ผมเชื่อว่า Gamer เกือบ​ทุก​คนจะต้องรู้จักประโยค​นี้เป็นอย่างดีแน่นอนและประโยคที่ว่าก็คือ "อาการ​หัว​ร้อน" โดย Gamer ​หลายคนคงจะแก้ปัญหาอาการ​หัว​ร้อน​โดยการเล่นเกมอีกครั้งเพื่อทำให้ตัวเองหายหัวร้อนและหวังว่าครั้งต่อไปเราจะชนะเกมนั้นใช่ไหมครับ? แต่วิธีการแก้ปัญหา​ของเหล่า Gamer ที่ได้ทำไปนั้นกลับมีจุดด้อยที่ร้ายแรง​ยิ่ง เพราะถ้าคุณเล่นเกมและคุณชนะ มันก็จะทำให้คุณรู้สึกบรรเทา​จากอาการ​หัวร้อนที่เกิดขึ้นก็จริง แต่ว่าในทางกลับกัน​ เกมที่คุณเล่นในตอนนั้นยังแพ้อีกครั้ง นอกจากคุณจะไม่หายหัวร้อน มันยังทำให้คุณอารมณ์​เสียเพิ่มมากขึ้นไปอีกแน่นอน แต่ว่าตัวผมที่เกริ่นมาจนถึงตอนนี้ ทุกคนที่ไม่ได้เป็น Gamer ก็คงสงสัยใช่ไหมครับว่า "อาการหัวร้อน" คืออะไร? 

สำหรับ "อาการหัวร้อน" ที่กำลังจะกล่าวต่อไปนี้ เป็นอาการที่ตัวของผมประสบพบเจอด้วยตัวเองครับ (เชื่อว่า Gamer​ ทุกคนต้องเคยประสบพบเจอเช่นกัน​)​ ฉะนั้นผมจึงขอนับตัวเองอีกหนึ่งคนว่าเป็น Gamer ครับ โดยคำว่า "หัวร้อน" สำหรับผมมันคืออาการของคนที่เล่นเกมและแพ้ ก็จะมีความรู้สึกในแง่ลบ ไม่ว่า​จะ​เป็น หงุดหงิด, โมโห, โกรธ, เป็นอารมณ์​หรือความรู้สึก​ที่ผสมผสาน​กันและถ้าหากเกิดเหตุการณ์​ที่เรียกว่า "ยิ่งเล่นยิ่งแพ้" ความรู้สึก​ในแง่ลบก็จะเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ​

Advertisement

Advertisement

ด้วยสาเหตุ​ที่กล่าวมาข้างต้น วันนี้ผม Kakommz จะมานำเสนอถึง 3 วิธีแก้ "อาการหัวร้อน" หลังจากเล่นเกม​ (แพ้)​ ให้ทุกคนได้รับชมกันครับ (ถึงคุณอาจจะไม่ใช่ Gamer แต่ผมเชื่อเป็นอย่างยิ่งว่าคุณจะสามารถนำวิธี​แก้​อาการ​หัวร้อนไปปรับใช้ในชีวิตประจําวัน​ได้เช่นกัน)​

1. ดื่มน้ำภาพน้ำสำหรับใครที่กำลังสงสัยว่า "ดื่มน้ำจะช่วยให้หายหัวร้อนได้อย่างไร?" แน่นอนครับ เกือบทุกคนจะมีคำถามนี้ผุดขึ้นมาในหัว แต่ผมต้องขอแนะนำว่าในช่วงเวลาที่เราเล่นเกมเสร็จและไม่ได้รับชัยชนะในครั้งนั้น "น้ำ" เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้เราผ่อนคลายได้เป็นอย่างมาก เพราะถ้าเกมในครั้งนั้นคุณ​ไม่ได้รับชัยชนะ คุณจะรู้สึกถึงความร้อนในตัวที่เพิ่มขึ้นจากอารมณ์​ในแง่ลบและ​กำลังก่อตัวเพิ่มมากขึ้น​เรื่อย ๆ จนกลายเป็นอาการหัวร้อนขึ้นได้ เพราะ​ฉะนั้น​ "น้ำ" จึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ Gamer ส่วนใหญ่อาจมองข้าม แต่เมื่อคุณ​ดื่มน้ำเข้าไป ร่างกายที่กำลังร้อนผ่าวอยู่จะค่อย ๆ เย็นลง และจะทำให้คุณใจเย็นลง และมีความพร้อมในการเล่นเกมครั้งถัดไปมากขึ้น

