ฟังดนตรีบรรเลง เพลงเบา ๆ เวลาที่เราเครียด ๆ ก็ช่วยได้ ขอบคุณภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay เราคงได้ยินบทความที่กล่าวว่า "ชนใดไม่มีดนตรีกาล ในสันดาน เป็นคนชอบกลนัก" ซึ่งเป็นบทประพันธ์นี้อยู่ในเรื่อง "เวนิสวาณิช" พระราชนิพนธ์แปลในพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 6 จาก "The Merchant of Venice" ของ William Shakespeare กันบ้างใช่ไหมค่ะ วันนี้จะมาเล่าแชร์ประโยชน์ของดนตรี ที่นอกจากการที่เราได้ฟังเพลง ได้ฟังดนตรี แล้วจะทำให้เรารู้สึกสนุกสนาน เพลิดเพลิน แล้ว ดนตรี ยังมีประโยชน์มากกว่านั้นนั่น คือ ในแง่การฟังเพลงส่งผลให้จิตใจเราดีขึ้น และผ่อนคลายขึ้นค่ะ เราชอบฟังเพลง ฟังดนตรี เวลาที่เราอกหัก หลาย ๆ คน ก็ชอบฟังเพลง และก็น่าแปลก ที่ชอบฟังเพลงที่ค่อนข้างเกี่ยวกับเรื่องราวที่ตัวเองประสบ พบเจอมา เหมือนกับการตอกย้ำ ซ้ำ ๆ ให้เจ็บ ให้เต็มที่ และให้พอ บางครั้ง เราก็ชอบฟังเพลง หลังจากที่ต้องผ่าน อุปสรรค ต่าง ๆ ที่ต้องพบเจอ ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน , การตรากตรำ เรียน หรือ การตรากตรำ ฝึกฝนตัวเองในกิจกรรมที่แตกต่าง ออกไป เพื่อเป็นการผ่อนคลาย ความตึงเครียด ความเหนื่อย ล้า และ เป็นการให้กำลังใจตัวเอง เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ ๆ ที่สดใสกว่า บางครั้งเมื่อเรานอนไม่หลับ เราก็ใช้เพลง เปิดเบา ๆ คลอ ไปขณะที่กำลังนอน จะทำให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้น และช่วยทำให้เราควบคุมอารมณ์ของตัวเราได้ดีขึ้นด้วย ขอบคุณภาพโดย Clker-Free-Vector-Images จาก Pixabay ดนตรี ไม่จำกัดเพศ ไม่จำกัดเชื้อชาติ ตอนที่เราเป็นเด็ก ๆ เราอาจจะเคยฟังเพลงกล่อมเด็ก เพื่อทำให้เด็กรู้สึกผ่อนคลาย และหลับไป , พอโตขึ้นมาหน่อย ได้เข้าไปวัด ก็จะพบกับการสวดมนต์ สวดสรภัญญะ ซึ่งก็มีท่วงทำนอง โดยส่วนตัวฟังไม่ออกหรอกว่าสิ่งที่เขากำลังสวดกันคืออะไร แต่ เวลาที่เราได้ฟัง จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น เป็นต้น ขอบคุณภาพโดย secondfromthesun0 จาก Pixabay การได้ฟังเพลง ฟังดนตรี เล่นดนตรี หรือ การร้องเพลง ช่วยในการบำบัดความเจ็บป่วยทางจิตใจ ทางอารมณ์ รวมทั้งสติปัญญา ของเราเอง ทำให้เราลดความเครียด รูสึกผ่อนคลาย และบางครั้งก็มีการใช้ดนตรี เพื่อใช้บำบัดอาการเจ็บป่วย หรือเรียกว่า เป็นดนตรีบำบัด เพื่อรักษาร่างกาย ฟื้นฟูจิตใจที่บอบช้ำ เมื่อเราได้ฟังเพลง ดนตรีแล้ว เราจะรู้สึกว่าเพลง , ดนตรีช่วยลดความเครียด ความวิตก ได้ โดยไม่ต้องพึ่งยาอีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของผู้ที่ทำการรักษาด้วยนะคะ ว่าต้องใช้แค่ดนตรีบำบัดหรือ ต้องใช้ยาร่วมด้วย ขอบคุณภาพโดย naobim จาก Pixabay “เมื่อเธอเหนื่อยล้า จงเดินเข้าป่า ..... อย่างน้อยก็ไม่ต้องเจอคนใจร้ายอย่างเธอ คนที่ไม่มีน้ำใน ......” จากเพลงวันหนึ่งฉันเดินเข้าป่า (Into the Woods) ซึ่งก็เป็นการถ่ายทอดความรู้สึก ต่าง ๆ ลงไปในบทเพลง เมื่อเราได้ฟังเพลงแล้ว บางครั้งก็รู้สึกอยากจะเดินเข้าป่า ตามเพลงบ้างก็ดี เพื่อหลีกหนีปัญหา แต่ เมื่อเราฟังเพลงเสร็จ แล้วก็จะรู้สึกดีขึ้น โล่งขึ้นดีขึ้น เห็นประโยชน์แบบนี้ของ เพลงและดนตรีแล้ว ไม่ต้องไปอิจฉานักร้อง นักดนตรีนะคะ แต่ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้เราและหลาย ๆ คนได้รับประโยชน์จากสิ่งที่พวกเขาชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ By Ikkyryo ขอบคุณภาพหน้าปก ภาพโดย Foundry Co จาก Pixabay