ง่วงในคาบทำไงดีเครดิตภาพหน้าปก Resplash 1. พักผ่อนให้เต็มที่ เครดิตภาพ Resplash ควรนอนหลับให้เพียงพอจะทำให้ร่างกายเราฟื้นฟู โดยนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง ให้สมองได้พักผ่อนบ้างนอนก่อนเที่ยงคืนยิ่งจะดี เอาเ
