เคยรู้สึกเสียดายไหมว่าเวลาไปโรงแรม 5 ดาวดี ๆ ที่มีฟิสเนส สระว่ายน้ำ สปา แล้วไม่ได้ใช้บริการเต็มที่ หรือไม่ได้ผ่อนคลายตัวเองกับสิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้ ปัญหาหนึ่งอาจเป็นเพราะคุณไม่ได้ให้เวลาพักผ่อนตัวเองและไม่ได้ใส่ใจเรื่องสุขภาพกายและใจมากพอเท่ากับเรื่องเที่ยว หรือทำงาน เมื่อต้องเข้าพักโรงแรมดี ๆ

เราอยากเสนอแนวคิดแบบพัก 3 วัน 2 คืน ในโรงแรม 5 ดาว หรือเที่ยวพักผ่อน/ ทำงาน และเผื่อเวลาไว้ใช้สิ่งอำนวยความสะดวกโรงแรมซักอย่างน้อยครึ่งวัน หรือหนึ่งวันเพื่อฟื้นฟูสุขภาพกายและจิต ไม่ว่าจะเป็น 1 วันก่อนทำงานหรือเที่ยวในที่ที่วางแผนไว้ หรือ 1 วันหลังเที่ยว/ทำงาน ก่อนเดินทางกลับ

มาดูกันว่า ถ้าเราใช้บริการสิ่งอำนวยความสะดวกชั้นดีในโรงแรม 5 ดาว เราจะทำอะไรได้บ้าง ได้ประโยชน์อย่างไร และใช้เวลาโดยรวมประมาณเท่าไหร่ ใช้งบประมาณโดยคร่าวประมาณกี่บาท

Advertisement

Advertisement

รอบนี้เราขอนำเสนอโรงแรมและสปา + สิ่งอำนวยความสะดวกใน โรงแรมเอวานี ขอนแก่น (Avani Khon Kaen Hotel & Convention Centre) โรงแรมที่ผู้เขียนขอโหวตให้เป็น 1 ใน 3 โรงแรมที่ดีที่สุดในจังหวัดขอนแก่น ส่วนจะด้วยเหตุผลอะไรอย่างไรบ้างนั้น ลองอ่านดูจากกิจกรรมดูแลสุขภาพที่ผู้เข้าพักเลือกสรร และจัดการได้เองตามเนื้อหาด้านล่างเลย

ก่อนอื่น ขอเริ่มต้นจากสปาเพราะต้องมาจองและคุยเรื่องเวลานวด นัดหมายกับหมอนวดและเลือกโปรแกรมนวดหรือทรีตเมนต์ที่ต้องการก่อน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพจากภายนอกสู่ภายใน เคล็ดลับสุดพิเศษของบทความนี้ก่อน 

1

หลายคนถกเถียงกันว่าควรจะหากจะออกกำลังกายและเข้าสปาแบบครบเซ็ต คือ ให้มีทั้งออกกำลังกายในฟิตเนส ว่ายน้ำ นวดหรือทำทรีตเมนต์ต่าง ๆ ในสปา และซาวน่า ควรเรียงลำดับอย่างไร 

Advertisement

Advertisement

ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนว่าผู้เขียนไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย และไม่ใช่นักโภชนาการ แต่ได้สอบถามจากเพื่อนร่วมงานซึ่งเป็นครูพละในมหาวิทยาลัย ได้ความว่า เราควรเข้าฟิตเนสซัก 30 นาที - 45 นาที จากนั้นพักผ่อนเล็กน้อยให้อุณหภูมิในร่างกายลดระดับลงและคงที่พอสมควร และอาจว่ายน้ำเบา ๆ สบาย ๆ ต่ออีก 20-40 นาที โดยแวะเวียนขึ้นมานั่งพักริมสระเป็นช่วง ๆ และพักยาวก่อนไปนวดหรือเข้าใช้บริการสปาซัก 15-20 นาที หลังจากนั้นจึงเข้าสปาและปิดท้ายด้วยซาวน่า

