คุณเคยเป็นสิวกันบ้างไหมครับ หลายคนต้องพบกับปัญหาที่น่าปวดหัวนั่นก็คือเป็นสิวที่ใบหน้า มันทำให้ความมั่นใจของใครหลายคนลดลงอย่างมาก เพราะรู้สึกอาย รู้สึกกลัวคนจะทักว่าที่ใบหน้ามีสิวเต็มไปหมด บางคนยังเป็นรอยแผลเป็นจากการเป็นสิวอีกด้วย  ถ้าคนเป็นคนที่มีสิวบนใบหน้าไม่ว่าจะน้อยหรือมาก ผู้เขียนมีวิธีที่จะช่วยให้คุณบอกลาสิวและกลับมามีใบหน้าที่ใสสะอาดเหมือนที่เคยเป็น

ภาพ                                                                   Photo by vargazs จาก https://pixabay.com/th/

1.รักษาใบหน้าให้สะอาด แน่นอนว่าในการใช้ชีวิตประจำวันเราต้องเจอกับมลภาวะต่างๆ ทั้งฝุ่นละออง ทั้งเหนื่อยที่ไหลจากการทำงานหรือเล่นกีฬาในแต่ละวัน และถ้าเป็นคุณผู้หญิงก็ต้องแต่งหน้าด้วยเมคอัพ ทำให้ใบหน้าของเราสกปรก ดังนั้นจึงต้องพยายามหลีกเลี่ยงมลภาวะที่ไม่จำเป็น และทำความสะอาดใบหน้าด้วยการล้างหน้า แต่ละคนอาจจะเหมาะกับโฟมล้างหน้าที่ต่างกัน การเลือกใช้โฟมล้างควรเลือกอันที่เหมาะกับสภาพใบหน้าของแต่ละคนภาพ

Advertisement

Advertisement

                                                                Photo by Kjerstin_Michaela จาก https://pixabay.com/th/

2.ห้ามบีบสิว เชื่อว่าหลายคนที่เป็นสิวต้องเคยบีบสิวกันเป็นประจำ หยุด! สิ่งที่ต้องทำก็คือพยายามห้ามใจตัวเองไม่ให้บีบสิว ซึ่งหลายคนที่มีสิวส่วนใหญ่มักจะคันไม้คันมืออยากจะบีบสิวให้ได้ คุณต้องหยุดบีบสิวตัวเองถ้าหากอยากให้สิวหาย เพราะการบีบสิวจะทำให้เกิดอาการอักเสบจนทำให้เกิดเป็นแผลได้

ภาพ                                                                    Photo by Kaz จาก https://pixabay.com/th/

3.มาร์คหน้าด้วยแผ่นมาร์คหน้า ในแต่ละวันใบหน้าของเราต้องเจอกับมลภาวะมากมาย เมื่อทำความสะอาดหน้าแล้ว ก็ต้องบำรุงหน้าด้วยการมาร์คหน้า แผ่นมาร์คหน้าก็หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อใกล้ๆบ้าน ตามแต่คุณจะสะดวก แผ่นมาร์คก็มีให้เลือกซื้อมากมายหลายยี่ห้อ สามารถไปเลือกซื้อได้เลย

Advertisement

Advertisement

ภาพ                                                           Photo by congerdesign จาก https://pixabay.com/th/

4.ดื่มน้ำเยอะๆ การดื่มน้ำมากๆจะช่วยให้ขจัดสารพิธที่ตกค้างที่อยู่ในร่างกาย ซึ่งอาจเป็นส่วนหนึ่งของการเกิดสิว ซึ่งสำหรับคนทั่วไปมีวิธีการคำนวณปริมาณดื่มที่ควรดื่มในแต่ละวันคือ เอาน้ำหนักตัวคูณด้วย 33 มีหน่วยเป็น cc หรือที่เรารู้กันว่าประมาณวันละ 8-10 แก้ว

ภาพ                                                         Photo by Free-Photos จาก https://pixabay.com/th/

Advertisement

Advertisement

5.พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนก็เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะหากพักผ่อนไม่เพียงพอนอนดึกสิวก็จะขึ้น การใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคนมีกิจกรรมที่ต่างกัน จึงควรแบ่งเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ

     การเป็นสิวไม่ใช่เรื่องตลก แต่มันเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายๆคน ดังนั้นเราจึงควรมีวิธีการดูแลรักษาใบหน้าของเราให้ห่างจากการเป็นสิวโดยนำวิธีของผู้เขียนไปใช้กันได้นะครับ ผู้เขียนหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกท่านที่อ่านไม่มากก็น้อย แล้วเราจะบอกลาสิวไปด้วยกันนะครับ