มีศาสตร์การรักษาโรคอย่างหนึ่งที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณของชาวญี่ปุ่น ซึ่งมีมา 5,000 กว่าปี ชาวญี่ปุ่นจะเรียกวิธีนี้ว่าจินชินจีอัตสึ (Jin Shin Jyutsu) หรือการกดจุดโดยใช้นิ้วสัมผัสกระตุ้นให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่เกิดปัญหาด้านสุขภาพเกิดความรู้สึกที่ดีขึ้น ผ่อนคลายขึ้น ซึ่งการรักษาวิธีนี้เป็นการรักษาโดยใช้ธรรมชาติของร่างกายช่วยในการบำบัดโรคได้อย่างดี และคราวนี้ทางผู้เขียนจึงของนำเสนอวิธีการกดจุดเพื่อแก้อาการปวดศีรษะและการบรรเทาสายตาที่อ่อนล้า มาให้ท่านผู้อ่านได้นำไปใช้กันดังนี้

 

  • อาการปวดศีรษะ มึนศีรษะ(กดจุดเทงชู และจุดฟูฉิที่ท้ายทอย)

 อาการ เกิดจากปวดศีรษะ มึนศีรษะ หรือมึนหัว หรือการใช้สายตามากเกินไปรวมไปถึงการปวดเข้าไปในดวงตาลึก 

ชื่อจุดนี้ หากเรียกตามภาษาญี่ปุ่นจะเรียกว่า จุดเทงชูซึ่งอยู่ห่างจากรอยบุ๋มเหนือต้นคอของเราออกมาข้างนอก ข้างละประมาณ 2 เซนติเมตร (ดูรูป) จุดฟูฉิ อยู่ห่างจากจุดเทงชูออกมาข้างนอก 1 เซตติเมตร อยู่บนส่วนโค้งของกล้ามเนื้อ (ดูรูป)

Advertisement

Advertisement

เคล็ดลับบรรเทาอาการ  คนที่มีอาการปวดศีรษะ มึนศีรษะ ลองใช้ปลายนิ้วกดที่จุดเทงชู และจุดฟูฉิ จะรู้สึกว่าส่วนนั้นแข็งมาก หรือปวดตึงต้องใช้นิ้วหัวแม่มือคลึงไปมาจนกว่ากล้ามเนื้อบริเวณนั้นคลายตัว หากอาการปวดตึงของด้านซ้ายและขวาไม่เท่ากัน ควรที่จะคลึงอย่างเบา ๆ แบบนุ่มนวลเพื่อช่วยคลายปวดได้ดีทีเดี่ยว

ปวดหัว

1. ดังภาพจะเห็นจุดเทงชู และ จุดฟูฉิ ใช้นิ้วกด

ปวดหัว2.  ใช้นิ้วหัวแม่มือกดจุดฟูฉิ ส่วนอีก 4 นิ้วที่เหลือวางลงบนศีรษะด้านข้างตามภาพ

ปวดหัว3. หลังจากนวดแล้วให้นำผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนบิดให้หมาด ๆ วางทาบท้ายทอย การใช้ความร้อนนั้นจะกระตุ้นจุดที่นวดทำให้ช่วยผ่อนคลายการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อได้ ทำให้ศีรษะของเราเบาสบายขึ้น

Advertisement

Advertisement


 

  • อาการสายตาล้า (กดจุดเซเม และจุดซังชิคุ บริเวณหัวตา จะรู้สึกมองได้ชัดเจนขึ้น)

 อาการ การใช้สายตามากจนเกินไปเป็นสาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้เรามองตัวหนังสือไม่ชัด ตาปรับโฟกัสไม่ได้ ควรจะต้องกดจุดบริเวณดังนี้

ชื่อจุดนี้ จุดเซเม จะอยู่บริเวณรอยบุ๋มของหัวตา (ดูรูป)
             จุดซังชิคุ อยู่ที่หัวคิ้วทั้งซ้ายขวา (ดูรูป)

เคล็ดลับบรรเทาอาการ คนที่ใช้สายตามาก ๆ เช่น ทำงานที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำมักทำให้สายตาล้า วิธีคือใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้คลึงที่หัวตา เนื่องจากเป็นจุดเซเม และจุดซังชิคุ เมื่อกดจุดทั้งคู่จะแก้ปัญหาสายตาล้าได้ ย้ำ! ควรใช้ 2 นิ้วกดจุด เพื่อป้องกันไม่ให้นิ้วเลื่อนหลุดเข้าไปถูกดวงตา ควรที่จะกดเป็นระยะเวลา 5 วินาที พัก 5 วินาที ทำซ้ำข้างละ 5 ครั้ง

Advertisement

Advertisement

ตาล้า

1. จุดเซเม และ จุดซังชิคุ จะอยู่ด้านในของกระดูกเบ้าตา

ตาล้า
2. จุดเซแม ใชันิ้วกลางวางบนนิ้วขี้ตามรูป แล้วกดจุด ใช้นิ้วชี้กดจุดทีละข้าง

ตาล้า

3. จุดซังชิคุ ควรกดจุดทั้ง 2 ด้านพร้อม ๆ กัน ใช้นิ้วกลางวางบนนิ้วชี้แล้วกดจุด ก่อนจะกดควรจะต้องล้างมือให้สะอาดเสียก่อนทุกครั้งก่อนกดจุด


เป็นอย่างไรบ้างครับ พอที่จะทำตามกันได้นะครับ ไม่ยากอย่างที่คิดสามารถบรรเทาอาการได้บ้าง ถือว่าเป็นศาสตร์ที่มีศิลปะอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยลดอาการของโรคต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ในตอนต่อ ๆ ไปผมจะแนะนำวิธีการกดจุดบรรเทาอาการต่าง ๆ ของร่างกายมาให้ท่านผู้อ่านนำไปใช้บำบัดเพื่อรักษาสุขภาพกันอีกนะครับ

CR : ที่มาภาพหน้าปกจากเว็บไซต์โหลดภาพฟรี >>https://pixabay.com/
CR: ที่มาภาพเนื้อหาผู้เขียนวาดภาพขึ้นพร้อมตกแต่งด้วยโปรแกรม Photoshop cc2015 ใส่ลายน้ำ by...wayha