ทุกวันนี้เปิดข่าวช่องไหน
เห็นแต่มีคนบ่นว่าเศรษฐกิจไม่ดี ขายของไม่คล่อง
ทำมาหากินอะไรก็ไม่ได้เรื่องข้าว
ของแพงไปหมด ประเทศชาติห่วยแตก ว่าไปนั่น

ในอีกมิติหนึ่งก็เห็นมีข่าวแนวนี้ออกมาครึกโครม
เด็กนักศึกษาไม่พอใจผลการเรียน
กระโดดตึกตาย
คู่รักไปกันไม่รอดก็ต้องเลิกรา ไม่พอใจนิดหน่อยก็ทำร้ายร่างกายกัน
สุดท้ายเมื่อไปก็ไม่ได้
ความกดดันตกมาที่ลูก กลายเป็นเด็กมีปัญหาอีก

นี่ยังไม่รวมปัญหาบนท้องถนน
10 กว่าปีที่แล้ว
แทบจะไม่เคยเห็นข่าวทำนองนี้เลย
แต่เดี๋ยวนี้มีทุกวัน
ปาดรถกันไปมา เปิดประตูลงมาเอาปืนจ่อหัวกัน
ยิงกันตายกลางถนนมีให้เห็นปกติ
มันเกิดอะไรขึ้นกับสังคมไทยกันนี่

ความเครียดถาโถมจิตใจคนไทยขนาดนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่
แต่เราจะไปตัดสินใครก็คงไม่ได้ จริงไหมครับ
คนเรามีตื้นลึกหนาบางไม่เหมือนกัน
เขาผ่านพบเจออะไรมาบ้างเราก็ไม่รู้

Advertisement

Advertisement

แต่เอาล่ะ! ไหนก็พูดเรื่องความเครียดแล้ว
มาดูวิธีดับเครียด
ตามแบบฉบับพุทธศาสนากันดีกว่า

มีอยู่คำสอนหนึ่งในพระพุทธศาสนา
พูดเรื่องนี้ไว้ดีมาก
ผมอยากให้คุณลองทบทวนแล้วเอาไปปรับใช้กัน
 

คำกล่าวที่ว่า
โลกนี้มันไม่แน่ ไม่ได้ดั่งใจ และไม่มีอะไรสมบูรณ์
แปลง่ายๆคืออย่าไปยึดติดถือมั่นกับทุกสิ่ง

พระ

เรามาดูกันทีละข้อนะครับ

ไม่แน่
โลกนี้มีอะไรแน่นอนตามใจเราทุกอย่างไหมครับ
คนเคยรักกันพรุ่งนี้อาจจะเกลียดกัน มันไม่แน่

มือที่เคยโอบกอดเรา
อาจจะเป็นมือเดียวกันที่ตบหน้าเราก็ได้ มันไม่แน่

ปีก่อนเศรษฐกิจดีมีเงินเก็บ
ปีนี้เศรษฐกิจอาจจะ พังตังค์หายเรียบก็ได้ มันไม่แน่

ในเมื่อทุกอย่างไม่แน่ไม่นอน
แล้วเราจะไปเอาอะไรกับมันมากล่ะครับ
เรื่องบางเรื่องปล่อยวางบ้างก็ดี จะได้ไม่เครียด
เพราะมันไม่แน่

ยิ้ม

ไม่ได้ดั่งใจ
คุณคิดว่าคุณเป็นใครล่ะครับ
ที่จะต้องได้ดั่งใจทุกอย่างในชีวิตนี้

Advertisement

Advertisement

ถ้าคุณสามารถลิขิตชีวิตทุกอย่างได้เป็นดั่งใจ
โลกนี้คงไม่มีคำว่าผิดหวัง
หมายมั่นคาดหวังอยากให้ลูกเป็นเด็กดี ไม่ดื้อไม่ซน
พอมันซนเข้าหน่อย ก็รับไม่ได้กับชีวิต
ตีโพยตีพายประชดชีวิตตัวเอง

ลองมานั่งทบทวนดีๆสิครับ
มันจำเป็นต้องขนาดนั้นเลยหรอ
คิดว่าทุกอย่างจะเป็นดั่งใจเราเลยหรือไง

แม้แต่ตัวคุณเอง
ยังเป็นไปตามที่คุณต้องการไม่ได้เลย
คุณไม่อยากเครียด ไม่อยากหงุดหงิด
แต่คุณก็ยังแอบหงุดหงิดได้เลย

เห็นไหมล่ะ มันไม่ได้ดั่งใจหรอก
ธรรมดาของโลกใบนี้
ไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราทุกอย่าง
ปล่อยวางบ้างก็ได้ครับ จะได้ไม่เครียด

หล่อ

ไม่มีอะไรสมบูรณ์
คำพูดนี้น่าจะเป็นคำพูดเดียวที่ไม่ต้องอธิบายอะไรเยอะ

ผมท้าทายคุณก็ได้
ลองยกตัวอย่างให้ผมดูหน่อยสิ
โลกนี้มีอะไรบ้างที่สมบูรณ์

คุณคิดว่า คนที่ตรงหน้าคุณ
จะเป็นคนดี 100% เลยหรือไง
จะไม่มีตำหนิหรือเคยทำผิดเลยหรอ

Advertisement

Advertisement

หนังสือ 1 เล่มที่คุณอ่าน
มันจะถูกใจคุณทุกประโยคเลยงั้นรึ

ตลาดนัดที่คุณไปเดิน
คุณชอบใจแม่ค้าทุกคนเลยว่างั้น

จริงๆมีอีกเยอะครับ
ผมยกตัวอย่างในบทความนี้ไม่หมดแน่ๆ
แล้วผมก็เชื่อว่าคุณน่าจะเห็นภาพแล้ว
โลกนี้มันไม่มีอะไรสมบูรณ์
ทั้งความคิดเอย ทั้งโครงสร้างที่เป็น
มันต้องมีอะไรสักอย่างที่ไม่ถูกใจคุณ
หรือเป็นตำหนิอยู่เสมอ

คำถามคือก็ในเมื่อมันไม่มีอะไรสมบูรณ์
แล้วคุณจะไปเอาอะไรกับมันล่ะครับ
จะไปคาดหวังอะไรกับมันให้มากมาย

ลองถามตัวเองดูสิ
หลายครั้งที่คุณเครียด
เพราะคุณคาดหวังว่ามันต้องสมบูรณ์หรือเปล่า

เป็นหนึ่งในแง่คิดที่ผมเชื่อเหลือเกินว่า
คุณจะได้ใช้มาตลอดชีวิตนี้
คำสอนนี้ถูกส่งต่อกันมานับพันปี
และผมเชื่อว่าจากนี้ไปมันจะยังได้ผลอยู่

อย่าไปยึดติดกับสิ่งใดๆทั้งสิ้น
เพราะมันไม่แน่ ไม่ได้ดั่งใจ และไม่มีอะไรสมบูรณ์

เกิดความเครียดขึ้นมาในจิตใจเมื่อไหร่
ลองตั้งสติ แล้วทบทวนเรื่องนี้ครับ

คุณอาจจะแปลกใจเมื่อพบว่า
ความเครียดวิ่งคุณไปชนิด 4 x 100
โดยไม่หันกลับมามองคุณอีกเลย

ถ้ามีบางประโยคที่คุณไม่เห็นด้วยกับบทความนี้
ก็อย่าไปเครียดครับ
เพราะมันก็ไม่สมบูรณ์ 100 % หรอก 😁

55

ขอบคุณรูปภาพสวยๆจาก pixabay

ประภาส  เอี่ยมสอาด