สำรวจอารมณ์คุณแม่ตั้งครรภ์กันเถอะ
เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ความเปลี่ยนแปลงในร่างกายก็แปรเปลี่ยนไป ด้วยฮอร์โมนในร่างกายที่เพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ทำให้อารมณ์ของคุณแม่ไม่นิ่ง คนรอบข้างอาจตกใจกับอารมณ์ที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วของคุณแม่ตอนตั้งครรภ์นี้ แต่ถ้ารู้และเข้าใจถึงอารมณ์ที่เปลี่ยนไปแล้ว คุณแม่และคนรอบข้างก็จะเตรียมรับมือได้ง่ายไร้กังวล

ไปสำรวจอารมณ์ของคุณแม่ในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์กันว่าจะเป็นอย่างไรและจะเตรียมรับมืออย่างไรกับอารมณ์ของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่นิ่ง

https://pixabay.com/images/id-1246318/ช่วงไตรมาสแรก (0-12 สัปดาห์) 
มีความสับสนระหว่างรู้ตัวว่าตั้งครรภ์และไม่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์ ด้วยการทำงานของฮอร์โมนในช่วงแรกนี้ทำให้เกิดความสับสน รู้สึกว่าตัวเองไม่แน่ใจว่าตั้งครรภ์ เนื่องจากบ้างคนในช่วงแรกนั้นไม่มีอาการแพ้ใด ๆ จนลืมไปเลยว่าตั้งครรภ์อยู่ แต่บางคนก็แสดงอาการอย่างชัดเจนด้วยอาการแพ้อย่างรุนแรงจนเกิดภาวะเครียด และร่างกายอ่อนแอ ซึ่งอารมณ์ในช่วงไตรมาสแรกนี้คุณแม่อาจมีอาการหงุดหงิด ขี้รำคาญ น้อยใจ เอาแต่ใจ อยากทำไรต้องได้ทำ อยากกินไรต้องได้กิน อ่อนไหวง่าย กังวลในเรื่องการคลอด จะคลอดแบบไหน ลูกจะสมบูรณ์มั้ย จะเลี้ยงอย่างไร สารพันความวิตกกังวัลที่ถาโถมเข้ามา ทำให้จิตใจสับสน ภาวะแบบนี้คุณแม่ต้องบอกให้คุณพ่อและคนรอบข้างรับรู้ และทำความเข้าใจร่วมกัน หากภาวะดังกล่าวกำลังเกิดขึ้นคุณแม่เองควรหากิจกรรมที่ชอบทำ เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายและอารมณ์ดี

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/images/id-3061663/ช่วงไตรมาสที่สอง (13-25 ลัปดาห์) 
เริ่มมีความเข้าใจกับภาวะการตั้งครรภ์ ช่วงนี้อาการแพ้ของคุณแม่เริ่มไม่มีอาการ สภาพจิตใจเริ่มดีขึ้นเนื่องจากมีความเข้าใจมากขึ้นจากช่วงไตรมาสแรก และเริ่มรับรู้ถึงความเคลื่อนไหวของลูกในครรภ์ด้วยการลูบสัมผัสตอบรับด้วยแรงถีบกระทุ้งในปลายไตรมาสที่สอง และยังรู้ถึงเพศลูกในครรภ์ในไตรมาสนี้ด้วย ความกังวลช่วงไตรมาสที่สองนี้ก็เริ่มลดลงคุณแม่ผ่อนคลายมากขึ้น 

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/images/id-1722402/ช่วงไตรมาสที่สาม (26-40 สัปดาห์)
ในระยะสุดท้ายนี้คุณแม่เริ่มมีความวิตกกังวลเรื่องการคลอดและลูกในครรภ์  ว่าจะคลอดแบบไหน จะมีน้ำนมให้ลูกกินมั้ย ลูกจะครบ 32 มั้ย เกิดคำถามมากมาย ความวิตกกังวัลเหล่านี้จะผ่อนคลายหากคุณแม่หาข้อมูลเพียงพอและได้ปรึกษากับคุณหมอในเรื่องที่กังวล 

https://pixabay.com/images/id-775041/ในแต่ละช่วงอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปแต่ถ้าหากเข้าใจในวิถีอารมณ์ของคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว การรับมือด้านอารมณ์ก็เป็นเรื่องที่ง่ายสร้างความผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล สร้างความสบายใจเตรียมพร้อมเลี้ยงลูกน้อยได้อย่างมีความสุข.


ภาพหน้าปกโดยhttps://pixabay.com/images/id-775028/

Advertisement

Advertisement

ภาพประกอบโดย 1. https://pixabay.com/images/id-3258951/

                                2. https://pixabay.com/images/id-3258951/

                                3. https://pixabay.com/images/id-1722402/

                                4. https://pixabay.com/images/id-775041/