ในยุคสมัยที่มีแต่ปัญหาเศรษฐกิจรุมเร้า ปัญหาเรื่องราวชีวิตต่าง ๆ สารพัดทั้งเรื่องงาน และครอบครัวทำให้คนเกิดความเครียด ส่งผลถึงการใช้ชีวิตประจำวันเจอใครก็พาลโมโห เกิดการโต้เถียงทะเลาะวิวาทพาใจขุ่นมัว

เคยไหม ตื่นแต่เช้ามาเจอเรื่องหงุดหงิด พาทำให้จิตใจขุ่นมัวอารมณ์เสียทั้งวัน วันนั้นทำอะไรก็ไม่ดี

บรรยากาศการปฏิบัติธรรมในทางพุทธศาสนา "สติ" คือพื้นฐานต้น ๆ ในการควบคุมจิตใจให้สงบ และเปิดรับปัญญา ในทางตรงกันข้ามการขาดสติก็ยังเป็นการเปิดทางให้ปัญหาทั้งปวงถาโถมเข้ามา จนยากที่จะกลับไปแก้ไขมัน แล้วจะทำอย่างไร หากต้องการให้เกิดสติอยู่เสมอในชีวิตประจำวัน

นอกจากการฝึกสมาธิอย่างถูกต้อง ขอนำวิธีง่าย ๆ คือการคิดไปถึงอนาคต คิดถึงปัญหาต่าง ๆ ที่จะเกิด ยกตัวอย่างเช่นการขับรถ เจอคนปาดหน้าทำให้ต้องเบรกอย่างกระทันหัน หลายคนหากขาดการยับยั้งชั่งใจคงเลือกที่จะเปิดกระจกรถลงไปด่าใช่ใหม ให้คิดมองไปที่อนาคต

Advertisement

Advertisement

บรรยากาศการปฏิบัติธรรมด่าไปแล้ว เจอเค้าด่ากลับ เกิดการทะเลาะโต้เถียงวิวาท ก็เก็บเอาเรื่องราวไปคิดทั้งวัน... มันทุกข์ใช่ไหม

ด่าไปแล้ว ลงไปกลางถนนเกิดการทะเลาะวิวาทชกต่อยกัน ต้องเสียเวลาไปโรงพัก เสียเงินค่าปรับ จดจำเรื่องราวนี้ไปตลอด... มันทุกข์ใช่ไหม

คิดถึงเหตุที่จะตามมา เปลี่ยนเป็นเราตัดสินใจปล่อยเค้าไป ไม่ได้รู้จักกันด้วยซ้ำ เราขับไปอีกสัก 5 นาที เจอเรื่องราวใหม่ ๆ ก็ลืมแล้ว เอาที่ว่างในสมองที่จะต้องคิด ไปเปิดรับเรื่องราวดี ๆ ในวันนั้นให้เป็นวันที่มีความสุขของเรา

บรรยากาศการปฏิบัติธรรมคิดว่าการตัดสินใจแบบไหนคือคนฉลาด การยอมคนไม่ใช่การเสียศักดิ์ศรี แต่คือคนมีปัญญาในการหลีกหนีเรื่องราวแย่ ๆ ที่จะเข้ามา

จงจำไว้เสมอว่า "เราไม่สามารถทำให้คนที่สันดานแย่มาทั้งชีวิต เปลี่ยนเป็นคนดีได้ด้วยคำพูดไม่กี่คำ" เพราะฉะนั้นเอาเวลา เอาพลังงานของเราในวันนั้นไปทำอะไรให้เกิดประโยชน์ดีกว่า

Advertisement

Advertisement

เมื่อเกิดปัญหา ความคิดแว่บแรกคือให้มองถึงปัญหาในอนาคตที่ีจะตามมา แต่เมื่อเจอคนมาพูดจาดี ๆ มาทำสิ่งดี ๆ ให้เราชื่นใจให้มองถึงอดีตว่าเราทำให้เค้าเป็นมิตรได้อย่างไร และให้จดจำสิ่งที่้เราทำ สร้างมิตรให้เกิดขึ้นอีก ความสุขในชีวิตก็จะเกิด

บรรยากาศการปฏิบัติธรรมจากการฝึกความคิดข้างต้น การปฏิบัติธรรมก็เป็นอีกทางหนึ่งในการฝึกสติ ตามภาพประกอบคือ สถานปฏิบัติธรรมวัดมเหยงคณ์ เป็นอีกสถานที่หนึ่งที่ผู้คนนิยมมาปฏิบัติธรรม ด้วยไม่ไกลจากกรุงเทพฯ อยู่แค่จังหวัด พระนครศรีอยุธยา ทางวัดเปิดให้มีการบวชปฏิบัติธรรมได้ฟรีทุกวัน โดยเปิดรับศีลตั้งแต่เวลา 9 โมงเช้า และสึกในเวลา 6 โมงเช้าของทุกวันโดยไม่มีค่าใช้จ่าย โดยต้องเตรียมชุดขาว และของใช้ส่วนตัวในชีวิตประจำวันเช่นสบู่ , แปรงสีฟัน ฯลฯ แต่ถ้าไม่ได้เอามาทางวัดก็มีจำหน่าย โดยผู้ที่มาปฏิบัติธรรมจะต้องทำกิจวัตรตามที่ทางวัดกำหนดมาให้อย่างเคร่งครัดตั้งแต่การเข้านอน และตื่นนอนมาทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่จำเป็นในการฝึกปฏิบัติ เช่นการเดินจงกรม , นั่งสมาธิ หรือสวดมนต์ทำวัตรเย็น เป็นการฝึกอารมณ์ และจิตใจของเราให้พร้อมรับปัญหาเรื่องราวของชีวิตที่จะต้องพบเจอได้เป็นอย่างดี

Advertisement

Advertisement

ลานปฏิบัติธรรมวัดมเหยงคณ์ จ.พระนครศรีอยุธยา

พิกัด : https://goo.gl/maps/VJ5FnNTVBCQ2SRk4A


เครดิตภาพถ่ายทั้งหมด : เป็นของ ภิญโญ ส่องแสง ผู้เขียนบทความนี้