ชีวิตคนเราเมื่อเจอปัญหาหนัก ๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตก็ย่อมต้องรู้สึกท้อแท้ เครียด หรือทุกข์ใจกันเป็นธรรมดา แต่บางคนอาจจะมีความรู้สึกแบบนี้มากไปและไม่สามารถจัดการอารมณ์ด้านลบเหล่านี้ได้ จนในบางครั้งก็กลายเป็นคนคิดลบกับทุกสิ่งอย่างรอบ ๆ ตัวไปเสียหมด มองไปทางไหนก็รู้สึกว่าโลกนี้มันช่างโหดร้ายเหลือเกิน ทำอะไรก็เจอแต่เรื่องไม่สมหวัง หากเราจมอยู่กลับความคิดในโหมดลบแบบนี้นาน ๆ แน่นอนว่าต้องเสียสุขภาพจิตมากเลยค่ะ  วันนี้ผู้เขียนจึงมีเคล็ดลับการคิดบวกกับชีวิตเพื่อไม่ให้เรารู้สึกจมอยู่กับความทุกข์มากจนเกินไปมาฝากกันค่ะ

 

รูปคนกระโดดยิ้มเครดิตภาพ : https://bit.ly/2SAekSB

 

1. มองปัญหาของคนอื่น ๆ ที่หนักกว่าเรา

บนโลกใบนี้ไม่มีใครที่ไม่เคยเจอปัญหาหรอกค่ะ  หากว่าเรากำลังคิดว่าตัวเองนั้นพบเจอกับปัญหาหรือเรื่องเลวร้ายที่เข้ามาในชีวิตหนักมากเหลือเกิน  เราต้องผ่านมันไปไม่ได้แน่ ๆ ผู้เขียนอยากจะแนะนำให้ลองมองชีวิตของคนอื่น ๆ ที่เขาแย่กว่าเราดูค่ะ  คนที่เขาพิการแต่เขายังลุกขึ้นสู้ รู้จักทำมาหากินและยิ้มให้กับชีวิตในทุก ๆ วัน  หรือคนที่เขาป่วยเป็นโรคร้ายแรงระยะสุดท้ายแต่ยังมีกำลังใจที่จะใช้ชีวิตอยู่ คนเหล่านี้เค้าไม่ได้มีร่างกายครบเหมือนกับเราและยังมีเวลาในชีวิตเหลือน้อยกว่าเราด้วย เขายังใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้เลย  แล้วเราล่ะทำไมถึงจะผ่านปัญหาที่เจออยู่ไปไม่ได้

Advertisement

Advertisement

 

คนพิการยิ้มเครดิตภาพ : https://bit.ly/2Sx43q4

 

2. ใช้หลักธรรมะเข้าช่วย

ธรรมะคือหลักแห่งความเป็นจริงของชีวิต ความจริงของชีวิตมนุษย์ย่อมต้องเจอเรื่องทุกข์หรือเจอปัญหาเข้ามากระทบจิตใจเป็นเรื่องธรรมดาอยู่แล้วแต่สิ่งนั้นมันก็จะอยู่กับเราไม่นานแล้วมันก็จะผ่านไปในสักวัน ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นล้วนมีเหตุและมีที่มาด้วยกันทั้งนั้น ทุกสิ่งที่ผ่านเข้ามานั้นล้วนเป็นบุญทำกรรมแต่ง บางทีปัญหาที่เราเจออาจจะเป็นกรรมที่เราเคยทำในอดีตชาติก็ได้ค่ะ เมื่อเรารู้ที่มาแล้วว่ามันมีเหตุจึงเกิดผลแบบนี้ เราก็จะเข้าใจชีวิตและปลงกับปัญหาได้ พอปลงแล้วคิดบวก สติ สมาธิก็จะมาและนั่นอาจจะทำให้เรามองเห็นทางออกในการแก้ปัญหาก็ได้นะคะ

Advertisement

Advertisement

 

รูปพระเครดิตภาพ : https://bit.ly/3bEl8pv

 

3. เขียนขอบคุณเรื่องราวดี ๆ ในชีวิต

วิธีนี้หากเรายังไม่เคยลองทำ อาจจะนึกภาพไม่ออกว่าจะช่วยทำให้เราคิดบวกกับชีวิตได้อย่างไร  แนะนำให้ลองเขียนขอบคุณเรื่องราวในชีวิตแบบง่าย ๆ เช่น วันนี้เราได้กินข้าวกับครอบครัว  ได้ไปเที่ยวพักผ่อนในวันหยุด ก็ให้เราเขียนขอบคุณที่ครอบครัวยังมีชีวิตอยู่กับเรา  ขอบคุณที่มีข้าวให้กิน มีโอกาสได้ไปเที่ยวในที่ที่เราอยากไป  พอเรากลับมาอ่านในสิ่งที่เราได้เขียนขอบคุณทั้งหมด จะทำให้เรารู้สึกว่าเรานี่ยังโชคดีกว่าคนอื่น ๆ บนโลกนี้อีกหลายคนนะ  บางคนชีวิตเขาไม่มีแม้แต่โอกาสที่จะได้ในสิ่งที่เรามีในชีวิตเลยด้วยซ้ำและนั่นก็จะทำให้เรามองชีวิตของเราในมุมที่ดี มองในแง่บวกมากขึ้นค่ะ

Advertisement

Advertisement

เขียนขอบคุณเครดิตภาพ : https://bit.ly/3bAFFv8

 

เป็นอย่างไรกับบ้างคะสำหรับการมองชีวิตในแง่บวกที่ผู้เขียนได้นำมาแนะนำวันนี้ ลองนำไปใช้ดูนะคะ หวังว่าบทความนี้จะเป็นแนวทางให้ผู้อ่านใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้นนะคะ

 

เครดิตภาพปก : https://bit.ly/2vCOPqF

เขียนโดย : Life is learning