มาอัปเดตการกดจุดเพื่อสุขภาพ ในตอนต่อไปกันต่อครับ สุขภาพร่างกายที่ดีย่อมต้องมีการรักษาที่ถูกต้องและยิ่งเป็นภูมิปัญญาของคนสมัยโบราณแล้ว ย่อมหน้าเชื้อถืออยู่ไม่ใช่น้อย การกดจุดเป็นศาสตร์อย่างหนึ่งที่ทุกคนคงได้ยินกิตติศัพท์กันมาอย่างช้านาน หากเป็นผู้ที่ชำนาญในการกดจุดมากยิ่งขึ้นเท่าไหร่ ผู้คนย่อมหลั่งไหลไปเสาะหาหมอกดจุดเหล่านี้อย่างไม่ว่างเว้น แต่หากคิดจะศึกษาเพื่อกดจุดเองก็ไม่ยากเพราะมีตำราหลายตำราในการกดจุดอยู่มากมายให้เราได้ซื้อมาอ่านเพื่อเสริมความรู้ แต่ศาสตร์การกดจุดของผู้เขียนเป็นศาสตร์หนึ่งไม่ใช่ของไทยเรา แต่ก็เป็นศาสตร์การกดจุดที่มีมาอย่างช้านานในประเทศญี่ปุ่นและสามารถรักษาได้เช่นเดียวกัน อธิบายกันมายืดยาวเข้าเรื่องกันดีกว่า การกดจุดในตอนนี้เป็นการกดจุดเพื่อแก้อาการ "ท้องเสีย" และ อาการ "ปลายเท้าเป็นเหน็บ" ลองมาดูเคล็ดลับกันครับ

Advertisement

Advertisement

  • การกดจุดเพื่อแก้อาการ "ท้องเสีย"

อาการท้องเสียเกิดจากหลายสาเหตุ จากอาหารเป็นพิษหรืออาหารที่เสีย จากโรคปวดท้องบางอาการ 

กดจุดไดโชยุ และจุดซุยบุง ช่วยปรับสภาพในช่องท้อง

อาการของโรค ขณะท้องอ่อนแอหากทานของมัน ๆ หรือย่อยยาก จะเกิดอาการท้องเสีย ต้องทำให้ท้องและเอวอบอุ่นเสียก่อน ช่วยให้ลำไส้ของเรามีการทำงานดีขึ้นเป็นปกติ

ชื่อจุดนี้  จุดไดโชยุ อยู่้านหลังบนของกระดูกเชิงกราน ห่างจากเส้นกลางหลังออกมา 2 นิ้วมือ (ดูที่รูป)
              จุดซุยบุง อยู่เหนือสะดือตรงขึ้นมา 1 นิ้วหัวแม่มือ (ดูที่รูป)

เคล็ดลับในการรักษาอาการ  ในสมัยก่อนเราจะใช้ขวดน้ำหรือลูกประคบแต่ในปัจจุบันเราใช้เครื่องเป่าผม เป่าลมร้อนบริเวณจุดไดโชยุ เป่าส่ายไปมาให้ถูกจุดทั่วถึง ต่อมากดจุดซุยบุง จุดนี้ช่วยปรับสภาพน้ำกรณีที่ร่างกายมีน้ำมากเกินไป เช่น ท้องเสีย เป็นต้น

Advertisement

Advertisement

ท้องเสีย01จุดไดโชยุ อยู่แนวขอบกระดูกเชิงกราน

CR : ผู้เขียนออกแบบภาพเอง

 

ท้องเสีย02ใช้ไดร์เป่าผมเป่าลมร้อนบริเวณจุดไดโชยุทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

CR : ผู้เขียนออกแบบภาพเอง

 

ท้องเสีย03จุดซุยบุงอยู่หนือสะดือกลางลำตัว

CR : ผู้เขียนออกแบบภาพเอง

 

ท้องเสีย04กด 3 วินาที พัก 3 วินาที ทำซ้ำอย่างนี้ 5 ครั้ง เริ่มกดด้วยแรงน้อย ๆ ก่อน แล้วค่อย ๆ เพิ่มแรงขึ้น

CR : ผู้เขียนออกแบบภาพเอง


 

  • การกดจุดเพื่อแก้อาการ "ปลายเท้าเป็นเหน็บ"

 อาการแบบนี้พบบ่อยสำหรับคนวัยทำงาน ซึ่งอาจเกิดจากอยู่ในลักษณะท่าแบบเดิม ๆ เป็นเวลานาน ๆ จึงทำให้เกิดการชาที่ปลายเท้า

กดจุดโชฝุ จุดอิมมอง ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

อาการของโรค  ขณะเป็นเหน็บที่นิ้วเท้าควรกดจุดที่ขาด้านหลังเพื่อทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

ชื่อจุดนี้  จุดโชฝุ  อยู่กลางเส้นขอบก้น (ดูที่รูป)

Advertisement

Advertisement

              จุดอิมมอง  อยู่กึ่งกลางระหว่างจุดโชฝุและหลังเข่า (ดูที่รูป)

เคล็ดลับในการรักษาอาการ  บริเวณตอนกลางของขาท่อนบนด้านหลัง จากก้นถึงหลังเข่า  เป็นส่วนที่กดจุดด้วยตนเองยาก ควรหาวิธีอื่นช่วย เช่น ใช้เครื่องเป่าผมเป่าลมร้อนบริเวณจุด นอกจากนี้การนั่งแช่น้ำอุ่นก็ให้ผลดีเช่นกันเมื่อทำเป็นประจำช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น กล้ามเนื้อคลายความเกร็งตัว

 

ปลายเท้า01ทั้งจุดโชฝุ และจุดอิมมอง อยู่ตรงกลางขาท่อนบนด้านหลัง

CR : ผู้เขียนออกแบบภาพเอง

 

ปลายเท้า02ใช้ไดร์เป่าผม เป่าลมร้อนส่ายไปมาบริเวณจุดโชฝุ นาน 1 นาที

CR : ผู้เขียนออกแบบภาพเอง

 

ปลายเท้า03เมื่อเสร็จจากจะดโชฝุแล้วเป่าลมร้อนที่จุดอิมมองเช่นกัน

CR : ผู้เขียนออกแบบภาพเอง


การกดจะทั้งสองนี้จากประสบการณ์ของผู้เขียนที่ได้กดจุด เริ่มจากอาการท้องเสียอาการบรรเทาลงแต่ต้องรับประทานยาแก้ท้องเสียช่วยอีกด้วยจึงจะดีขึ้น ส่วนการชาที่ปลายเท้าหรือเป็นเหน็บที่ปลายเท้าได้ผลชัดเจนอาการชาหาย อาจเป็นเพราะว่าลมร้อนจากไดร์เปล่าผมช่วยในการไหลเวียนโลหิตได้ดีขึ้น แสดงว่าการกดจุดแบบญี่ปุ่นก็มีประสิทธิภาพเหมือนกัน เป็นการรักษาที่เป็นต้นตำหรับของชาวญี่ปุ่นที่ใช้ได้เลย โปรดติดตามการกดจุดในตอนต่อไปนะครับ สวัสดี

CR: ที่มาภาพหน้าปกจากเว็บไซต์โหลดภาพฟรี >> https://flickr.com/photos/
CR: ภาพประกอบบทความผู้เขียนสเก็ตภาพด้วยต้นเองและแต่งด้วยโปรแกรม Photoshop cc

ลิงก์บทความกดจุดเพื่อสุขภาพตอนอื่นๆ