Advertisement

Advertisement

2. จงหยุดและทำสมาธิ​ ภาพทำสมาธิและวิเคราะห์​การหยุดที่ผมกำลังจะกล่าวนี้ คือการหยุดทำสิ่งที่เราคิดว่า ถึงทำไปก็ไม่ได้ช่วยทำให้เราพัฒนาขึ้นจากการทำสิ่งนั้น เช่น เมื่อคุณเล่นเกมและคิดว่าครั้งต่อไปอาจจะแพ้อีกครั้ง ถ้าคุณคิดเช่นนั้น ผมจะขออนุญาต​บอกให้คุณ​ "หยุด" เล่นเกม​ทันทีครับ เพราะเมื่อความคิดในแง่ลบเกิดขึ้นมา การกระทำที่เราจะทำในอนาคตอาจไม่ช่วยให้ได้ผลลัพธ์ในแง่บวก แต่จะทำให้คุณได้​ผลลัพธ์​ในแง่ลบแทน ด้วยเหตุนี้ การหยุดที่ผมจะกล่าว คือการหยุดเพื่อทำสมาธิครับ โดยการทำสมาธิ ก็ไม่ใช่การที่เราจะต้องไปนั่งวิปัสสนา​กรรมฐาน​อะไรทำนองนั้น แต่การทำสมาธิในครั้งนี้ เป็นเพียงการระลึก​คิด ถึงการกระทำที่เราได้ทำไปแล้ว จงไตร่ตรอง ​ทบทวน วิเคราะห์​ และค่อย ๆ ทำความเข้าใจ ว่าสาเหตุใด ที่ทำให้เราไม่สามารถเล่นเกมชนะได้ เมื่อวิเคราะห์​เรียบร้อยแล้ว พักหายใจหายคอสักครู่​ และค่อยกลับไปเล่นเกมต่อ ผมเชื่อว่าผลลัพธ์​ที่​ได้​จะ​เป็นไปในแง่บวกและมีโอกาสที่จะชนะในเกมต่อไป​มากขึ้น​

Advertisement

Advertisement

3. พักผ่อนภาพพักผ่อนใช่ครับ ตรงตัวครับ ถ้าเกมที่คุณเล่นในวันนั้น ไม่ว่าจะเพราะฝีมือ โชคชะตา​ หรือ​อะไรก็ตาม​ ไม่ได้เป็นใจให้คุณชนะ จงหยุดเล่นและไปพักผ่อนครับ หากิจกรรม​อื่นทำ ไม่ว่าจะเป็น ดูหนัง, ฟังเพลง, นอน ฯลฯ และค่อยกลับไปแก้มือในวันรุ่งขึ้น สุภาษิต​ที่ว่า "วันพระไม่ได้มีหนเดียว" ก็สามารถใช้กับการเล่นเกมได้เช่นกัน ขอให้คุณใจเย็น และตั้งใจกับสิ่งที่ทำให้เต็มที่​ ผมเชื่อว่าวันที่คุณจะเป็นผู้ชนะต้องมาในไม่ช้านี้อย่างแน่นอน 

สุดท้ายนี้ บทความที่มีชื่อว่า 3 วิธีแก้ "อาการหัวร้อน" หลังจากเล่นเกม (แพ้)​ ถึงผมจะตั้งชื่อบทความไปแบบนั้น แต่ผมเชื่อว่าผู้อ่านที่น่ารักและได้อ่านจนถึงตอนนี้ จะสามารถนำ 3 วิธี​ที่ได้กล่าวมาไปปรับใช้ในชีวิตประจําวัน​ไม่มากก็น้อย เพราะเกมก็เปรียบเสมือน​กับการใช้ชีวิตจริง มีแพ้บ้าง ชนะบ้าง ปะปน​กัน​ไป​ แต่ถึงแม้ว่าครั้งนั้น​คุณจะแพ้ แต่การแพ้ก็จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นในการแข่งขันครั้งถัดไป จงอย่าพึ่ง "หัวร้อน" และค่อย ๆ ไตร่ตรอง​สถานการณ์​อย่างรอบคอบ แล้วเป้าหมาย เส้นชัย ความสำเร็จ ชัยชนะ​ จะมาหาคุณ... ไม่สิ ต้องเรียกว่าคุณจะไปถึงความสำเร็จนั้นในสักวันอย่างแน่นอน

สำหรับครั้งหน้า ถ้าคุณอยากรู้​ว่า​ Kakommz​ จะมีเรื่องราวอะไรดี ๆ มานำเสนอให้ได้รับชม สามารถกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจ และเพื่อไม่พลาดบทความใหม่ ๆ ได้เลย สำหรับครั้งนี้ ผมต้องขอตัวลาไปก่อน สวัสดี​ครับ


ภาพปกโดย​ผู้เขียน​

ภาพประกอบ​จาก pixabay.com

ภาพน้ำ/ ภาพทำสมาธิ​และ​วิเคราะห์​/ ภาพพักผ่อน