พบความสุขง่ายๆ ด้วยใจที่ปล่อยวาง

ไม่มีใครสามารถกำหนดทุกสิ่งบนโลกใบนี้ได้ อยากพบกับความสุขแต่บางครั้งกลับเจอแต่ความทุกข์ อยากหนีไปให้พ้นจากความทุกข์แต่กลับทุกข์หนักยิ่งกว่าเดิม เมื่อหลายสิ่งในชีวิตไม่เป็นไปตามที่หวัง จะด้วยการแก้ไขนั้นยาก หรืออับจนหนทาง บางครั้งการ “ยอมรับในสิ่งที่เกิด” แล้ว “ปล่อยวาง” ก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีก็ได้นะครับ

ว่ากันตามความหมาย “ปล่อยวาง” นั้นคือ “การพิจารณาจนเห็นจริงแล้วปล่อยไปตามสภาพ”

ดูแล้วเหมือนจะเป็นการหนีปัญหาเลยใช่ไหมล่ะครับ แต่ถ้าลองคิดดูดีๆ มันคือการแก้ปัญหาที่ชาญฉลาด เต็มไปด้วยสติ และเหตุผลมากกว่า อย่าลืมนะครับว่าไม่มีใครสามารถแก้ทุกปัญหาในโลกนี้ได้ ซึ่งเราเองก็ไม่มีข้อยกเว้น เพราะบางปัญหาเราเพียงคนเดียวไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นการแบกรับไว้เพียงคนเดียวก็ดูจะเกินกำลัง หรือถ้าดื้อดึงที่จะแก้ปัญหาให้ได้ทั้งทีไม่มีความสามารถ และความพร้อมที่เพียงพอ ก็มีแต่จะทำร้ายจิตใจตัวเองไปซะเปล่าๆ ดังเช่นประโยคที่ว่า “การแบกที่หนักที่สุด คือการแบกใจที่ไม่รู้จักการปล่อยวาง”

Advertisement

Advertisement

วันนี้จึงอยากเชิญชวนทุกท่านให้ลองเปลี่ยนมุมมอง ปรับใจให้วางลง อย่าวุ่นวายไปตามเหตุการณ์ต่างๆ ให้มากนักและนี่คือวิธีคิดที่ผมได้รวบรวมมาให้พิจารณาใช้กันครับ

  1. สร้างใจให้เปี่ยมล้นพลังบวก เมื่อคุณเผชิญกับอุปสรรคไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ ให้เตือนตัวเองอยู่เสมอว่า ความทุกข์ยากเหล่านั้นไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต มันเป็นแค่เสี้ยวหนึ่งของชีวิตเท่านั้น เดี๋ยวมันก็ผ่านพ้นไป จงตั้งสติให้มั่น อย่าปล่อยให้ความทุกข์ยากเหล่านั้นมาบั่นทอนพลังในตัวเราอย่างเด็ดขาดhttps://pixabay.com/th/photos/หนอน-การเอาชนะอุปสรรค-จะ-เสร็จแล้ว-1447233/
  2. ไม่มีอะไรที่ยั่งยืน ความจริงคือทุกสิ่งในโลกล้วน เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป ถ้ายึดติดมากๆ ก็มีแต่จะเกิดความทุกข์ซะเปล่าๆ

Advertisement

Advertisement

  • สุขทุกข์อยู่ที่ใจ แน่นอนว่าข้อนี้เรากำหนดเองได้ จากสุขเล็กๆ อาจเพิ่มพูนมากขึ้น หรือจากทุกข์หนักอาจจะเหลือแค่เพียงน้อยนิด จำไว้ว่า “แค่ไม่ทุกข์ ก็สุขแล้ว”
  • มองทุกอย่างให้กว้างอย่างเข้าใจ หลายครั้งที่เราตัดสินผู้อื่นเพียงเพราะสิ่งที่เห็น ไม่ใช่สิ่งที่เขาเป็น ทำให้พลาดสิ่งดีๆ ไปโดยไม่รู้ตัว ลองเปิดใจมองให้กว้างขึ้น เลิกตัดสินคนอื่นแค่เพียงภายนอก จากนั้นลองมองลึกเข้าไปข้างในจิตใจของพวกเขา อาจจะพบว่าผู้คน และเหตุการณ์ที่ดูเลวร้าย แท้จริงแล้วไม่ได้ร้ายแรงขนาดนั้นอาทิเช่น คนปากร้าย แต่ใจดีเป็นต้น
  • อย่าเก็บเอาทุกเรื่องในชีวิตมาคิด แม้จะไม่ถูกต้อง แต่เราก็ควรมองข้ามสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไปซะบ้าง กล่าวคือเมื่อรู้สึกว่ามีบางสิ่งเล็กน้อยกำลังอยู่ในทิศทางที่ไม่ถูกไม่ควร อยากให้มองไปที่ภาพรวมมากกว่า ถ้าไม่ร้ายแรงถึงขั้นพังทลายก็ควรปล่อยไปบ้าง มาขอบคุณสิ่งดีๆ ที่ยังเหลืออยู่จะดีกว่า 
  • Advertisement

