1. ประโยชน์จากแอปเปิ้ล ในแอปเปิ้ลมีเส้นใยโพแทสเซียมวิตามินซีและวิตามินเคจำนวนมากวิตามินเคเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการแข็งตัวของเลือดและการพัฒนาของกระดูก สารต่อต้านอนุมูลอิสระของ แอปเปิ้ล ช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นและลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานโรคมะเร็งและสมองเสื่อม และยังช่วยปกป้องเซลล์ประสาทจากการเสียชีวิต ก่อนวัยอันควร กินผลไม้นี้เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองตีบ และยังเป็นผลไม้ที่คนนิยมรับประทานกันทั้งโลกไม่ว่าจะอยู่ไกลอยู่ไกล้ก็นิยมรับประทานกัน 2. ประโยชน์จากกล้วย กล้วยมีโพแทสเซียมแร่ธาตุนี้ช่วยให้หัวใจทำงานได้ตามปกติ กล้วยมีคาร์โบไฮเดรตและ กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและถือว่าเป็นหนึ่งในแหล่งพลังงานที่ดีที่สุดก่อนออกกำลังกาย และยังเป็นผลไม้ที่คนนิยมรับประทานกันทั้งโลกไม่ว่าจะอยู่ไกลอยู่ไกล้ก็นิยมรับประทานกัน3. ประโยชน์จากทับทิม ทับทิมมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและความชราและยังลดการอักเสบ ทับทิมยังปกป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และลดความดันโลหิต น้ำทับทิมมีประโยชน์อย่างยิ่งช่วยเพิ่มความจำ และยังเป็นผลไม้ที่คนนิยมรับประทานกันทั้งโลกไม่ว่าจะอยู่ไกลอยู่ไกล้ก็นิยมรับประทานกัน 4. ประโยชน์จากแครนเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่มีสารโพลีฟีนอล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเหล่านี้ในผิวหนัง ดังนั้นผลเบอร์รี่สด ดีกว่าน้ำแครนเบอร์รี่ ที่สำคัญที่สุดคือแครนเบอร์รี่ป้องกันการติดเชื้อ ช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรีย แครนเบอร์รี่นั้นดีต่อหัวใจเช่นกัน มันลดคอเลสเตอรอลความดันโลหิตสูงและความเครียดออกซิเดชัน และยังเป็นผลไม้ที่คนนิยมรับประทานกันทั้งโลกไม่ว่าจะอยู่ไกลอยู่ไกล้ก็นิยมรับประทานกัน5. ประโยชน์จากราสเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่มีวิตามินซีและวิตามินเค หลายชนิดไฟเบอร์และแมงกานีสรวมถึงโพลีฟีนอล สารต่อต้านอนุมูลอิสระนี้ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานความอ้วนและอัลไซเมอร์ ผลเบอร์รี่ช่วยลดความเครียดออกซิเดชัน และยังเป็นผลไม้ที่คนนิยมรับประทานกันทั้งโลกไม่ว่าจะอยู่ไกลอยู่ไกล้ก็นิยมรับประทานกัน เครดิตภาพปกจาก Canva / เครดิตภาพ1 unsplash / เครดิตภาพ2 unsplash / เครดิตภาพ3 unsplash / เครดิตภาพ4 unsplash / เครดิตภาพ5 unsplash