ไลฟ์แฮ็ก
เคล็ดลับ: คิดบวกให้ชีวิตเป็นสุข
ผมว่าชีวิตมนุษย์เงินเดือนทุกคนคงเจอ "อุปสรรค" ในการทำงานที่มาจากตนเอง เพื่อนร่วมงาน หัวหน้า และจากงานที่ตนทำ อุปสรรคดังกล่าวทำให้เกิด "ความคิดลบ" ต่อตนเอง ความคิดลบส่งผลต่อร่างกายและจิตใจของเรา ที่สำคัญอย่างที่สุดคือ ความรู้สึกที่ว่าตนเอง "ด้อยค่า" หรือเป็น "ปมด้อย" ที่ทำให้เราต้องทุกข์ทนเกิดความกังวลใจจากปัญหานี้
ผมอยากจะยกตัวอย่างเพื่อให้เข้าใจปัญหา "ความคิดลบ" ให้ง่ายยิ่งขึ้น ผมเห็นตัวอย่างจากภาพยนต์เรื่อง "Star War" ผู้กำกับและผู้เขียนบทอย่างยอช ลูคัส (George Lukas) แสดงให้เห็น "ความคิด" ด้านลบต่อตนเองจากการเล่าเรื่องผ่านตัวละครอย่าง อนาคิน สกายวอคเกอร์ (Anakin Skywalker) ที่พบอุปสรรคในชีวิต คือ ความกลัวที่จะต้องสูญเสียภรรยาที่เขารักไป อนาคินต้องทนทุกข์กับความกังวัลต่อเรื่องที่จะเกิดขึ้นนี้ เขาเกิดความรู้สึกที่ไม่มั่นคง และเต็มไปด้วยความกังวล ความรู้สึกนี้ได้บั่นทอนสุขภาพทางกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งทางใจของเขา และได้เปลี่ยนเขาให้กลายเป็นคนที่มีอารมณ์หงุดหงิด เครียด เศร้าโศก และคิดในแง่ลบจนเป็นนิสัย
Advertisement
Advertisement
นอร์แมน วินเซนต์ พีล (Norman Vincent Peale) ตีพิมพ์หนังสือเคล็ดลับเพื่อแก้ไขปัญหาชีวิตเรื่องความคิดลบจนกลายเป็นหนังสือขายดีระดับโลกตลอดกาลชื่อว่า "The Power of Positive Thinking" ซึ่งมีการแปลเป็นภาษาไทยแล้วโดยศุภิกา กุญชร ณ อยุธยาว่า "คิดบวก พลังความคิดที่ยิ่งใหญ่ สร้างแรงบันดาลใจอย่างไม่มีวันหมดสิ้น" นอร์แมน วินเซนต์ พีลบอกถึงจุดประสงค์ในการเขียนหนังสือเล่มนี้ของเขาว่า "...เพื่อช่วยเหลือผู้อ่านให้มีชีวิตที่เป็นสุข น่าพอใจ และมีคุณค่า..." เขาบอกเคล็ดลับในการคิดบวกที่ใช้สอนผู้คนจนพบชีวิตที่เป็นสุข น่าพอใจ และประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน คือ "จงเชื่อมั่นในตนเอง"
นอร์แมน วินเซนต์ พีลแบ่งปันประสบการณ์ของเขาในการสอนเคล็ดลับการสร้างความเชื่อมั่นในตนเองว่า มีชายคนหนึ่งอายุ 52 มาปรึกษาเขาเนื่องจากเกิดความสิ้นหวัง และท้อแท้ เขาจึงแนะนำชายคนนั้นให้เกิดความมั่นใจในตนเองอีกครั้งด้วยการคิดบวก เขาแนะนำว่า "...ลองนั่งลงและเอากระดาษแผ่นหนึ่งมาจดรายการสิ่งดีๆ ทั้งหลายที่คอยช่วยคุณ อย่าจดรายการอุปสรรคทั้งหลายที่เป็นตัวขัดขวาง ถ้าคุณหรือผมหรือใครก็ตามคิดถึงแต่อุปสรรค เราก็จะยิ่งทำให้มันมีพลังมากขึ้น ในทางตรงกันข้าม หากคุณจินตนาการถึงสิ่งที่คุณมี นึกถึงแต่สิ่งเหล่านั้นและให้ความสำคัญกับพวกมันมากกว่า คุณก็จะผ่านพ้นปัญหาไปได้ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใด..."
Advertisement
Advertisement
ชายสูงวัยอายุ 52 พบว่าตนเองยังมีสิ่งที่เหลืออยู่มากมาย เขาจดรายการสิ่งดีๆ และทำให้เขาเพิ่มพลังการคิดบวก ดังนี้
1.ภรรยาที่แสนดี ซึ่งแต่งงานกันสามสิบปีแล้ว
2.ลูกที่ใส่ใจถึงสามคนที่จะคอยอยู่เคียงข้าง
3.เพื่อนที่พร้อมจะช่วยเหลือและยอมรับ
4.มีศีลธรรม ไม่มีสิ่งใดต้องละอาย
5.สุขภาพร่างกายที่ดี
6.อาศัยอยู่ในประเทศซึ่งยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก (สหรัฐอเมริกา)
7.มีศรัทธาในศาสนา
ผมลองใช้วิธีการนี้ของนอร์แมน วินเซนต์ พีล ผมพบตนเองว่า ผมมีรายการสิ่งดีๆ เยอะมากจำนวน 12 ข้อ แถมในจำนวน 12 ข้อนั้น ผมยังแตกรายละเอียดในสิ่งที่ผมมีรายการสิ่งดีๆ ในชีวิตของผมได้อีก เช่น ข้อ 4 ผมมีสุขภาพที่แข็งแรง ผมแตกรายละเอียดในสิ่งที่ผมมีได้อีก เช่น ผมมีสุขภาพดีเพราะผมวิ่ง ผมมีรองเท้าดีๆ สำหรับวิ่ง ผมมีแฟนไปวิ่งเป็นเพื่อน ผมไปวิ่งในสถานที่ที่ดีๆ อากาศบริสุทธิ์ ผมได้ไปวิ่งตามงานต่างๆ เจอเพื่อนร่วมวิ่งมากมาย นอกจากนี้ผมยังออกกำลังด้วยการปั่นจักรยาน ผมมีจักรยานที่มาจากน้ำพักน้ำแรงของผม ผมได้ปั่นจักรยานดูวิวทิวทัศน์รอบๆ บ้าน ผมปั่นไปเจอร้านกาแฟสวยๆ ปั่นไปฟื้นความทรงจำในวัยเด็ก
Advertisement
Advertisement
รายการสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตผมมากมายจนลบความคิดลบภายในจิตใจผมสิ้น โดยเฉพาะบ้านหลังเล็กๆ ในโครงการศุภาลัย เบลล่า รังสิต บ้านหลังเล็กๆ ที่เป็นที่รวมของรายการสิ่งดีๆ ที่เข้ามาในชีวิตของทั้งหมด 12 ข้อ ทั้งครอบครัว เพื่อน หน้าที่การงาน เป็นรายการดีๆ ที่ทำให้ผมคิดบวก และมีชีวิตที่เป็นสุข
ความคิดเห็น
