ปกติผู้เขียนและเพื่อนชายหญิง จะรวมกลุ่มกันมาเล่นกีฬาประเภทแบดมินตัน สัปดาห์ละสามครั้ง ๆ ละสองชั่วโมงคือ วันอังคาร วันพฤหัสบดี วันเสาร์ เวลาบ่ายสองโมงถึงสี่โมงเย็น โดยจะจองสนามแบดมินตันที่ "ปาล์มฮิลส์ สปอร์ตคลับ" ไว้ล่วงหน้าภาพถ่ายโดยผู้เขียนภาพถ่ายโดยผู้เขียนค่าใช้จ่ายในการมาเล่นแบดมินตัน ทางสปอร์ตคลับคิดชั่วโมงละห้าสิบบาทต่อสนามสำหรับสมาชิก ถ้าลูกค้าทั่วไปราคา 100 บาทต่อคนต่อหนึ่งชั่วโมง กลุ่มของผู้เขียนเป็นสมาชิกรายปีของที่นี่ ค่าสมาชิกปีละ 13,000 บาทต่อคน และ ปีละ 25,000 บาทต่อครอบครัวภาพถ่ายโดยผู้เขียนราคาสมัครสมาชิกภาพถ่ายโดยผู้เขียนที่สปอร์ตคลับแห่งนี้ มีสิ่งอำนวยความสะดวก คือ สระว่ายน้ำ ห้องยิม สนามแบดมินตัน สนามเทนนิส สนามกอล์ฟ โต๊ะปิงปอง โต๊ะสนุกเกอร์ภาพถ่ายโดยผู้เขียนภาพถ่ายโดยผู้เขียนภาพถ่ายโดยผู้เขียนภาพถ่ายโดยผู้เขียน ภาพถ่ายโดยผู้เขียน ภาพถ่ายโดยผู้เขียนกีฬาแบดมินตัน เป็นกีฬาที่เล่นแล้วมีความสนุกสนานเพลิดเพลิน เพราะต้องหาทางหาเทคนิคเอาชนะคู่ต่อสู้ให้ได้ตลอดเวลา การเล่นแบดมินตันจะต้องแบ่งผู้เล่นออกเป็นสองฝ่าย อาจจะเป็นฝ่ายละหนึ่งคนซึ่งเรียกว่าประเภทเดี่ยว หรือ ฝ่ายละสองคนซึ่งเรียกว่าประเภทคู่ กลุ่มของผู้เขียนจะเล่นแบบประเภทคู่ เล่นทีมละสามเซต คือกำหนดคะแนนสูงสุดที่ 21 คะแนนต่อเซต จะตัดสินแพ้หรือชนะสองในสามเซตภาพถ่ายโดยผู้เขียนอุปกรณ์ที่ใช้เล่นก็เตรียมไม้แบดมินตันและลูกแบดมินตัน ซึ่งมีทั้งลูกที่เป็นแบบลูกขนไก่กับลูกที่เป็นแบบพลาสติก ภาพถ่ายโดยผู้เขียนไม้แบดมินตันมีหลากหลายยี่ห้อในท้องตลาด เช่น FBT , YONEX , GRANDSPORT , ADIDAS ของผู้เขียนเองเลือก FBT ถือว่าใช้ได้ดีทีเดียวราคาก็ไม่สูงมาก มีราคา 130 , 160 บาท ส่วนชุดที่จะใส่มาเล่นสามารถใช้ชุดกีฬาทั่ว ๆ ไปได้ แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน ภาพถ่ายโดยผู้เขียนผู้เขียนขอเน้นเรื่องรองเท้า พยายามเลือกรองเท้าที่ใช้สำหรับเล่นแบดมินตันโดยเฉพาะ (มีขายทั่วไปตามแผนกกีฬาในห้าง หรือร้านขายเครื่องกีฬา) เพราะรองเท้าประเภทนี้มีน้ำหนักเบา มีระบายอากาศ และแผ่นรองฝ่าเท้าหนานุ่ม ช่วยรองรับแรงกระแทกจากการวิ่งและกระโดดได้ดี ถ้าเป็นรองเท้าผ้าใบธรรมดาทั่วไป อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ข้อเท้า ฝ่าเท้า และเข่าได้ ผู้เขียนเองเคยได้รับบทเรียนมาแล้ว ตอนเริ่มเล่นใหม่ ๆ ใส่รองเท้าผ้าใบธรรมดามาเล่น เกิดอุบัติเหตุไถลลื่นล้มบาดเจ็บที่ข้อเท้าและเข่า ต้องหยุดพักไม่ได้มาเล่นหนึ่งเดือน ภาพถ่ายโดยผู้เขียนสำหรับผู้ที่เริ่มเล่นแบดมินตันใหม่ ๆ หลังจากเล่นแล้วจะรู้สึกปวดเมื่อยแขนขาเรียกว่าปวดไปทั้งตัว อย่าท้อหรือหยุด ให้พยายามมาเล่นเรื่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง เมื่อผ่านไปสักระยะร่างกายจะปรับได้ จากนั้นอาการปวดต่าง ๆ จะหายไปแบดมินตันเป็นกีฬาที่เล่นแล้วขับเหงื่อได้ดีมาก ทำให้เลือดลมสูบฉีด ระบบไหลเวียนภายในร่างกายของเราก็จะดีขึ้นเหมือนที่ว่า "กีฬาเป็นยาวิเศษ" ผู้เขียนขอเชิญชวนทุกคน มาเล่นกีฬาและออกกำลังกายชีวิตจะได้ปราศจากโรคภัยค่ะพิกัด ปาล์มฮิลส์ สปอร์ตคลับ1444 ถนน เพชรเกษม ต.ชะอำ อ.ชะอำ จ.เพชรบุรีโทรศัพท์ 032-527751-4เวลาเปิด-ปิด 07.00 น. - 18.00 น.