ท่ากระชับแขนไม่ใช่อุปกรณ์ EP.2

      สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคนพบกันอีกแล้วนะคะสำหรับท่าออกกำลังกายง่ายๆทำได้ที่บ้านไม่ใช้อุปกรณ์ VIDEO นี้ท่าต่อจาก "ท่ากระชับแขนไม่ใช่อุปกรณ์ EP.1" ครั้งที่แล้วนะคะ เพื่อนๆต้องดูให้ครบ 2 VIDEO นะ จะได้ทั้งหมด 8 ท่าที่ช่วยกระชับแขนใส่เสื้อแขนกุดอย่างมั่นใจ รับรองคะ ทำตามนี้ไม่ผิดหวังแน่นอนคะ ....ฝากอีกนิดคะ การออกกำลังกายที่ถูกต้อง จะต้องพักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ กล้ามเนื้อสวยๆ ต้องมีไขมันนิดหน่อยอาหารหวาน/มัน ทานพอประมาณคะ เพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงนะคะ ไปชม  VIDEO กันเลยคะ

 

ฝากเพื่อนๆ กดไลค์ กดแชร์ ติดตามบทความเพื่อเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ สำหรับVIDEO อื่นๆสามารถเข้าไปรับชมได้ที่ ตามลิงค์ด้านล่างนะ

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Advertisement

Advertisement

True ID : 👉 บทความการออกกำลังกาย https://creators.trueid.net/@85827

Youtube : 👉 https://www.youtube.com/channel/UCnX-x9zfY1JrSs3qncZg-cw

 Page Facebook 👉  https://www.facebook.com/Little-Fit-Body-100133198316583

ติดตามบทความอื่นๆ 👇

ท่าลดหน้าท้องสร้างซิกแพค : In-Trend Fitness from home By Krityada

5 ท่ากระชับต้นแขน สร้างหัวไหล่ให้กลมสวย In-Trend Fitness From Home : by Krityada

3 นาทีกระโดดเชือกเผาผลาญไขมัน | In-Trend Fitness From Home By Krityada

อกสวย ด้วย Cable Fly

ปั้นก้นให้กลมสวยสไตล์สาวยุคใหม่ | In-Trend Fitness From Home By Krityada

PLANK ลดพุงสำหรับสาวๆ กับ In-Trend Fitness From Home /By Krityada

Advertisement

Advertisement