    Advertisement

  • เผื่อใจไว้ให้ความผิดพลาดบ้าง ทุกคนล้วนแต่เคยทำผิดพลาดกันมาแล้วทั้งนั้น จงยอมรับ ให้มันเป็นดังบทเรียนที่ต้องพัฒนาเพื่ออนาคตต่อไปhttps://pixabay.com/th/photos/ความผิดพลาด-การแก้ไข-โรงเรียน-1756958/
  • เลิกกังวลกับสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของเรา อาทิ ป่วยไม่มาทำงาน ก็ควรเชื่อมั่นในคนที่เขาทำงานแทนเราคิดมากไปก็เปล่าประโยชน์
  • เลิกคิดเรื่องคนอื่น และบงการชีวิตเขา การคิดแทนคนอื่น เป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง เราไม่สามารถคิดแทนใครได้ต่างคน ต่างจิต ต่างใจ ต่างที่มา ไม่มีทางที่เราจะบังคับให้ใครมาทำตามที่ใจเราต้องการได้
  • อย่าให้ความโกรธครอบงำ เมื่อใดที่ตอบโต้คนที่ทำไม่ดีกับคุณ เท่ากับเมื่อนั้นคุณได้ทำตัวเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาซะเอง เมื่อโกรธแค้นใครบางคนมากๆ  นั่นไม่เพียงทำร้ายตัวเอง หากแต่กำลังปล่อยให้คนนั้นควบคุมอารมณ์เราอีกทางหนึ่งด้วย 
  •  เวรย่อมระงับด้วยการไม่จองเวร ตาต่อตาฟันต่อฟัน แก้แค้นกันไปแก้แค้นกันมา ไม่มีประโยชน์อันใดเกิดขึ้นเลย
  • หยุดความขัดแย้งไม่ให้บานปลาย บางครั้งความเข้าใจผิดกันเพียงเล็กน้อย ก็อาจจะกลายเป็นปัญหาใหญ่โตได้ ถ้าหากปล่อยทิ้งเอาไว้ ทางที่ดีที่สุดคือ ควรปรับความเข้าใจ และแก้ปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ https://pixabay.com/th/illustrations/โกรธ-นักธุรกิจหญิง-ความขัดแย้ง-3233158/
  • หมั่นสวดมนต์แผ่เมตตา ซึ่งนอกจากได้อานิสงส์อย่างแรงกล้าแล้ว ยังทำให้เราเป็นผู้ที่มีจิตใจสูงส่ง เป็นผู้ที่มีสติปัญญา อะไรที่เป็นปัญหา เราก็สามารถที่จะแก้ไขได้ในทางที่ถูกที่ควรhttps://pixabay.com/th/illustrations/ศาสนา-คิดว่า-มือ-แสง-ความไว้วางใจ-4685039/
  • ขอให้ทุกท่านได้พบกับชีวิตที่มีความสุขทุกคนครับ

    ขอบคุณรูปภาพจาก https://pixabay.com

    รูปภาพปก https://pixabay.com/th/photos/สาว-เตียงดอกไม้-ดอกไม้-เตียง-โกหก-828607/

    รูปประกอบที่ 1 https://pixabay.com/th/photos/หนอน-การเอาชนะอุปสรรค-จะ-เสร็จแล้ว-1447233/

    รูปประกอบที่ 2 https://pixabay.com/th/photos/ความผิดพลาด-การแก้ไข-โรงเรียน-1756958/

     รูปประกอบที่ 3 https://pixabay.com/th/illustrations/โกรธ-นักธุรกิจหญิง-ความขัดแย้ง-3233158/

    รูปประกอบที่ 4  https://pixabay.com/th/illustrations/ศาสนา-คิดว่า-มือ-แสง-ความไว้วางใจ-4685039/