เมื่อพูดถึงหน้าร้อน บ้านเราก็ร้อนไม่แพ้ใครเลยล่ะค่ะ อุณหภูมิ 40+ องศากันเลยทีเดียว ซึ่งนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการฮีทสโตรก หรือลมแดดได้ค่ะ ซึ่งวันนี้นะคะศิริจะพาท่านผู้อ่านไปทำความรู้จักฮีทสโตรกค่ะ ว่าจะมีอาการ สาเหตุจากอะไร และเราจะป้องกันตัวเองจากฮีทสโตรก ได้อย่างไร ผศ.นพ.พิสิฏฐ์ เลิศวานิช ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์และกายภาพบำบัดคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล กล่าวว่า ฮีทสโตรก คือภาวะที่มีอุณหภูมิแกนกลางของร่างกาย ซึ่งวัดทางทวารหนักได้สูงกว่า 40 องศาเซลเซียส ร่วมกับการมีอาการทางสมอง เช่น หมดสติ พูดจาสับสน ชัก เป็นต้น ฮีทสโตรค เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถจัดการกับความร้อนที่ได้รับจากอุณหภูมิของสิ่งแวดล้อม และความร้อนที่สร้างขึ้นจากการทำงานของกล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ ได้ ซึ่งโรคนี้สามารถเป็นเหตุให้เสียชีวิตได้เลยนะคะ ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/photos/เศร้า-คน-ซึมเศร้า-2635043/ การปฐมพยาบาลภาวะฮีทสโตรก หลักการที่สำคัญที่สุด ก็คือ การพยายามลดระดับความร้อนของร่างกายลงให้เร็วที่สุดก่อนนำส่งโรงพยาบาลค่ะ วิธีที่ลดความร้อนได้เร็วที่สุดก็คือ การแช่ตัวของผู้ป่วยลงในถังน้ำเย็น (ลดได้ประมาณ 0.2 องศาเซลเซียสต่อนาที) แต่หากไม่มีสามารถทำได้ ให้ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น หรือถุงใส่น้ำแข็ง ประคบตามคอ ลำตัว แขนขา ข้อพับต่าง ๆ ก็สามารถช่วยลดความร้อนได้พอสมควรค่ะ (ประมาณ 0.15 องศาเซลเซียสต่อนาที) ควรจัดท่าให้ผู้ป่วยนอนหงาย ยกเท้าให้สูงขึ้น เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณเลือดที่ไหลเวียนกลับสู่หัวใจให้มากขึ้นนะคะ ซึ่งส่วนใหญ่ของผู้ป่วยมักมีอาการดีขึ้น รู้สึกตัวหลังจากระดับอุณหภูมิในร่างกายลดลง เมื่อผู้ป่วยรู้สึกตัวดีขึ้น อย่าลืมให้ผู้ป่วยดื่มน้ำเพื่อชดเชยภาวะขาดน้ำของร่างกายนะคะ แต่ถ้าหมดสตินานอาจมีความจำเป็นในการให้น้ำเกลือทางหลอดเลือด และนำส่งโรงพยาบาล เพื่อการตรวจเพิ่มเติมในส่วนของระบบต่าง ๆ ซึ่งอาจได้รับผลกระทบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มที่เกิดภาวะฮีทสโตรกอยู่นานก็อาจมีปัญหาทางไต การสลายตัวของกล้ามเนื้อ และการเสียสมดุลของเกลือแร่ได้ ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/photos/หัว-ว่ายน้ำ-คน-นักว่ายน้ำ-2823697/ ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/photos/อุบัติเหตุลื่น-โอ๊ะ-สลิป-542551/ การป้องกันฮีทสโตรก - หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาหรือทำงานในสภาพอากาศที่ร้อนจัด - ควรดื่มน้ำให้พอเพียงกับความต้องการของร่างกาย ไม่ควรรอจนรู้สึกกระหายน้ำ และหากเล่นกีฬาหรือทำงานกลางแดดนานกว่า 1 ชั่วโมงควรดื่มน้ำเกลือแร่ เพื่อทดแทนน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป - ไม่ควรเล่นกีฬาหรือทำงานกลางแดดในขณะที่มีไข้ - ควรเลือกสวมเสื้อผ้าสีอ่อนที่เบาสบาย อากาศถ่ายเทได้ดี และไม่ควรทาครีมกันแดดหนาจนเกินไป - หากต้องแข่งกีฬาในสภาพอากาศที่ไม่คุ้นเคย นักกีฬาอาจต้องการเวลาปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศประมาณ 10-14 วัน ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/photos/ความช่วยเหลือด้านมนุษยธรรม-น้ำ-939723/ ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/photos/รถแทรกเตอร์-เกษตรกร-ข้อมูล-การเกษตร-167075/ เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ได้รู้จักฮีทสโตรกกันไปแล้ว หวังว่าท่านผู้อ่านจะได้ความรู้และแนวทางการป้องกันตัวเองจากฮีทสโตรกในหน้าร้อนนี้นะคะ คราวหน้าศิริจะนำความรู้อะไรมาฝากอีกนั้น อย่าลืมติดตามกันนคะ