การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ จำเป็น และดีต่อสุขภาพ
หากไม่รู้จะเริ่มอย่างไร ไม่รู้จะออกกำลังแบบไหนไหนดี
แนะนำการออกกำลังที่ง่ายที่สุด คือ "การวิ่ง" เลยค่ะ
แค่หยิบรองเท้าผ้าใบคู่โปรด แล้วลุกออกมาเล้ยยย

วันนี้จะมาแนะนำสถานที่วิ่งสบายๆในเมืองขอนแก่น นั่นคือ

สระพลาสติก

หลายคนอาจจะทราบดีอยู่แล้ว เคยมาแล้ว หรือบางคนอาจจะทราบ แต่ไม่เคยมาเลยก็ได้
โดยสระพลาสติกนี้ ตั้งอยู่ภายในมหาวิทยาลัยขอนแก่น ซึ่งอยู่ใกล้กับสนามกีฬากลางของมหาวิทยาลัย


ช่วงนี้อากาศยามเช้าดีมากๆ  พระอาทิตย์ขึ้นเร็ว หากคุณตื่นเช้า ลองมาวิ่งที่นี่สิคะ
บริเวณโดยรอบ ล้อมรอบด้วยต้นไม้ มีลมพัด อากาศเย็นสบาย
แต่ถ้ามาสายหน่อย อาจเจอแดดเป็นช่วงๆ แต่นั่นก็เป็นเรื่องที่ดี
เพราะแสงแดดยามเช้านั้น มีประโยชน์ต่อร่างกาย
แสงแดดจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้มากขึ้น

Advertisement

Advertisement

กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ช่วยให้มีสมาธิ
ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี ให้คุณพร้อมเริ่มวันใหม่อย่างสดชื่น

 

บรรยากาศสระ

สระพลาสติก มีระยะทางรอบสระไม่ยาวมาก เพียงแค่ 800 เมตรเท่านั้น
จึงน่าจะเหมาะในคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย นักวิ่งมือใหม่ ที่ยังไม่แน่ใจในกำลังของตนเอง
กลัวว่าจะเหนื่อยบ้าง ทำไม่ได้ หรือหมดหวังในการออกกำลังกาย
รับรองว่าคุณทำได้ ใช้เวลาไม่นานก็ถึงเส้นชัยแล้ว และมีกำลังใจในการวิ่งรอบต่อๆไปแน่นอน ^^
แต่หากใครที่ไม่สะดวกวิ่ง จะเดินเฉยๆก็ได้ทั้งนั้น ><
บริเวณรอบสระ

นอกจากทางวิ่งรอบสระ
บริเวณรอบสระ ยังมีลานออกกำลังกาย ซึ่งมีเครื่องออกกำลังไว้คอยบริการอีกด้วย
โดยมีอยู่ทั้งหมด 4 จุด เลือกใช้ได้ตามสะดวก ไม่ต้องกลัวคนจะเต็มเลยจ้า
หลายเครื่อง หลายจุด พร้อมให้ทุกคนเข้ามาใช้แน่นอน ^-^
ป่าไม้โดยรอบ

และนอกจากนั้นแล้ว บริเวณรอบๆ ก็มีทางเดิน .ให้เข้าไปชื่นชมธรรมชาติด้วย

Advertisement

Advertisement

มีต้นไม้หลากหลายพันธ์ุให้ได้เรียนรู้ พร้อมชื่อติดไว้ (ซึ่งอาจจะไม่ได้ติดชื่อทุกต้น) และยังมีน้องกระรอกที่วิ่งไปวิ่งมาบนต้นไม้ให้ได้ชมความน่ารักของเจ้าตัวน้อย *3*


เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับสถานที่ออกกำลังกายที่แนะนำแห่งนี้   "สระพลาสติก"
หากท่่านอยู่บริเวณในเมือง การมาออกกำลังกายที่นี่ มาง่ายมากเลยใช่ไหมคะ

## อีกทั้งตอนนี้ ตาม คู่มือการปฏิบัติตามมาตรการผ่อนปรนกิจการและกิจกรรมเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19
โดยกระทรวงสาธารณสุข การออกกำลังกายในสวนสาธารณะ สามารถกระทำได้

หากท่านเบื่อกับการออกกำลังกายอยู่ที่บ้านแล้ว 

เช้านี้..ลุกขึ้นมา
พาร่างกายมารับแสงแดดอ่อนๆ สายลมเย็นๆ และอากาศดีๆ ข้างนอกกันนะคะ :)

 

                                                                                                                                                         รูปภาพประกอบทั้งหมด โดย ผู้เขียน

Advertisement

Advertisement