องเดียว ไม่ว่าจะอยู่พื้นที่ไหนก็ตาม เป็นเรื่องที่สุ่มเสี่ยงต่อท่านมาก ดังนั้น ถ้าเราเอาใจใส่ มีวินัย ทำตามขั้นตอนทุกครั้ง อย่างมีสติ ทุกคนก็จะปลอดภัย และเราจะสามารถผ่านวิกฤตนี้ไปได้ครับผม

ภาพประกอบถ่ายโดยผู้เขียน