นอนไม่หลับเครดิตรูปภาพ freepik

สวัสดีค่ะ บทความนี้จะเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ทำงานช่วงเวลากลางคืนตลอดระยะเวลา1 ปีนิด ๆ ของผู้เขียนเองแต่ก่อนไม่เคยสังเกตเลยว่าร่างกายของตัวเองมีปัญหาจนกระทั่งได้ไปทำงานที่คลังสินค้าเเห่งหนึ่งที่จ.อยุธยา วังน้อย ตอนนั้นหางานยากมากพอได้สมัครงานนี้และบริษัทรับเข้าทำงานเลยไม่ต้องรอมีให้เลือกว่าต้องการเข้าทำงานในกะหรือช่วงเวลาไหนด้วยและเราก็เลือกทำงานกะดึกซึ่งคิดว่าช่วงกลางวันจะได้มีเวลาช่วงกลางวันเหลือออกไปทำอะไรปกติเหมือน ๆ วันหยุดเพราะทำงานแค่ช่วงเวลากลางวันแต่แล้วสิ่งที่เราคาดคิดก็ไม่ค่อยจะเป็นไปตามวางแผนสักเท่าไหร่

นั่งเผลอหลับเคดิตรูปภาพถ่ายโดย Matheus Bertelli จาก Pexels

วันแรกที่เริ่มเข้าไปทำงานหัวหน้างานก็ให้เข็นรถไปเอาของที่เป็นลังหรือกล่องสินค้าลืมบอกว่าคลังที่เราทำเป็นคลังสินค้าของบิ๊กซี ของที่ต้องเข็นใส่รถจะมีทั้งหนักบ้างเบาบ้างต้องยกของใส่รถเข็ญทั้งคืนเดินทั้งคืนมีเวลาพักกินข้าวตอนตี 02:00 น. ถึงตี 02:45 น. แล้วก็ตอกบัตรเข้ามาทำงานยกของจนถึง 07:45 น. ก็เป็นเวลาเลิกงานกว่าจะนั่งรถมาถึงห้องพักก็เป็นเวลาเกือ 9 โมงทุกวันที่ทำงาน บอกเลยว่าเหนื่อยสุดๆยกของเดินเข็ญรถลากหาของทั้งคืนกลับถึงห้องนอนหลับสนิททันทีตื่นมาก็ยังรู้สึกปวดหลังกับปวดแขนเราทำงานนี้ได้ประมาณ 1 ปีก็ลาออกหางานใหม่ทำเพราะมารู้ตัวว่าร่างกายเราอ่อนแอมากเหตุเกิดเพราะไม่ได้นอนตามเวลาปกติที่เคยนอน สิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเราก็คือมีตุ่มหรือผื่นเเดงขึ้นจุดๆตามตัวตอนแรกที่เห็นแค่คิดว่าน่าจะเป็นผื่นแพ้อะไรสักอย่างเดียวคงหายเองแต่มันไม่ใช่เพราะผื่นเริ่มมีมากขึ้นเรื่อย ๆ เวลาทำงานก็คันบวกทั้งเหงื่อออกและอากาศก็ร้อนเอามาก ๆ ในคลังที่เราทำงานเราทำไม่ไหวไปหาหมอตอนวันหยุดสิ่งที่หมอบอกคือผื่นหรือจุดๆที่ขึ้นตามตัวเรามันเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ,คิดมาก,นอนน้อย เกิดจากร่างกายที่อ่อนแอ หมอบอกว่าถ้าอยากหายก็ต้องหยุดทำงานเวลากลางคืนถึงจะมีโอกาสหายเป็นปกติเราเลยอยากหางานที่ทำงานเวลาปกติมีเวลานอนปกติเลยลองหามัครงานในห้างได้งานที่ร้านดังกิ้นโดนัทก็เลยลาออกมาทำงานเวลาปกติดูก็สังเกตตัวเองผื่นแดงๆที่ขึ้นข้างหลังค่อยๆหายไปเองเราโคตรดีใจมากที่ในที่สุดที่เป็นผื่น ๆ แดง ๆ คัน ๆ ก็หายไปจนเกือบหมดหญิงสาวง่วงนอนเครดิตรูปภาพถ่ายโดย Andrea Piacquadio จาก Pexels

Advertisement

Advertisement

สรุปว่าการที่เราทำงานดึกนอนไม่เป็นเวลาพักผ่อนน้อยทำให้ร่างกายและสุขภาพของเราแย่ลงหลังจากเปลี่ยนงานมาทำที่ห้างแทนเข้านอนก่อน 22:00 น. ทุ่มตื่น 06:00 น. -07:00 น. ทำให้สุขภาพเราเริ่มกลับมามีชีวิตชีวาขึ้นมานิดหน่อยที่รู้สึกว่าดีกว่าแต่ก่อนมากจากนั้นเราก็ไม่เคยทำงานกะดึกอีกเลยเพราะกลัวว่าจะกลับมาเป็นผื่นอีก ส่วนใครที่กำลังทำงานกลางคืนก็อยากจะเตือนตรงนี้เลยแล้วกันวันสุขภาพของเราถ้าเสียไปแล้วเราจะซื้อกลับมาไม่ได้เหมือนเดิมอยากให้รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะอย่าลืมสังเกตสิ่งผิดปกติที่เกิดขึ้นตามร่างกายเราด้วย

Advertisement

Advertisement

 


เครดิตภาพหน้าปก : stocksnap