สวัสดีค่ะ ชาวทรูไอดีทุกคน ในช่วงนี้ขอบอกว่าไม่มีอะไรที่จะมาแรงเกินกว่าการวิ่งอีกแล้วล่ะค่ะ เพราะว่าการวิ่งเป็นการดูแลและเสริมสร้างสุขภาพให้ดูดีกว่าเดิม เหมาะสมกับทุกคนที่ชื่นชอบการดูแลสุขภาพและร่างกาย พร้อมทั้งอยากให้หุ่นของเราดูดีกว่าเดิม แต่การวิ่งก็เป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่ต้องอาศัยความตั้งใจ ดังนั้น วันนี้เราเลยอาสาพามาส่องอุปกรณ์การออกกำลังกายอย่างการวิ่ง พร้อมแล้ว มาดูกันเลย

1. รองเท้าสำหรับวิ่งโดยเฉพาะ

รองเท้าวิ่งภาพโดย hans จาก pixabay

อุปกรณ์แรกที่เราอยากจะบอกว่าไม่มีไม่ได้เลย ก็คือรองเท้าวิ่งนั่นเองค่ะ เพราะว่ารองเท้าวิ่ง จะช่วยประคับประคองเท้าไม่ให้เกิดการบาดเจ็บในขณะที่เราวิ่ง และในขณะเดียวกันก็ทำให้การวิ่งของเราสบายกว่าเดิมอีกด้วยค่ะ เหมาะสมกับคนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อนเลย รับรองว่าใส่แล้วการวิ่งจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปค่ะ

Advertisement

Advertisement

2. เสื้อวิ่ง

เสื้อวิ่ง

ภาพโดย free-photosจาก pixabay

เมื่อเอ่ยถึงเสื้อวิ่ง หลายๆ คนอาจจะคิดว่าไม่สำคัญ แต่ในความเป็นจริงแล้ว เสื้อวิ่งจะทำให้คุณนั้นวิ่งได้นานกว่าเดิม ดังนั้นควรลงทุนซื้อเสื้อสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะจะดีที่สุดนะคะ

3. กางเกงวิ่ง

กางเกงวิ่งภาพโดย Luis Quintero จาก pexels

นอกจากจะต้องมีเสื้อวิ่งแล้ว กางเกงวิ่งเองก็ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรซื้อติดตู้เสื้อผ้ากันไว้ค่ะ เพราะว่ากางเกงวิ่งจะทำให้การระบายอากาศในระหว่างวิ่งนั้นดีกว่าเดิม นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยให้การวิ่งของเรานั้นเร็วกว่าเดิมอีกด้วยนะคะ บางทีหากเราสวมกางเกงที่หนักเกินไป ก็อาจจะทำให้วิ่งได้ช้าลงได้เลยเชียวค่ะ อย่าลืมให้ความสำคัญกับกางเกงนะคะ
 

4. กระบอกน้ำ

ขวดน้ำภาพโดย 926663 จาก pixabay.com

อันนี้ถือว่าเหมาะสมกับนักวิ่งมาราธอนมือใหม่ หรือนักวิ่งระยะไกลมากเลยนะคะ เพราะการวิ่งระยะไกล จะต้องหิวน้ำอย่างแน่นอน ดังนั้นใครก็ตามที่กำลังมองหาวิธีเซฟตัวเองไม่ให้หิวน้ำระหว่างทาง ก็ควรเลือกเป็นกระบอกน้ำแบบคาดเอว พกพาไปไหนก็ได้ขณะที่เราวิ่ง ไม่ต้องกังวลว่าเราจะต้องเพลียหรือเหนื่อยล้าแน่นอนค่ะ

Advertisement

Advertisement

5. ผ้าคาดศีรษะ หรือหมวกแก๊ป

หมวกภาพโดย the happiest face จาก pexels

ไม่ว่าจะวิ่งที่สนาม หรือลงงานวิ่ง การที่เรานั้นพยายามเอาใจใส่ใบหน้าของเราถือเป็นเรื่องที่ควรทำค่ะ หมวกหรือผ้าคาดผมเองก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ เพราะว่าหมวกจะทำหน้าที่ป้องกันแสงแดดให้คุณ รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมเลือกหมวกกับผ้าคาดศีรษะดีๆ นะคะ

และนี่ก็คือ 5 ไอเทมที่สำคัญสำหรับทุกคน ใครที่อยากวิ่งแบบราบรื่นแล้วล่ะก็ ขอบอกว่าไม่ควรพลาดเลยนะคะ สำหรับวันนี้เห็นทีจะต้องขอตัวลาไปก่อนค่ะ ว่าจะไปหาไอเทมต่างๆ เหล่านี้มาให้ครบ ใครที่จะเริ่มวิ่งขอบอกว่าเป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ผ่านการวิ่งที่แสนยากลำบากไปให้ได้ค่ะ วันนี้ลาไปก่อน บายๆ

Advertisement

Advertisement