แน่นอนว่าเมื่อใดก็ตามที่ลมหนาวเริ่มมาเยี่ยมเยือนเรา แสงแดดก็จะเริ่มเปลี่ยนทิศทาง แถมยังแรงขึ้นอีกด้วย สาวๆ หลายคนจึงหวั่นกลัวกับแดดในหน้าหนาวกันเป็นที่สุด ต้องหาทางปกป้องผิวเพื่อท้าแดด ไม่ให้ผิวของเราเสีย แห้ง และขาดความชุ่มชื้น ความงามของผิวพรรณเป็นเรื่องสำคัญ มาดูกันว่าเรามีวิธีดูแลและปกป้องผิวของเราอย่างไรกันบ้าง !

https://pixabay.com/th/photos/ราสเบอร์รี่-บลูเบอร์รี่-smoothies

ดื่มน้ำสะอาด

            น้ำสะอาด สำคัญกับผิวของเรามากเลยนะ เพราะถ้าผิวของเราขาดความชุ่มชื่น ผิวของเราก็จะแห้ง ไม่สดใส ยิ่งแดดแรงๆ  ความร้อนจากแสงอาทิตย์จะทำให้ร่างกายของเราสูญเสียน้ำได้ อย่างน้อย เราจึงควรดื่มน้ำให้เยอะๆ อย่างน้อยวันละ 8-10 ก็จะเพียงพอในการนำไปหล่อเลี้ยงผิวพรรณของเราให้สดใสชุ่มชื่นได้

https://pixabay.com/th/photos/น้ำ-แก้ว-ของเหลว-เปียก-เครื่องดื่ม

รับประทานผลไม้

            อย่ามองมองเรื่องผลไม้ไปเลยทีเดียว เพราะผลไม้มีวิตามินและสารแอนติออกซิแดนต์ที่ช่วยต่อต้านรังสียูวีในแสงแดดให้กับเราได้เป็นอย่างดี  ผลไม้จึงเป็นอีกวิธีที่ป้องกันผิวจากการถูกทำร้ายได้  อีกทั้งยังช่วยทำให้ร่างกายของเราสดชื่น คลายความร้อนได้เป็นอย่างดีอีกด้วยนะ

Advertisement

Advertisement

 

สวมหมวกป้องกันแดด

            อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ในการปกป้องผิวเราจากแสงแดดแรงจัดบ้านเรา ก็คือการสวมหมวกปีกกว้าง สวมเสื้อแขนสาว รวมถึงแว่นตาดำ เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยเราให้รอดพ้นจากแสงแดดแรงจัดได้  แม้ว่าเราจะทาครีมกันแดดมาบ้างแล้ว แต่ก็อาจไม่เพียงพอ เราจึงต้องเพิ่มความปลอดภัยให้กับผิวของเราด้วยวิธีนี้ควบคู่กันไปด้วย

https://pixabay.com/th/photos/ราสเบอร์รี่-บลูเบอร์รี่-smoothies https://pixabay.com/th/photos/เปลือก-ผลไม้-วิตามิน-สด

เลี่ยงการขัดผิว

          เพื่อความชุ่มชื่นของผิวพรรณที่ดี ในช่วงแดดแรงในฤดูหนาว เราควรงดเข้าสปาขัดผิวไปก่อนเพื่อให้ผิวของเรา มีชั้นขี้ไคลไว้ป้องกันแสงแดดไม่ให้มาสัมผัสผิวชั้นในของเราได้นั่นเอง เพราะชั้นขี้ไคลนี่เองที่ช่วยทำหน้าที่กรองแสงแดดและป้องกันการระคายเคืองผิวให้กับเราได้เป็นอย่างดี รู้อย่างนี้แล้ว ก็พยายามหลบเลี่ยงการขัดผิวเอาไว้ก่อนนะ

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/ขัดผิว-ขัดมือ-ขัดผิวธรรมชาติ

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

          เป็นเรื่องจำเป็นเช่นเดียวกัน สำหรับการงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคาเฟอีน เพราะเครื่องดื่มประเภทนี้จะทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำมากยิ่งขึ้น เมื่อร่างกายขาดน้ำ ก็จะส่งผลกระทบต่อผิวพรรณของเรา สาวๆ ที่รักสวยรักงาม จึงควรงดเครื่องดื่มประเภทนี้ไว้ก่อนในช่วงฤดูหนาวที่มีแสงแดดแรงจัดแบบนี้ อาจหลบเลี่ยงด้วยการดื่มน้ำผลไม้แทนก็น่าจะดีต่อสุขภาพผิวมากกว่าแน่ๆ

https://pixabay.com/th/photosผู้หญิง-ผ้าคลุมไหล่-คน-ทะเล

ทาครีมกันแดด

            สำคัญสุดเลย และสะดวกที่สุดคือการหาครีมกันแดดมาทาผิวป้องกันแสงแดดแรงๆ ในฤดูหนาวไว้ก่อน แต่ครีมกันแดด ก็ควรมีค่า SPF สูงหน่อย ควรเลือกชนิด SPF 30 ขึ้นไป เพราะยิ่งค่า SPF ในครีมกันแดดสูงเท่าไหร่ ก็ยิ่งช่วยในการปกป้องแสงแดดให้กับผิวเราได้มากขึ้นเท่านั้น

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/ฤดูร้อน-ฤดูร้อนแบบลง-วางแบน-flatlay  -                   เตรียมตัวพร้อมแล้ว เราก็สามารถออกเผชิญแสงแดดในหน้าหนาวกันได้อย่างสบายใจไร้กังวลแล้วล่ะ !

 

ขอบคุณภาพจาก :  https://pixabay.com/th/photos/สาว-สวย-กลางแจ้ง-ภาพ-นอก - https://pixabay.com/th/photos/ราสเบอร์รี่-บลูเบอร์รี่-smoothies  - https://pixabay.com/th/photos/เปลือก-ผลไม้-วิตามิน-สด   -  https://pixabay.com/th/photos/ขัดผิว-ขัดมือ-ขัดผิวธรรมชาติ  - https://pixabay.com/th/photos/ฤดูร้อน-ฤดูร้อนแบบลง-วางแบน-flatlay  - - https://pixabay.com/th/photos/น้ำ-แก้ว-ของเหลว-เปียก-เครื่องดื่ม  - https://pixabay.com/th/photosผู้หญิง-ผ้าคลุมไหล่-คน-ทะเล