เหตุผลที่เราเรียงลำดับดังนี้เพราะ หลังเข้าซาวน่าเราต้องการอาบน้ำแต่งตัวให้เรียบร้อย และออกไปทำกิจกรรมอื่นต่อ เช่น ดื่มชากาแฟ หรือทานอาหารเย็น และอีกเหตุผลคือ หากเริ่มทำกิจกรรมช่วงบ่ายแก่ ๆ อาจจะพอได้ชมแสงพระอาทิตย์ตกดินริมสระน้ำ ดื่มด่ำกับบรรยากาศสบาย ๆ แสงสวย ๆ ถ่ายรูปเก๋ ๆ ตอนบ่าย และปิดท้ายวันด้วยการผ่อนคลายสุด ๆ จากหมอนวดมืออาชีพ พร้อมกับแสงสลัว ๆ ยามค่ำ 

Advertisement

Advertisement

ลองมาดูกันว่าแผนนี้เราใช้เวลาทั้งหมดไปเท่าไร เราเริ่มกิจกรรมตอน 15.30 น. หลังจากดื่มชากาแฟยามบ่ายเสร็จพอดี

2เครื่องเล่นในห้องฟิตเนสโรงแรมนี้มีทั้งจักรยาน เครื่องลู่วิ่ง-เดิน และอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งยกน้ำหนัก ส่วนตัวเล่นไม่ได้เก่งมาก ใช้เวลาไปราว 25 นาที 

3นึกไม่ออกว่าจะทำอะไรก็วิ่ง ยาว ๆ ไป วิ่งเหนื่อยแล้ว ปวดขาเล็กน้อย ก็พักขา นั่งริมสระ หรืออาจจะนอนเอกเขนก เอาผ้าขนหนูรองขาให้เลือดไหลเวียนเลี้ยงร่างกายหรือศีรษะเล็กน้อย 

4ระหว่างพักก็ชื่นชมวิวริมสระน้ำ โรงแรมและสระน้ำอยู่ติดที่ว่าง โล่ง เป็นทุ่งนา และมีป่าเป็นแบ็คกราวน์ไกล ๆ ... สดชื่น เขียวขจีดี

หลังจากว่ายน้ำได้ราว 5-6 รอบ ใช้เวลาประมาณ 30 นาที เราก็นั่งพัก สั่งเครื่องดื่มและสนทนาพาทีกันอีกราว 10-15 นาที ก่อนจะเคลื่อนตัวไปที่สปา

5ห้องแต่งตัวมิิดชิดเป็นสัดส่วนดี มีกระจกและที่นั่ง ใครอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ จะมาแต่งหน้า จัดทรงผมก็ย่อมได้

8ช่องเก็บเสื้อผ้าและอุปกรณ์ขนาดใหญ่ สูงดี มีไม้แขวนไม่ให้ชุดยับ และมีชุดให้เปลี่ยน ชุดสวย ดูดีด้วย ที่สำคัญ

85ก่อนเริ่มพิธีกรรมต่าง ๆ ในสปา พนักงานเสริฟน้ำส้ม มีผ้าเย็น และมีอุปกรณ์สร้างสุนทรีย์ทางเสียง ทั้งหม้อทองเหลืองเคาะเสียงแบบทิเบต และ dock ให้วาง Iphone ครบครัน ชอบแบบไหน เลือกเลย 

55หลังจากนั้นทางสปาจะมีแบบสอบถามเพื่อให้กรอกข้อมูลสุขภาพเบื้องต้น เหมือนในสปาชั้นนำทั่วไป เพื่อให้สามารถประเมินความพร้อมและความต้องการฟื้นฟูสุขภาพของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

55ขั้นถัดไปคือล้างและทำความสะอาดเท้าด้วยน้ำหอมละมุน กลิ่นกุหลาบ ผ่อนคลายสบายเท้ามาก หลังจากที่ใช้เท้าวิ่งและว่ายน้ำไปมากพอสมควร

4นี่เป็นห้องทรีตเมนต์ส่วนตัวที่หากทำทรีตเมนต์ที่หน้า จะใช้ห้องนี้ได้เพราะมีอุปกรณ์ครบครัน แต่วันนี้เราเลือกนวดไทยธรรมดา

