เชื่อว่าหลายๆคนพอตั้งใจที่จะออกกำลังกาย แต่เพียงแค่เริ่ม ความน่าเบื่อก็จะคอยตามมาราวีทำให้ความตั้งใจของเราล้มลงไม่เป็นท่า วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้การออกกำลังกายของคุณ จะเป็นกิจกรรมที่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป 

รูปภาพทั้งหมดจาก http://www.pexels.com

1.เปลี่ยนสถานที่

การออกกำลังกายในที่เดิมๆอยู่ทุกวัน อาจจะทำให้เรารู้สึกจำเจน่าเบื่อได้ง่าย งั้นมาลองเปลี่ยนไปหาสถานที่ใหม่ๆ อย่างเช่นลองเปลี่ยนเส้นทางที่เคยวิ่งไปเป็นเส้นทางอื่น จะทำให้เราได้พบเจอสภาพแวดล้อมใหม่ เผลอๆอาจได้เจอเพื่อนออกกำลังกายใหม่ๆอีกด้วย 

เปลี่ยนสถานที่

Photo by Leandro Boogalu from Pexels

2.เปลี่ยนประเภทกีฬา

คล้ายกันกับข้อแรก บางครั้งการที่เราออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำกันทุกวัน อาจทำให้เริ่มรู้สึกเบื่อขึ้นมาได้ง่ายๆเช่นกัน ดังนั้นเราควรจะหากีฬาหลายๆแนวมาออกกำลังกาย และคอยหมุนวนสับเปลี่ยนวิธีการ ทีนี้เราก็ไม่มีทางที่จะเบื่ออย่างแน่นอน

Advertisement

Advertisement

เปลี่ยนประเภทกีฬา

Photo by alexandre saraiva carniato from Pexels

3.ชวนเพื่อนมาออกกำลังกายด้วย

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการออกกำลังกายกับเพื่อนนั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายให้ไม่รู้สึกเบื่อ เพราะนอกจากจะได้เพื่อนมาพูดคุยเรื่องราวต่างๆในระหว่างการออกกำลังกาย ยังจะทำให้เราได้เคล็ดลับได้แรงบัลดาลใจในการออกกำลังกายจากเพื่อนมาอีกด้วย

ชวนเพื่อนมาออกกำลังกายด้วยกัน

Photo by Luis Quintero from Pexels

4.ฟังเพลง หรือ podcast

การฟังเพลง หรือ การฟังเรื่องราวต่างๆในระหว่างที่เรากำลังออกกำลังกาย จะช่วยให้เราผ่อนคลายและไม่จดจ่ออยู่กับกิจกรรมอย่างเดียวมากเกินไป อีกทั้งยังช่วยให้เราเพลิดเพลินจนลืมเวลา ช่วยให้ออกกำลังกายได้มากขึ้นอีกด้วย

ฟังเพลง

Photo by Frank Cone from Pexels

5.มองหนุ่มๆ หรือเหล่สาวๆ

Advertisement

Advertisement

ข้อนี้อาจจะดูตลกไปซักหน่อย แต่มันสามารถที่จะช่วยให้เราออกกำลังกายได้อย่างกระชุ่มกระชวยจริงๆนะเออ อีกทั้งยังเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของเราให้ตัวเองดูดีแบบหนุ่มๆสาวๆเหล่านั้นได้อีกต่างหาก

มอง

Photo by Pixabay from Pexels