พบแพทย์สม่ำเสมอ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ที่น่ารักทุกคน หลังจากที่เราได้ทำการจัดฟันเป็นที่เรียบร้อยแล้วนะคะ ปัญหาที่ตามมาคือ การดูแลสุขภาพของช่องปากของเราให้มีสุขภาพที่ดี นั้น จะทำได้ลำบากมากขึ้น เนื่องจากติดลวดดัดฟันค่ะ ด้วยเหตุนี้จึงต้องมีวิธีการปฏิบัตตน พร้อมทั้งการดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีควบคู่กันไปค่ะ

การแปรงฟันที่ถูกต้องภาพโดย Annalise Batista จาก Pixabay 

การปฏิบัติตน และการดูแลสุขภาพช่องปากขณะจัดฟัน

  1. กินอาหารให้เป็นเวลา เมื่อเราจัดฟันแแล้ว เราจะต้องจัดการเรื่องการรับประทานอาหาร จากเดิมที่เคยกินจุกจิก หรือ กินทั้งวัน จะทำแบบนั้นไม่ได้แล้วนะคะ เนืองจาก ทุกครั้งที่กินอาหาร เศษอาหารก็มักจะไปติดที่ซอกลวดดัดฟัน และก็ค่อนข้างเอาออกลำบาก ดังนั้น จะต้องรับประทานอาหารให้เป็นเวลาค่ะ
  2. กินอาหารที่มีประโยชน์ ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่  ควรงดพวก ชา , กาแฟ และน้ำอัดลม เหตุผลคือ การดื่มชา , กาแฟ จะทำให้สีของฟันของเราเป็นสีคล้าย ๆ ชากาแฟ เนื่องจากคราบชากาแฟ จะฝังตัวที่ผิวฟัน เมื่อจัดฟันเสร็จ จะค่อนข้างเห็นสีฟันไม่สม่ำเสมอ กรณี ถ้าเป็นคนที่ติดชา กาแฟจริง ๆ หลังจากที่ดื่มแล้ว ควรแปรงฟันทันที , ส่วนการดื่มน้ำอัดลม น้ำอัดลมมีความเป็นกรดค่อนข้างสูง ทำให้ทำลายสภาพฟัน และทำให้ฟันผุได้ง่าย

Advertisement

Advertisement

  • หลีกเลี่ยงอาหารที่กรอบ แข็ง หรือมีความเหนียว  เช่น ถั่วลิสงคั่ว อบกรอบ ขนมตังเม หมากฝรั่ง หรือ การกัดก้อนน้ำแข็งเล่น อาหารชิ้นใหญ่ ๆ จะกินแบบเดิมไม่ได้นะคะ ต้องทำให้มีชิ้นขนาดเล็กลง เพราะไม่งั้นจะเสี่ยงทำให้เครื่องมือที่เพิ่งติดมาหลุดได้ ทำให้เสียเวลาและค่าใช้จ่ายเพิ่ม  
  • ไม่อมลูกอม เมื่อจัดฟันเราควรงดกิจกรรมการกินลงค่ะ หนึ่งในนั้นคือ การอมลูกอม เพราะจะช่วยลดน้ำตาลในช่องปาก เพราะน้ำตาลเป็นอาหารที่ดี ของแบคทีเรียในช่องปาก เดี๋ยวฟันจะผุไปใหญ่ ควรงดนะคะ อุปกรณ์แปรงฟันขอบคุณภาพโดย Steve Buissinne จาก Pixabay 
  • Advertisement

    Advertisement

  • การแปรงฟันที่ถูกต้อง ซึ่งการแปรงฟัน ก็จะแปรงมากกว่าที่เคยแปรงปกติ  ซึ่งการแปรงฟันนี้ จะช่วยป้องกันฟันผุ ซึ่งส่วนใหญ่ของการเกิดฟันผุ เกิดเนื่องจากมีคราบสะสมอยู่รอบ ๆ Bracket และตัวฟัน สังเกตโดยจะเป็นจุดสีขาวๆ และจะกลายเป็นจุดสีน้ำตาล น้ำตาลเข้ม และดำในที่สุด เกิดขึ้นที่ตัวฟันโดยการใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ บีบลงแปรงสีฟัน จากนั้นก็เริ่มแปรงฟัน ดังนี้
    1. โดยการวางแปรงมุมเฉียงประมาณ 45 องศา โดยเริ่มจากใช้แปรงสีฟันแปรงที่คอฟัน โดยให้แปรงสีฟันชิดขอบเหงือก และขยับขึ้น - ลง ช้า โดยแปรง 10 รอบ แล้วปัดลงไม่ต้องใช้แรงเยอะ เพราะเหงือกจะช้ำ
    2. แปรง Bracket เนื่องจาก Bracket จะเป็นแหล่งสะสมเศษอาหารที่ดี และเป็น แหล่งสะสมของแบคทีเรียด้วย ดังนั้นการแปรง Bracet ที่ติดกับฟันเราก็สำคัญด้วย โดยการใช้แปรงสีฟัน แปรงด้านบนของ Bracket และขยับขึ้นลง แปรงซ้ำประมาณ 10 รอบต่อซี่ แล้วปัดออก เมื่อแปรงด้านบนเสร็จ ก็แปรงด้านล่างของ Bracket เช่นเดียวกันกับด้านบน จากนั้นก็มาแปรงตรงกลาง ของ Bracket โดยการแปรงวน ๆ ขยับไปมา ประมาณ 10 รอบแล้วเช่นกัน  ทำแบบนี้ทุกซี่
  • Advertisement

