น้ำมะนาวนั้นเรียกได้ว่ามีกรดซิตริค กรดมาลิค และกรดแอสคอร์บิก ที่เป็นสารอาหารที่ดีเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยจัดการกับแคลเซียมที่สะสมในหลอดโลหิตแดง ช่วยสะลายปัญหาที่เกี่ยวข้องกับนิ่วในไตได้ และยังช่วยกำจัดสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการให้ออกไป กระตุ้นระบบเอนไซม์อย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยบำรุงให้ผิวพรรณดีขึ้น มีผลงานวิจัยออกมามากมายแสดงให้เห็นว่าน้ำมะนาวช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ระบบการย่อยอาหารให้มีประสิทธิภาพดีมากขึ้น อีกทั้งยังดีท็อกซ์ลดปัญหาที่ทำให้เราอ้วนได้ และวันนี้เราจะมาแจกสูตรทั้ง 4 สูตรลดอ้วนโดยการใช้น้ำมะนาวกันค่ะน้ำมะนาวอุ่น ๆ

เครดิตภาพ pixabay.com/images/id-1918107

สูตรที่ 1. น้ำมะนาวอุ่น ๆ ก่อนนอน สำหรับสูตรนี้แนะนำว่าให้ทานในช่วงเวลาก่อนนอน 1 ชั่วโมง จะช่วยให้เรานอนหลับพักผ่อนได้อย่างสบาย รู้สึกโปร่ง โล่ง ไม่สะดุ้งตื่นในช่วงกลางดึก และช่วงที่นอนหลับจะทำให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้อย่างดีขึ้น ลดปัญหาอาการท้องอืดในช่วงเวลาเช้า ตื่นมาก็จะขับถ่ายเป็นปกติน้ำผึ้งมะนาว

Advertisement

Advertisement

เครดิตภาพ pixabay.com/images/id-91537

สูตรที่ 2. น้ำผึ้งมะนาว สำหรับสูตรนี้ส่วนใหญ่แล้วจะทำในช่วงเวลาตอนเช้า ก่อนที่จะรับประทานอาหารใด ๆ และก่อนดื่มน้ำ ช่วยให้สดชื่นตลอดทั้งวัน ทำให้ท้องไม่ผูก ระบบขับถ่ายดี และยังทำให้อารมณ์ดีตลอดทั้งวันอีกด้วยค่ะ

โยเกิร์ตมะนาว

เครดิตภาพ pixabay.com/images/id-3480675

สูตรที่ 3. โยเกิร์ตมะนาว สำหรับสูตรการทำโยเกิร์ตน้ำมะนาวนั้นจะช่วยในการดีท็อกซ์ลำไส้ให้สะอาดขึ้น ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี เมื่อระบบขับถ่ายทำงานดีแล้ว ย่อมเกิดการเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นจึงสามารถทำให้เราลดหน้าท้อง และไขมันได้เร็วมะนาวเปรี้ยวอมวหวาน

เครดิตภาพ pixabay.com/images/id-2454125

สูตรที่ 4. มะนาวเปรี้ยวอมหวาน สำหรับสูตรนี้ดื่มได้ทุกช่วงเวลา แนะนำว่าให้ดื่มก่อนรับประทานอาหารประมาณ 5 นาที จะช่วยให้ระบบย่อยภายในกระเพาะทำงานได้ดีขึ้น เมื่อระบบทำงานอาหารย่อยดีขึ้นก็สามารถดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ไปใช้ประโยชน์ได้เป็นอย่างดี และมีส่วนทำให้หน้าท้องของเราลดลง แขนขาเล็กลง และควรทำควบคุมกับการออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะคะ

Advertisement

Advertisement

สำหรับทุกสูตรที่แจกไป แนะนำให้ออกกำลังกายควบคุมไปด้วยนะคะ และควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี แล้วอย่าลืมนำสูตร 4 สูตรนี้ไปลองใช้กันนะคะ ถ้าได้ลองแล้วจะติดใจเลยทีเดียวค่ะ ขอจบการเขียนบทความแค่นี้นะคะไว้เจอกันใหม่บทความหน้าค่ะ 

เครดิตภาพปก pixabay.com/images/id-2481346

ขอบคุณภาพสวย ๆ pixabay.com