เชื่อว่าหลายคนคงเคยรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง หมดอาลัยตายอยาก บ้างครั้งถึงขั้นพาลเบื่อทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวอย่างไม่มีเหตุผล อาการแบบนี้กำลังใจจากใครสักคนนั้นสำคัญมากๆ เลยครับ แต่ครั้นเหลียวมองไปทางไหน ก็พบเจอแต่ความว่างเปล่า เสมือนคนไร้ญาติขาดมิตร งานเข้าแล้วล่ะซิ! ทำยังไงต่อดีล่ะทีนี้?

ง่ายๆ เลยครับ ขั้นแรกเราต้องดึงสติมาอยู่กับความเป็นจริงก่อนครับ แน่นอนว่าเวลาไม่เคยคอยท่า ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นชีวิตก็ต้องดำเนินต่อไป ดังนั้นจะดีกว่าไหมถ้าเราจะสามารถสร้างกำลังใจขึ้นมาได้ด้วยตัวเอง ทั้งนี้ก็เพื่อใช้ทลายความท้อแท้ หรือความรู้สึกแย่ๆ ใดๆ ก็ตามที่คอยฉุดรั้งการพัฒนาชีวิตของเรา รวมทั้งช่วยเป็นแรงผลักดันเพื่อให้ก้าวต่อไปข้างหน้าได้อย่างมั่นคงในอนาคต ว่าแล้วเราลองไปดูวิธีสร้างการกำลังใจให้กับตัวเองด้วยวิธีง่ายๆ ที่ว่ากันดูไหมครับ

Advertisement

Advertisement

1. หยุดเปรียบเทียบ สำคัญที่สุดคือคุณต้องหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นก่อนเป็นอันดับแรก  เพราะการทำอย่างนั้นมีแต่จะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปกว่าเดิม โฟกัสที่การพัฒนาตัวเองให้ดีก่อนจะดีกว่าครับ

2. นึกข้อดีของตัวเองให้ออก ทุกคนล้วนมีคุณค่า และความดีงามในตัวเอง ลองเลือกมาสัก 10 ข้อ แล้วลองจดบันทึกดู เพราะในยามที่ท้อแท้ การหวนกลับมาอ่านสิ่งดีๆ เหล่านี้ ช่วยได้อย่างมากแน่นอน

3. ชื่นชมตัวเองตามโอกาสต่างๆ ง่ายๆ ก็กระจกเงาเลยครับ ลองพูดชื่นชมตัวเองบ้างเมื่อทำงานสำเร็จ ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ กำลังใจจากตัวเองนี่ล่ะครับสำคัญที่สุด

https://pixabay.com/th/photos/นางระบำ-กระจก-เงา-สี-เต้นรำ-3399534/4. ให้อภัยตัวเองยามผิดพลาด ต้องไม่ซ้ำเติมตัวเอง ให้อภัย และเปลี่ยนความผิดพลาดนั้นให้เป็นบทเรียนที่ดีจากนั้นจึงมุ่งมั่นพัฒนาตนเองต่อไปเพื่อให้ถึงจุดหมาย

5. เอาชนะทุกความกลัว หลายครั้งที่ความกลัว กลายเป็นอุปสรรคสำคัญ ที่ทำให้คุณเสียโอกาสดีๆ ที่เข้ามาในชีวิตอย่างง่ายดาย ขจัดทุกความกลัวออกไปจากใจครับ หลายสิ่งดีๆ ในชีวิตกำลังรอเราอยู่

Advertisement

Advertisement

6. ทำสิ่งพิเศษในแต่ละวัน อาจจะเริ่มจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก่อน อาทิเช่น การออกกำลังกาย เดินเล่นในสวน รับประทานอาหารที่ชอบ ฟังเพลงโปรด อ่านหนังสือ ปฏิบัติธรรม นั่งสมาธิ ฯลฯ เหล่านี้ล้วนเป็นกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขได้อย่างง่ายๆ และเปรียบเสมือนการชาร์จแบตเตอรี่ เพิ่มพลังชีวิตให้ตัวเอง เพื่อให้พร้อมเดินหน้าต่อไปอย่างมีความสุขครับ

https://pixabay.com/th/photos/คน-ผู้หญิง-การออกกำลังกาย-2592247/7. ตั้งเป้าหมายในชีวิต อาจเริ่มต้นด้วยการทำเรื่องง่ายๆ ให้สำเร็จก่อน เพราะเมื่อทำเสร็จ คุณจะได้มีกำลังใจที่จะเดินหน้าทำงานชิ้นใหญ่ต่อไปในอนาคต

8. เชื่อมั่นในผลของการทำความดี แม้บางครั้ง เราจะเห็นคนทำชั่วได้ดีมากมายจนชินชา ก็ขอให้อย่าได้ท้อใจ แต่ขอให้เชื่อมั่นในเรื่องของการทำดีได้ดีทำชั่วได้ชั่วต่อไป เพราะอย่างน้อยก็เห็นได้ชัดว่าเวลาทำดีนั้นเราก็รู้สึกมีความสุข ขณะเดียวกันจะรู้สึกกังวล กลัวคนอื่นจะรู้ หรือเรียกง่ายๆ ว่าเกิดความทุกข์เมื่อเริ่มทำความชั่ว แสดงให้เห็นชัดเจนเลยว่า “ทำดีได้ดี ทำชั่วได้ชั่ว” นั้นเป็นเรื่องจริง

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/สาว-เอเชีย-แฟชั่น-สวย-ผู้หญิง-1741941/เป็นยังไงบ้างครับทุกคน คิดว่าพอจะทำได้ไหมกับทุกข้อที่กล่าวมา ยังไงก็ขอให้ทุกคนมีกำลังใจที่ดี และมีพลังพร้อมสู้ในทุกปัญหานะครับ

ขอบคุณรูปภาพจาก https://pixabay.com

รูปภาพปก https://pixabay.com/th/photos/สาวสวย-ในสวนสาธารณะ-การขว้างปาใบ-2003650/

รูปประกอบที่ 1 https://pixabay.com/th/photos/นางระบำ-กระจก-เงา-สี-เต้นรำ-3399534/

รูปประกอบที่ 2 https://pixabay.com/th/photos/คน-ผู้หญิง-การออกกำลังกาย-2592247/

รูปประกอบที่ 3 https://pixabay.com/th/photos/สาว-เอเชีย-แฟชั่น-สวย-ผู้หญิง-1741941/