    Advertisement

  • แปรงฟันด้านในด้านบน โดยการแปรงเฉียง 45 องศาโดยแปรงเข้าหาร่องเหงือก และขยับเบา ๆ ไปมา 10 รอบ แล้วปัดลง ส่วนฟันด้านในด้านล่าง เราก็จะปัดขึ้น ทำแบบนี้ให้ครบทุกซี่
  • แปรงฟันด้านบดเคีี้ยว และแปรงลิ้นเป็นลำดับสุดท้าย 
  • จากนั้นแปรงซอกฟัน โดยการใช้แปรงซอกฟัน ทำมุม 45 องศา  แปรงที่ซอกฟันและทำการถูขึ้นลง 10 ครั้ง โดยแปรงเบียดไปด้านซ้าย และด้านขวา ของฟัน ทำแบบนี้ไปจนครบทุกซี่ ไหมขัดฟัน ขอบคุณ ภาพโดย Mudassar Iqbal จาก Pixabay 
  • การใช้ไหมขัดฟัน หลังจากที่แปรงฟันเสร็จแล้ว ในส่วนของซอกฟัน แปรงสีฟันก็เข้าไม่ได้ ตรงซอกฟัน สำคัญมากเลยนะคะ เพราะถ้ามีเศษอาหารสะสมอยู่ แล้วไม่ได้ทำความสะอาด จะทำให้เกิดปัญหาเหงือกอักเสบตามมา (เหงือกอักเสบ เหงือกจะบวม แดง และปวดดัวย) ดังนั้น เราจึงต้องใช้ไหมขัดฟัน เพื่อช่วยในการทำความสะอาดซอกฟัน เพื่อไม่ให้มีการสะสมของเศษอาหารที่คอฟัน โดยการใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย การใช้ไหมขัดฟัน จะใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งช่วยให้ไหมเข้าไปที่คอฟันของเรา เวลาที่นำไหมขัดฟันเข้าไปที่ร่องฟันแล้วให้ดันไหมขัดฟันให้โอบที่ตัวฟัน ให้เป็นลักษณะรูปตัว U จากนั้นค่อยขยับไหมขัดฟันขึ้น - ลงอย่างช้า ๆ เบา การที่ทำไหมขัดฟันให้เป็นรูปตัว U จะช่วยให้เอาเศษอาหารที่อาจสะสมในซอกฟันออกมาได้สะอาดกว่า การใช้ไหมขัดฟัน เป็นเป็นรูปตัว I ค่ะ 
  • แปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร  ควรจะแปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหาร และให้เวลาในขณะที่แปรงฟันด้วยค่ะ เพื่อให้การแปรงฟัน นั้น มีประสิทธิภาพมากที่สุด
  • อย่าเอาลิ้นดุนลวดดัดฟัน การใช้ลิ้นดุนลวดดัดฟัน นอกจากจะทำให้การจัดฟันใช้เวลานานมากขึ้น เนื่องจาก ลวดดัดฟันเสียรูปแล้ว ยังทำให้เสียบุคลิกภาพด้วย เพื่อฟันที่สวยอดทนหน่อยน่ะ
  • ไม่ทานอาหารรสจัด เนื่องจากคนที่ดัดฟัน มักจะมีแผลในช่องปาก เนืองจากการสัมผัสกับปลายลวด , Bracket การตำแหน่งของทั้งปลายลวดและ Bracket ที่ทำให้มีแผลในช่องปากได้ง่าย ดังนั้น จึงควรงดอาหารรสจัดค่ะ
  • ไปพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ ตามที่คุณหมอนัด เพื่อคุณหมอจะได้ตรวจสุขภาพฟันและช่องปากของเราค่ะ
  • พบแพทย์ขอบคุณภาพโดย mohamed Hassan จาก Pixabay 

     

    หวังว่าบทความนี้คงมีประโยชน์กับเพื่อนๆ ที่ดัดฟัน กันบ้างนะค่ะ 

     

    ขอบคุณค่ะ

    By Ikkyryo

    ขอบคุณภาพหน้าปก : ภาพโดย Gerd Altmann จาก Pixabay