วันนี้เรามีเรื่องราวการบำบัดสุขภาพด้วยธรรมชาติเป็นวิธีง่ายๆมาฝากกัน ซึ่งการบำบัดด้วยวิธีนี้เป็นวิธีที่ต้นทุนน้อย ทำง่าย สามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยจะทำที่ใหนๆก็ได้แล้วแต่ความชอบของแต่ละบุคคล แต่ผลลัพธ์ที่ได้มาคุ้มค่าเหลือเกิน นั่นก็คือการถอดรองเท้าแล้วย่ำลงไปบนพื้นหญ้าหรือพื้นดิน

ภาพโดย Daniel Reche จาก Pixabay

เท้าถือเป็นอวัยวะที่สำคัญมากไม่ต่างไปจากอวัยวะอื่นของร่างกายเลยเท้าทำหน้าที่รับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายจึงทำให้น้ำหนักตัวกดลงที่ฝ่าเท้าผลต่อมาก็คือทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดนั้นไม่สะดวกจึงควรที่จะมีการนวดผ่อนคลายบ้างเพื่อทำให้ระบบไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นซึ่งการนวดผ่อนคลายนั่นวิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุดก็คือการเดินเท้าเปล่าเป็นวิธีที่ปลอดภัยและสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ 

ภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay

การเดินเท้าเปล่าเพื่อผ่อนคลายนั่นในส่วนของสถานที่ควรจะเป็นสถานที่ที่สะดวกและถนัดสำหรับตัวคุณเองไม่ว่าจะเป็นพื้นหญ้า พื้นหิน หรือพื้นกรวดและควรเลือกเวลาในช่วงเช้าเพราะเป็นเวลาที่แดดไม่ร้อนและช่วยเติมพลังให้กับคุณได้อย่างเต็มที่หลักง่ายๆแค่นี้เอง เมื่อคุณพร้อมแล้วก็แค่ถอดรองเท้าแล้วออกเดินได้เลย หลักการเดินก็แค่ง่ายๆค่อยๆย่ำเท้าพร้อมสูดลมหายใจเข้าออกอย่างช้าๆลึกๆให้เต็มปอด ประมาณ 10 - 20 นาทีต่อการเดิน 1 ครั้งเท่านั้นเอง

Advertisement

Advertisement

ภาพโดย Pexels จาก Pixabay

 

การถอดรองเท้าลงไปเดินนั้นมองเผินๆเหมือนจะไม่ได้ประโยชน์อะไรแต่ที่จริงแล้วทางแพทย์โบราณถือว่าจะช่วยให้คุณได้รับไอดินมีผลทำให้ธาตุในร่างกายเกิดความสมดุลช่วยเสริมสร้างพลังงานให้แก่ร่างกายอย่างดีทีเดียว นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความสดชื่น ลดความตึงเครียด ผ่อนคลายและนอนหลับสบายมากขึ้นอีกด้วย


ขอขอบคุณแหล่งข้อมูล

https://www.thaijobsgov.com/jobs/25793

Advertisement

Advertisement

https://www.gotoknow.org/posts/495091

ภาพปกภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay