ปัญหาของผู้หญิงทุกเดือนๆก็คงไม่พ้นเรื่องของการมีประจำเดือน คงจะมีน้อยคนมากที่จะไม่เคยพบปัญหานี้ แต่สำหรับผู้เขียนซึ่งน่าจะเป็นคนส่วนใหญ่ก็จะพบกับปัญหาการมีประจำเดือนเป็นอย่างมาก เพราะเวลาเริ่มใกล้มีประจำเดือน 2-3 วัน ของแต่ละเดือนจะมีทั้ง สิวขึ้น เจ็บหน้าอก ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณขา รู้สึกไม่สบายตัว ทรมานมากๆค่ะ นี่แค่อาการเตือนก่อนมีประจำเดือนนะคะ  พอมาถึงตอนเป็นประจำเดือนวันแรกจะปวดเกร็งบริเวณท้องน้อย ถึงขนาดต้องใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบเพื่อลดอาการปวด และบางทีก็ต้องอาศัยยาแก้ปวด ยาพาราเซตามอน ซึ่งทานมากๆก็ไม่ค่อยดีต่อร่างกาย ผู้ใหญ่ก็บอกให้ดื่มแต่น้ำอุ่นๆ จิบบ่อยๆก็พอจะทุเลาบ้าง ตอนสมัยเรียนต้องขอไปนอนพักที่ห้องพยาบาลก็มีค่ะ (ไม่ได้มีแผนที่จะโดดเรียนแต่ปวดมากจนเรียนไม่ได้จริงๆนะคะ) 

Advertisement

Advertisement

ปวดประจำเดือน(ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/ )

เมื่อประมาณ 3-4 ปี ที่แล้ว ได้เจอข้อมูลว่า กล้วยหอมสามารถลดอาการปวดประจำเดือนได้ จึงลองทานดู ทานทุกวัน วันละ 1 ลูก ก่อนมีประจำเดือน 2 สัปดาห์ ผลปรากฎว่า อาการปวดลดลงมากจริงๆค่ะ ไม่ปวดถึงขนาดต้องทานยาแก้ปวด แต่อาการก่อนมีประจำเดือนก็ยังเป็นอยู่ แต่ดีขึ้นกว่าเดิมมาก จากนั้นก็ทานกล้วยหอมมาเรื่อยๆอาจจะไม่ทุกวัน แต่พอช่วงระยะใกล้มีประจำเดือนก็จะทานทุกวัน จนถึงตอนนี้ แทบจะไม่ปวดเลยค่ะ จึงอยากแชร์เผื่อท่านใดกำลังมีปัญหานี้ก็ลองดูได้นะคะ

กล้วยหอม(ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/ )

                    กล้วยหอมอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยลดอาการเจ็บปวดบริเวณท้องน้อยและหน้าอก มีโพแทสเซียมสูง ช่วยลดอาการครั่นเนื้อครั่นตัวในระหว่างมีประจำเดือนได้ดี ยังทำให้อารมณ์สมดุลอีกด้วย เพราะช่วงที่เป็นประจำเดือนเรามักจะหงุดหงิดง่าย อารมณ์ฉุนเฉียว ไม่มีอะไรที่จะถูกใจเลย แต่สำหรับผู้เขียนตั้งแต่ได้ทานกล้วยหอม รู้สึกได้เลยว่าช่วงเป็นประจำเดือน อาการพวกนั้นแทบจะไม่มีอีกเลย รู้สึกสบายๆ อาจเพราะไม่มีอาการปวด ใจก็เลยสบายได้ด้วยก็ได้

Advertisement

Advertisement

ปวดประจำเดือน(ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/ )

                         สาวๆท่านใดมีปัญหาปวดประจำเดือน อย่าลืมนึกถึงผลไม้ใกล้ตัว อย่างกล้วยหอมนะคะ เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่สามารถช่วยคุณได้ อย่างน้อยก็น่าจะดีกว่าการทานยาแก้ปวด ถึงแม้ว่ายาแก้ปวดเมื่อทานไปแล้วสามารถลดอาการปวดได้รวดเร็วทันใจ แต่การทานยาแก้ปวดบ่อยๆก็อาจจะสะสมในร่างกายมีผลให้ก่อเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ในอนาคต สำหรับการทานกล้วยหอมเพื่อลดอาการปวดประจำเดือนจะเป็นการทานก่อนมีประจำเดือนเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารและวิตามินต่างๆและร่างกายจะปรับสมดุลภายในเพื่อไม่ให้มีความเจ็บปวด(อันนี้เป็นความคิดเห็นของผู้เขียนเองนะคะ อาจจะใช่หรือไม่ใช่ก็ไม่ทราบเหมือนกันค่ะ)

Advertisement

Advertisement

                         ไม่ว่าจะเป็นอาหาร เครื่องดื่ม ผัก ผลไม้ สมุนไพร อาหารเสริม ยารักษาโรคต่างๆ ถ้าเราใช้อย่างถูกต้อง ถูกโรค ถูกวิธี ย่อมเกิดผลดีกับตัวเรา สรุปการไม่มีโรคภัยเป็นลาภอันประเสริฐ จริงๆ

สุขภาพดี(ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/ )