ผมเคยเขียนบทความเรื่อง “บลูลี่ การกลั่นแกล้งที่สังคมไม่ควรมองข้าม” ไปแล้ว อาจจะใครหลายคนที่ได้อาจแล้ว แล้วรู้จักกับการโดนบลูลี่มากขึ้นไปแล้งนะครับ บทความนี้ผมจึงอยากเอา “วิธีรับมืออย่างไรเมื่อ เราโดนบลูลี่” มาให้ท่านผู้อ่านได้ลองมาอ่านกันเพื่อนำปรับไปใช้ในชีวิตประจำวันของท่านได้ และเพื่อให้ผู้ที่โดนกลั่นแกล้งนั้นรู้จักวิธีการรับมือเมื่อโดนกลั่นแกล้ง และอยากให้เพื่อเป็นกำลังใจของคนที่โดนกลั่นแกล้งครับ

ก่อนอื่นนั้นเราต้องรู้จักคำว่า บลูลี่ ก่อนนะครับว่ามันคืออะไร

มันก็คือการกลั่นแกล้ง ที่อาจถึงขั้นรุนแรงเพื่อให้ผู้ที่โดนกระทำนั้นตกเป็นเหยื่อ และโดยสามารถที่ทำให้ผู้ที่โดนแกล้งนั้นเสียสุขภาพจิตได้

ทำไมจึงเกิด บลูลี่

1.ลักษณะภายนอกของผู้ที่โดนแกล้งเช่น อ้วนเกินไป เตี้ยเกินไป หน้าตาไม่น่ารัก เรียนไม่เก่ง

Advertisement

Advertisement

2.เป็นการแก้แค้น เพราะเมื่อผู้ถูกแกล้งนั้นโดนแกล้งมาก ๆ ก็อาจจะเกิดการแค้นในใจ จนนำมาแก้แค้น และอาจแกล้งกลับงขั้นรุนแรงได้

3.ทำตามคนอื่น เมื่อเจอรุ่นพี่ทำให้ดูเห็นได้ดูเป็นตัวอย่างกับการกระทำที่ไม่ดี เลยลอกเลียนแบบเป็นการที่ทำให้ตัวเองเหนือกว่าผู้ที่ถูกแกล้ง เป็นการยืนสถานะตัวเองในสังคม

เศร้าเครดิต : https://bit.ly/2xkj1Yh


การที่จะรับมือกับการที่เรานั้นต้องโดนแกล้งนั้น คือ

1.ตั้งสติ  เราต้องรู้ว่าเราโดนแกล้ง

เพื่อเป็นการที่ไม่ให้ผู้ที่แกล้งเรานั้นเกิดความสนุก หัวเราะชอบใจในการแกล้งของเรา เราต้องทำเป็นไม่สนใจ ไม่แคร์ และเดินจากไปโดยที่เรานั้นไม่สนใจอะไร

2.เห็นคุณค่าในตัวเราเอง

อย่าไปสนคำที่ผู้แกล้งนั้นว่าเรา ด่าเรา เราโฟกัสแค่ว่าเราเป็นแบบนี้ เรารักตัวเราที่เป็นแบบนี้ เราด้อยตรงจุดนี้ แต่เรายังมีข้อดีอีกมากมายที่คนอื่นไม่สามารถรับรู้ได้นอกจากตัวเราเอง “เราแค่ต่างในแบบของเรา แต่เราไม่ใช่คนผิด”

Advertisement

Advertisement

3.ไม่มีการโต้ตอบ

เราจะไม่ส่งการบลูลี่ไปให้คนอื่นต่อ และจะไม่ใช้กำลังเมื่อเราถูกแกล้ง เพราะเมื่อไหร่เราใช้กำลังโต้กลับ จะเป็นการเข้าทางของผู้แกล้ง  และเราควรที่จะเลือกเพื่อนที่ดีกับเรา โฟกัสที่การเรียนและอนาคตของเราดีกว่าครับ

ไม่สนใจเครดิต : https://bit.ly/2PZyF1G


4.หาผู้ใหญ่พร้อมที่จะรับฟังเรา

หาผู้ใหญ่สักคนเพื่อที่จะได้รับฟังปัญหาเรา และมีวิธีการจัดการกับคนพวกนี้ และเราจะได้รู้สึกว่ามีคนคอยเคียงข้างเรา คอยรับฟังปัญหาของเรา ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อโดนกระทำมา

5.ปฏิเสธไปเลยว่าเราไม่ชอบกับการโดนแกล้ง

การที่เราบอกไปเลยว่า “ไม่ชอบ ไม่โอเค อย่าทำแบบนี้ ถ้าทำแบบี้อีกจะฟ้องครู” ก็อาจทำให้ผู้แกล้งนั้นเปลี่ยนใจไม่มาแกล้งเราอีกก็เป็นไปได้ แต่การทำแบบนี้เราต้องใช้ความกล้ามากพอสมควร และต้องทำเสียงดุดันเพื่อที่ให้ผู้ที่แกล้งเรานั้นหยุดแกล้งเราให้ได้

Advertisement

Advertisement


เมื่อเราโดนแกล้งนั้นขอให้เราคิดเสมอว่า “เราไม่ใช้คนที่ผิดปกติ เราไม่ใช้คนที่มีปัญหา คนที่มีปัญหาจริง ๆ นั้น คือคนที่แกล้งเรา” เพราะคนที่แกล้งนั้นจะชอบเห็นความทุกข์ของคนอื่นและตัวเองนั้นมีความสุข

จำไว้นะครับ ในวันนี้เราโดนบลูลี่ เรารู้ว่าเราโดนอะไรมา ในอนาคตนั้นสิ่งเหล่านี้นั้นจะหล่อหลอมให้เราเป็นอีกคนที่เรารู้ว่า การที่โดนแกล้งนั้นเจ็บปวด เราจะไม่แกล้งคนอื่นต่อ จะทำให้เรานั้นมีแคร์กับคนอื่นมากขึ้น "ขอให้สู้กับใจตัวเองนะครับ" เป็นตัวของตัวเอง และเราอยู่อย่างที่เรานั้นภูมิใจตัวเอง อย่าไปสนใจคำพูดที่เขาแกล้งเรา มองคนพวกนี้เป็นขยะ ถ้าเราผ่านตรงนี้ไปได้เราจะมีความสุขกับสังคมที่เราอยู่ครับ

ถ้าคุณไม่มีใคร ผมเป็นกำลังใจอีกคนนะครับ

ให้ใจเครดิต : https://bit.ly/2TMBZyk

สวัสดีครับ

เครดิตรูปภาพปก : https://bit.ly/2Q1U0rw

เครดิตรูปภาพทั้งหมด : https://pixabay.com/