ถ้าใครสักคนทำให้คุณโกรธ และเกลียด จนมีความรู้สึกว่าตายไปก็ไม่อยากไปเผาผีมั้ยคะ  หรือแม้กระทั่งใครที่เคยทำไม่ดีต่อเราจนเราทนไม่ไหวต้องตอบโต้กลับทั้งคำพูด หรือการกระทำ และเมื่อเวลาผ่านไปเราก็เกิดรู้สึกเสียใจกับสิ่งที่ทำลงไป หรือถ้าไม่ได้ตอบโต้ เราก็ยังคงเก็บความรู้สึกโกรธ เกลียด ไม่พอใจนั้นไว้ เจอกันหรือมีอะไรมาสะกิดก็ทำให้หงุดหงิดพาลอารมณ์เสียได้ง่าย ๆ  อันที่จริงแล้ว ถ้าใครสักคนทำไม่ดีต่อเรา เราไม่ผิดที่จะโต้ตอบกลับ  แต่วิธีการนั้นอาจจะทำให้เกิดเรื่องราวความบาดหมางที่กินรอยร้าวลึก หรือเป็นเรื่องราวใหญ่โตเกินกว่าจะแก้ไข  ซึ่งวันนี้เรามีทางออกที่ดีกว่า ทางออกนั้นเรียกว่า การให้อภัยค่ะ 

 

ให้อภัยใจก็เบา พลังจากการให้อภัย

เครดิตภาพ @wavebreakmedia_micro

https://www.freepik.com/free-photo/couple-arguing-each-other-living-room_5347250.htm#page=1&query=Women%20are%20angry&position=37

Advertisement

Advertisement

 

การให้อภัย โดยการไม่ถือโทษแค้นเคืองในเรื่องราวที่ผ่านมา จะทำให้คุณมีใจที่สงบและเย็นขึ้น  นอกจากนั้น จะทำให้คุณเป็นคนที่มีเหตุผล มีสติในการที่จะกระทำการต่าง ๆ อย่างผู้มีปัญญาพึงกระทำ  บางครั้งเราอาจจะสงสัยว่า คนที่ทำให้เราโกรธ หรือไม่สบายใจนั้น เราจะสามารถให้อภัยได้อย่างไร วิธีการก็คือ

เริ่มจากเอาใจเขามาใส่ใจเรา ถ้าเราเป็นต้นเหตุทำให้คนอื่นเสียใจ หรือไม่สบายใจ ถ้าเราได้รับการอภัย เราก็คงสบายใจขึ้น คนอื่นก็เช่นกัน 

 

อยู่กับปัจจุบัน   เรื่องที่คนอื่นทำให้เราโกรธเราหงุดหงิดนั้นมันผ่านมากี่วัน กี่ชั่วโมง หรือกี่ปีแล้ว ในขณะคนที่ทำให้คุณโกรธ นอนหลับ กินอิ่ม ส่วนคุณยังมานั่งโกรธ นั่งหงุดหงิด โพสต์ด่าระบายหน้าโซเชียลอยู่เป็นนานสองนาน  บางคนเลิกกับแฟนไปเกือบจะปี  จนแฟนเก่ามีแฟนใหม่ แต่คุณก็ยังแค้นไม่  ตราบใดที่ยังปล่อยวางเรื่องนี้ไม่ได้ คุยก็จะแบกความทุกข์และความโกรธเกลียดต่อไป พยายามปล่อยวางและให้อภัยกับสิ่งที่ผ่านมา ถือเสียว่าเป็นการให้สำหรับคนเคยรักเป็นครั้งสุดท้ายค่ะ

Advertisement

Advertisement

 

ทำทันที  เมื่อรู้เท่าทันความคิดตัวเองแล้ว ก็ให้ปล่อยวางกับเรื่องทั้งหลายเสีย  การให้อภัยคนที่เคยทำร้าย คนที่เคยทำให้เราเสียความรู้สึก ปล่อยวางมันออกไปจากใจ และเอาออกจากความรู้สึกให้หมด    ส่วนคนที่ทำผิดแล้วไม่เคยสำนึกผิด หรือไม่รู้สึกผิดใด ๆ  เราอาจจะรู้สึกว่าทำไมต้องยกโทษให้  คนประเภทนี้เราไม่จำเป็นต้องไปเอามาใส่ในความรู้สึก เราไม่ได้มองข้ามความผิดของเขา  แต่เราสามารถที่จะอยู่ได้โดยไม่โกรธเขาค่ะ

 

ทำความเข้าใจกับคำว่า ยอม กับ อภัย   ยอม กับ อภัย แตกต่างกันตรงที่ อภัยนั้น เรารับรู้ในเรื่องที่เค้าทำผิดพลาด และอาจจะยกโทษให้   ส่วนการยอมนั้น  อาจจะจำเป็นต้องยอมเพราะมีเหตุมาบังคับโดยที่ใจเราไม่ได้ยอมรับ     

Advertisement

Advertisement

ให้อภัยใจก็เบา พลังจากการให้อภัย

เครดิตภาพ : @yanalya

https://www.freepik.com/free-photo/angry-businesswoman-throwing-crumbled-papers_3938726.htm#page=2&query=Women+are+angry&position=27

 

การให้อภัย ไม่ได้หมายความรวมไปถึง การเพิกเฉยทำเป็นไม่รู้ไม่เห็นต่อการทำผิด    หรือทำเป็นว่าเรื่องที่ผ่านมานั้นไม่เคยเกิดขึ้น   การยอมให้คนอื่นเอาเปรียบเราก็ไม่ได้เป็นการอภัยนะคะ  ดังนั้น เราควรทำความเข้าใจกับความหมายของการให้อภัยให้เข้าใจเสียก่อน  เราจึงจะใจเบาและเป็นสุขค่ะ

ให้อภัยใจก็เบา พลังจากการให้อภัย

เครดิตภาพ  : @yanalya

https://www.freepik.com/free-photo/business-partners-handshaking-group-meeting-making-project-investment-closeup_3955349.htm#page=1&position=8