98ห้องนวดของเราหน้าตาประมาณนี้ แสง ความเย็น เสียง และกลิ่นดีงามทุกประการ

6ห้องน้ำล้างไม้ล้างมือก็อยู่ใกล้ ๆ 

4สวยงามเปล่งประกายจนต้องขอแว๊ปไปถ่ายรูปสักนิด

หลังจากนวด 1 ชั่วโมงเสร็จเรียบร้อย เวลาตอนนี้ประมาณเกือบ 6 โมงเย็น เรายังพอมีเวลาเหลืออบตัวเล็กน้อย เพราะนัดทานอาหารเย็นไว้ประมาณ 1 ทุ่ม ห้องอบซาวน่าอยู่ในสปาเลย สะดวกสบายไปอีกแบบ ปกติช่วงเวลานี้จะมีคนมาอบซาวน่าบ้าง ตามที่เจ้าหน้าที่สปาบอก แต่วันนี้มีแต่กลุ่มของเรา แม้ว่าห้องจะเล็กไปหน่อย (จุได้ 3-5 คน) แต่บรรยากาศเป็นส่วนตัวดี ใครไม่อยากเจอผู้คนเยอะ ๆ ลองสอบถามเวลาที่ลูกค้าไม่ค่อยเข้าจากพนักงานดูอีกที

-อบซาวน่าครั้งหนึ่งใช้เวลาประมาณเพียง 5-7 นาที เพราะเราไม่อยากทรมาณร่างกายกับอุณหภูมิร้อน ๆ มาก เสร็จแต่ละรอบเราพักในห้องอุณภูมิปกติ ไม่เข้าห้องแอร์ ประมาณ 3-5 นาที อบแค่ 2-3 รอบพอ แต่ละรอบอาบน้ำอุณหภูมิปกติ ล้างตัวตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า  หลังจากรอบสุดท้าย เราพักไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป คุยกับเพื่อนชิล ๆ อีกเกือบ 10 นาที แล้วค่อยอาบน้ำแบบสะอาดเอี่ยม สระผมฟอกสบู่อย่างดี พร้อมทำกิจกรรมต่อไป

5ครีมสระผมและอาบน้ำของที่นี่กลิ่นหอมมาก น่าจะกลิ่นพีช กลิ่นผลไม้มาเต็มสวน หลังอาบน้ำเสร็จ สามารถเป่าผมให้แห้งในห้องแต่งตัวได้เลย

-

ราคาค่าใช้จ่ายทั้งหมดในรอบนี้ เนื่องจากเราพักที่นี่ จึงจ่ายเพียงแค่ค่านวด ราคาโปรโมชั่นหลักพันนิด ๆ ตอนนี้อวานีสปา มีแพ็คเก็จสุดพิเศษ "Avani Signature Touch" ที่ใช้ศาตร์การนวดไทยผสมนวดน้ำมัน ตลอด 90 นาที ราคาเพียง 1,390 บาท (จากปกติ 1,700 บาท) เริ่มตั้งแต่วันนี้ - 31 มีนาคม 63 ที่อวานีสปา ทุกวัน เวลา 10.00-21.00 น. สำรองล่วงหน้า โทร 043 209 888 หรือเข้าไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่  https://www.avanihotels.com/en/khon-kaen/spa

ใครที่วางแผนจะไปขอนแก่นคราวหน้า ลองเลือกใช้บริการห้องพักและสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ เหล่านี้ที่เอวานีขอนแก่นลองดู วางแผนพักผ่อนให้ดี จะได้พักกาย พักใจ ผ่อนคลายความเมื่อยล้า และใช้บริการทุกอย่างในโรงแรมอย่างคุ้มค่า เพื่อให้สุขภาพดี จากภายนอก สู่ภายใน 

ส่วนใครที่วางแผนอยากจะพักโรงแรมที่มี Health & Wellness Package หรือโปรแกรมดูแลสุขภาพ จำพวก สปา ทรีตเมนต์ และโยคะ อาจจะลองเริ่มจากการพักโรงแรม 5 ดาวทั่วไปที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกด้านสุขภาพพร้อมสรรพก่อน แล้วค่อยลองเลือกจองโปรแกรมเวลเนสที่ชื่นชอบ เพราะส่วนใหญ่ โรงแรมที่มี Health & Wellness Package มักมีค่าใช้จ่ายโปรแกรมสูง หากเทียบกับห้องพักโรงแรม 5 ดาวที่มีฟิตเนส สปา ห้องโยคะ สนามออกกำลังกาย และสระว่ายน้ำทั่วไป


ภาพถ่ายโดยผู้เขียน

ภาพหน้าปกโดยผู้เขียน

อ่านบทความทั้งหมดได้ที่ https://cities.trueid.net/@11246